Liện Hệ: womantodayvn@gmail.com
Menu

Học dàn vợ, bồ cầu thủ tại Euro 2016 ăn và tập để sexy

Ads: Chia sẻ cach giam mo bungcach lam trang da an toàn hiệu quả tại nhà

Để có vóc dáng thon gọn, hãy tập luyện theo bí kíp của các nàng hot girl yêu cầu thủ bóng đá.



Một trong những mỹ nhân quyến rũ nhất danh sách vợ và bạn gái các danh thủ Euro 2016 là Hoa hậu Noemie Happart. Cô là bạn gái tiền đạo Yannick Carrasco trong đội hình tham dự Euro 2016 của Bỉ.


Noemie Happart đăng quang Hoa hậu Bỉ năm 2013, cao 1m73, nặng 52kg cùng số đo 3 vòng cân đối. Để có được sắc vóc nuột nà, cô duy trì việc tập gym thường xuyên và khiêu vũ.


Happart đến phòng tập gym mỗi ngày luyện tập theo hướng dẫn của huấn luyện viên và tham gia các lớp học nhảy jazz, hip-hop, salsa. Cô học nhảy múa từ khi lên 5 tuổi. 


Ngoài ra, việc đi bơi và tập catwalk cũng là cách hữu hiệu giúp Noemie Happart giữ gìn dáng vóc thon thả.


Đối với chế độ ăn uống, người đẹp chú ý uống nhiều nước mỗi ngày và ăn nhiều đồ thanh mát. Cô không quá khắt khe trong ăn uống.


Mỹ nữ WAGs thứ 2 là người mẫu Ann-Kathrin Brommel - bạn gái tiền vệ đội tuyển Đức, Mario Gotze. Hai người hẹn hò nhau từ năm 2012. 


Brommel cao 1m75, nặng 55kg cùng số đo 3 vòng cân đối: 82 - 60 - 86 (cm). Sắc vóc của cô có được là nhờ "cuồng" tập thể dục.


Cô đến phòng tập gym thường xuyên và tập nhiều giờ đồng hồ liền đến khi mệt nhoài. Ngoài ra nhảy múa, ca hát, nấu ăn cũng là cách giúp cô tiêu tan năng lượng thừa.


Khi ở phòng tập, cô thường nâng tạ tay, chạy bộ, kết hợp các bài tập kéo căng cơ tay, cơ chân, leo thang bộ... Có những khoảng thời gian cô tập quá sức và bị chê gầy ốm.


Về chế độ ăn uống, người mẫu ăn kiêng khá nghiêm khắc. Cô không ăn đồ ngọt và đường bột. Đây là chế độ cô áp dụng từ khi tham gia cuộc thi Next Top Model của Đức. 


Người đẹp kế tiếp là bạn gái tiền đạo Graziano Pelle (đội tuyển Ý) - người mẫu trẻ Viktoria Varga (24 tuổi). Mỹ nhân Hungary rất chăm vận động và tập luyện thể dục.


Viktoria Varga thường đến phòng tập gym để chạy bộ và nâng tạ, leo núi trong nhà kết hợp các bài tập khác như squat, chống đẩy, hít xà... để đốt cháy mỡ thừa.


Ngoài ra, Viktoria Varga còn thường xuyên vận động ngoài trời, gồm chạy bộ, đạp xe, bơi lội,...


Người mẫu thường ăn rất nhẹ nhàng, trong các bữa ăn luôn có nước ép hoa quả. Viktoria Varga ăn nhiều trái cây mỗi ngày. Các bữa chính sẽ luôn có salad rau trộn, cá hoặc bánh sandwich.


Bên cạnh đó, Viktoria Varga uống nhiều nước mỗi ngày kết hợp đi phơi nắng để có một làn da nâu hoàn hảo.


Và một cô gái khác được biết đến như một trong những vận động viên quần vợt quyết rũ nhất thế giới, Ana Ivanovic. Cô là bạn gái tiền vệ đội tuyển Đức mùa Euro 2016, Bastian Schweinsteiger.


Để có thân hình săn chắc và luôn khỏe mạnh, giúp cô thi đấu tốt, Ana Ivanovic chú ý chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh mỗi ngày.


Bài tập nhiều nhất của cô là chạy bộ, gồm chạy cự li ngắn, cực li dài, chạy nước rút và chạy thường trên máy. 


Nữ vận động viên áp dụng chế độ ăn uống lành manh, sạch sẽ. Cô ăn nhiều cá, trái cây tươi và rau xanh. Cô thường ăn sushi vào bữa sáng vì nó cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cô trong cả buổi tập.


Vào khoảng thời gian ăn vặt, cô sẽ thưởng thức các loại đồ ngọt mà mình yêu thích như pizza, bánh mì kẹp thịt, kem, sô cô la, bánh quế và bánh quy. Nhưng tất cả đều ở mức tối thiểu để tránh tăng cân.


Để đảm bảo chất lượng bữa ăn, Ana Ivanovic cũng tự mình xuống bếp. Cô thường nấu 3 món: cá hồi, cơm và bông cải xanh. Thỉnh thoảng sẽ nấu thêm súp bí ngô, bánh nướng xốp nhân táo, hoặc chuối.


Trong giai đoạn tập luyện căng thẳng, nước rút cho các trận đấu, Ana ăn tăng cường thịt gà, lòng trắng trứng và bột yến mạch. 

Theo Danviet.vn
Ads: Chia sẻ cach tang canThuc don giam can an toàn hiệu quả tại nhà
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC