Liện Hệ: womantodayvn@gmail.com
Menu

3 cách giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả với bưởi

Ads: Chia sẻ cach giam mo bungcach lam trang da an toàn hiệu quả tại nhà

Giảm cân với bưởi là một trong những những cách giảm cân, đánh bay mỡ thừa an toàn, hiệu quả và nhanh chóng nhất hiện nay


Tại sao bạn nên chọn phương pháp giảm cân nhanh bằng bưởi?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, những người muốn giảm cân thì nên tích cực ăn bưởi hoặc uống nước bưởi không đường, việc này sẽ hỗ trợ rất hiệu quả cho việc tăng tốc độ trao đổi chất, làm sạch cơ thể các độc tố và hạn chế lượng calo hàng ngày tiêu thụ để giảm cân hiệu quả hơn.

Bưởi làm tăng cảm giác giác no – kiềm chế cảm giác thèm ăn

Thành phần chất xơ trong bưởi giúp bạn no lâu hơn và làm giảm thói quen ăn vặt. Nghiên cứu cũng đã cho thấy, ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn có thể tăng hiệu quả giảm cân cho những người ăn kiêng. Ngoài ra, mùi của dầu bưởi có tác dụng trên men gan, kiềm chế cảm giác thèm ăn và thúc đẩy giảm cân hiệu quả.


Bưởi chứa hàm lượng calo thấp

Hàm lượng calo và chất béo trong bưởi thấp nên giúp giảm cân nhanh. Bạn có thể thay thế trái cây khô trong bữa sáng bằng những lát bưởi hay món salad hoặc một ly ép bưởi mỗi ngày.

Bưởi làm giảm nồng độ insulin

Các chuyên gia cho biết, bưởi có khả năng làm giảm nồng độ insulin. Các mức thấp của insulin giúp cơ thể dự trữ năng lượng cần thiết và đốt cháy chất mỡ dư thừa đặc biệt ở vùng bụng một cách hiệu quả.

Sau đây là những cách sử dụng bưởi để giảm cân hiệu quả

1. Sử dụng trà bưởi mật ong giúp giảm cân cực nhanh

Để có được những ly trà bưởi mật ong, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu là một trái bưởi, 500g mật ong nguyên chất, đường phèn, muối, nước lọc. Sau khi chuẩn bị đầy đủ, các bạn tiến hành các bước làm như sau: Khi gọt vỏ bưởi, bạn lấy dao khứa quả bưởi thành 6 miếng rồi tách vỏ riêng ra. Vỏ bưởi thái nhỏ với chiều dài khoảng 3cm, rộng 1mm, thái càng nhỏ càng tốt. Sau khi thái xong cho vào nước muối ngâm khoảng 1 tiếng. Múi tách nhỏ.Sau khi ngâm vỏ bưởi trong nước muối xong, bạn đổ cả vào nồi nước rồi đun sôi 10 phút cho đến khi thấy vỏ bưởi mềm và có mùi thơm thì cho hỗn hợp này ra bát.


Bỏ vỏ bưởi đã nấu sẵn và múi bưởi vào trong một nồi sạch không có dầu mỡ, cho thêm 100g đường phèn rồi đun sôi nhỏ lửa khoảng 1 tiếng.Bạn tiến hành đun hỗn hợp này cho đến khi chuyển thành màu trăng sang mài vàng quánh, có độ dính nhất định là được. Sau khi hỗn hợp được nấu chín bạn cho ra 1 cái bát và để đến khi hỗn hợp nguội. Cuối cùng, bạn cho một ít mật ong vào là đã có ly trà bưởi mật ong thanh mát giúp giảm cân nhanh và hiệu quả.

2. Uống nước bưởi ép hàng ngày để giảm cân nhanh hơn

Mỗi ngày bạn cần uống ít nhất là 3 cốc nước bưởi ép để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ, hơn nữa, nước bưởi ép còn giúp giải độc cơ thể và giảm cân cực nhanh. Ngoài ra, nếu không uống nước bưởi ép, bạn có thể ăn múi bưởi sau bữa ăn 15 phút. Ăn bưởi vào thời điểm này giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ trong cơ thể.


3. Tắm và xông hơi với nước bưởi

Bưởi không chỉ có tác dụng giảm cân khi đóng vai trò là một loại thực phẩm, mà còn có thể giúp chị em giảm cân qua một liệu pháp rất tuyệt vời khác đó là dùng nước bưởi để tắm hoặc xông hơi. Đây là phương pháp được nhiều người sử dụng vì rất dễ thực hiện ngay tại nhà, ngoài ra việc tắm và xông hơi với nước bưởi còn mang lại cho bạn cho làn da mịn màng tươi trẻ.


Cách tắm với nước bưởi: Lấy một quả bưởi ép lấy nước đổ vào bồn tắm và ngâm mình khoảng 30 phút. Nước bưởi giúp làm sạch khử trùng vi khuẩn, làm săn chắc da, ức chế việc tích tụ chất béo giúp giảm cân toàn thân ở vùng đùi, vùng bụng và dưới cánh tay.

Cách xông hơi với nước bưởi: Dùng máy xay sinh tố xay ra nước bưởi. Nước bưởi đổ vào nồi xong, đặt lên bếp nấu. Hưởng thụ mùi hương từ bưởi với tiếng nhạc nhẹ du dương, thư thái. Mùi hương thông qua kích thích thần kinh giao cảm, luân chuyển chất béo trong cơ thể, nâng cao hiêu quả giảm béo phì.

Nguồn : PNKV
Ads: Chia sẻ cach tang canThuc don giam can an toàn hiệu quả tại nhà
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC