Liện Hệ: womantodayvn@gmail.com
Menu

Người đẹp Đào Thị Hà luyện dáng sexy mà chẳng cần gym

Ads: Chia sẻ cach giam mo bungcach lam trang da an toàn hiệu quả tại nhà

Cùng theo chân người đẹp Top 5 Hoa Hậu Việt Nam đi tập thể dục buổi sáng.

Người đẹp lọt Top 5 Hoa Hậu Việt Nam Đào Thị Hà luôn là một trong những ứng cử viên sáng giá của cuộc thi. Cô sở hữu mái tóc ngắn đầy cá tính và khuôn mặt rạng rỡ, vóc dáng hoàn hảo đầy săn chắc.

Chắc hẳn nhiều người băn khoăn làm thế nào mà cô gái này sở hữu những đường nét đẹp đẽ của cơ thể đến như vậy. Người đẹp cao 1m74 với số đo ba vòng cân đối là 83-64-89.

Cùng theo chân người đẹp vào một buổi sáng đẹp trời xem cô đã tập những gì nhé.

Đầu tiên là những bài tập giãn cơ vào buổi sáng, Đào Thị Hà cho biết, cô không hay đi tập gym mà chỉ thích tập thể dục và chạy bộ ở công viên, vì không khí ở đây trong lành và sảng khoái hơn.

Người đẹp tận dụng thành ghế để tập squat.

Tiếp đến là giãn cơ chân...

...và cơ đùi.

Động tác này giúp co giãn phần cơ bắt tay, giúp cả cơ thể bạn cảm thấy thoải mái và nhẹ nhàng hơn.

Để có bắp tay săn chắc, người đẹp còn chăm chỉ tập chống đẩy, cô tập mỗi lần 15 cái và lặp lại trong 4 lần.

Động tác giúp co giãn cơ liên sườn mà ai ai cũng quen thuộc.

Khởi động xong, người đẹp bắt đầu chạy bộ quanh hồ.

Thông thường cô chạy hai vòng rồi nghỉ.

Người đẹp không quên bổ sung nước cho cơ thể trong quá trình tập luyện.

Sau khi chạy bộ, cô squat thêm 30 cái và kết thúc buổi tập.

Người đẹp hoàn thành buổi tập sau 1h30 phút.

Và giờ cô tràn đầy năng lượng để tiếp tục cho chuỗi hoạt động khác trong ngày.

Theo Danviet
Ads: Chia sẻ cach tang canThuc don giam can an toàn hiệu quả tại nhà
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC