Liện Hệ: womantodayvn@gmail.com
Menu

Bí mật sau đường cong siêu bốc lửa của nữ Việt kiều 8X

Ads: Chia sẻ cach giam mo bungcach lam trang da an toàn hiệu quả tại nhà

Selena Nhung Vo, một Việt kiều 8X từng 1 lần sinh nở, tiết lộ bí quyết của vẻ đẹp nóng bỏng của mình.

Bà mẹ Việt kiều này có con 10 tuổi

Selena Nhung Vo hiện đang định cư tại Hoa Kỳ. Cô sinh năm 1985, cao 1m60, số đo 3 vòng 84-59-90(cm), đường cong nóng bỏng dù đã trải qua 1 lần sinh nở.

Để có vóc dáng sexy như hiện tại, bà mẹ đơn thân này phải tốn không ít thời gian, công sức để chuyển từ vẻ ngoài đậm chất Á sang gợi cảm, bốc lửa chuẩn Âu, Mỹ như hiện tại, trong đó có quá trình tập luyện, phơi nâu da, trang điểm và thay đổi phong cách.

Tập tại nhà cũng đem lại hiệu quả cao

Cô có vòng eo 59 cm 

Nhung Vo có vóc dáng rất gợi cảm với vòng eo nhỏ xíu chỉ 59 cm. Ngoài ra cô còn thoát khỏi hình ảnh “thanh mảnh mình dây”, chuyển sang hình thể săn chắc nhờ tập luyện ngay tại nhà. Tiết lộ bất ngờ là Nhung Vo không tới phòng gym mà chỉ tập luyện theo các kênh Youtube.

Tôi không thích tập tại phòng gym bởi mất công di chuyển, ngoài ra còn phải chuẩn bị quần áo, giày dép rất mất thời gian. Thay vì đó tôi tập ngay ở nhà. Cũng may mắn do trời ban cho cơ địa dễ săn chắc nên tập dễ ra kết quả” – Bà mẹ 1 con chia sẻ.

Nhung Vo tự tập 2 năm nay với tạ nặng. Cô tập trung tập vào vùng bụng và vùng mông, theo các bài trên mạng. Cô thường tìm kiếm dựa trên các từ khóa “"abs work out" (tập bụng), "butts work out" (tập mông) trên Youtube và sẽ ra rất nhiều kết quả. Cô thích videonào sẽ tập theo cái đó.

Hình thế chuẩn mực dù trải qua sinh nở của Nhung Vo nhận được nhiều lời khen ngợi

Trước khi tập, Selena Nhung Vo may mắn có vóc dáng thon thả nhưng lại dễ béo ở phần mặt. Cô từng phải chú ý ăn kiêng vì dễ tăng cân. Khi sang định cư ở Mỹ, ở đây chuộng phụ nữ có vóc dáng gợi cảm với phần vòng 3 nở nang, quyến rũ. Vì thế Nhung Vo thử tập và bất ngờ khi thấy kết quả là kích cỡ mông phát triển. Sau vài tháng tập, thân hình của cô đẹp hơn trông thấy, vòng 3 lớn hơn trong khi vòng 3 thu nhỏ lại. Cảm nhận được hiệu quả từ việc luyện tập, cô bắt tay vào việc chăm chỉ tập theo các bài trên mạng.

Ban đầu cô tập không dụng cụ. Sau đó thấy cần phải lên cơ nên mua tạ nhỏ rồi sau đó tăng cân nặng của tạ. Cô từng nâng được mức tạ 40 kg, gần bằng cơ thể mình.

Cô tự tập tại nhà 2 năm nay

Tập rồi tôi mới tiếc khoảng thời gian trước kia, từng có tư tưởng và tinh thần thể thao không cao. Các cô gái Á nhiều người chỉ ăn và nằm, có thể họ không béo, nhưng sức khỏe không có, không có độ dẻo dai, săn chắc do không chịu vận động những hoạt động thể thao theo xu hướng thế giới.

Bạn có thể nhận thấy sự khác biệt của cô gái Á Châu và Âu Mỹ ở những bãi biển du lịch. Người Âu Mỹ phơi nắng , nằm hưởng thụ gió biển thiên nhiên. Họ leo núi , chèo thuyền , bơi , lặn, khám phá rừng biển. Trong khi đó, phụ nữ Á châu thường trốn kỹ sau những lớp vải, vì sợ năng sợ đen nên họ ít hoạt động thể chất ngoài trời” – Cô chia sẻ.

Cô tích cực phơi da và hoạt động ngoài trời


Nhờ tập, cô giữ được vóc dáng mà không phải ăn kiêng kham khổ. Cô ăn những thứ mình thích và muốn, hầu hết là những đồ gây béo như phô mai, kem, trứng, bơ sữa…. Theo Nhung Vo, nếu cô kiêng khem được thì hiệu quả tập luyện còn tăng lên gấp bội vì yếu tố dinh dưỡng thông thường chiếm tới 70%. Ngoài ra cô cũng uống protein whey với liều lượng rất thấp. Thông thường cô uống 1 ly sau khi ngủ dậy.

Theo chia sẻ của bà mẹ 1 con cực sexy này, bài tập hiệu quả cho bụng mà cô thường tập là bài V ngược, plank, động tác gập bụng. Còn đối với mông thì có nhiều bài nhưng trong đó cô thích nhất là squat và donkey kick.

Bí quyết của làn da nâu mật ngọt và lối trang điểm rất Tây

Cô thích vẻ đẹp phóng khoáng kiểu Âu, Mỹ

Selena Nhung Vo chia sẻ bản thân cô rất yêu thích vẻ đẹp nóng bỏng của Âu Mỹ vì thế cũng mê làn da nâu bóng của mình. Trước kia khi còn ở trong nước, do xu hướng làm đẹp khác ở Mỹ, cô từng lột da, tắm trắng, chích trắng, dùng kem trộn…. để có làn da Bạch Tuyết. Tuy nhiên sau khi định cư nước ngoài, nữ Việt kiều từ từ thay đổi phong cách, phơi nắng cho nâu da, trang điểm đậm, tập luyện cho cơ thể săn chắc, thay đổi phong cách ăn mặc.

Nhung Vo cũng học theo các bài trang điểm trên Youtube. Cô theo dõi những kênh trang điểm nổi tiếng và học dần theo cách make up của họ. Theo cô, điểm khác biệt nhất giữa hai kiểu trang điểm châu Á và châu Âu, Mỹ nằm ở đôi lông mày. Người châu Á hiện chuộng lông mày ngang. Nhiều cặp mày quá ngang không phù hợp với đặc điểm gương mặt. Còn với châu Mỹ, đặc điểm là cặp mày cong sắc sảo hình dấu ^.

Để có làn da nâu hợp mốt, Nhung Vo phơi da nâu đúng cách. Cô phơi mỗi lần 1 tiếng, ban đầu ngâm mình trong nước biển hay nước hồ bơi, và phải thoa dầu phơi nâu chuyên dụng. 8X thoa dầu sau mỗi nữa tiếng và thoa kèm kem chống nắng chỉ số SPF 30. Bản thân da cô có màu ngăm sẵn nên chỉ phơi vài lần là lên được màu nâu bóng khỏe.

Bên cạnh việc phơi nâu, Nhung Vo còn thường xuyên dùng kem dưỡng da của L'occitane và dầu tắm chiết xuất từ hạnh nhân. Đây là bộ đôi mà cô chia sẻ “không thể sống thiếu”.

Theo Danviet.vn
Ads: Chia sẻ cach tang canThuc don giam can an toàn hiệu quả tại nhà
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC