Liện Hệ: womantodayvn@gmail.com
Menu

Làm lọ này để uống mỗi ngày, vừa thải độc cơ thể da dẻ còn mịn màng, trắng hồng

Chỉ với 1 hũ mật ong ngâm chanh, là mọi vấn đề của làn da như: sạm da, mụn,... sẽ được giải quyết nhanh chóng.


Thứ thần dược vừa giảm cân, vừa làm trắng da, hết mụn giúp bạn ăn tết ngon lành mà không phải lo lắng gì chính là hũ chanh ngâm mật ong ai cũng có thể làm được.

Bí quyết tăng chiều cao cực đơn giản cho độ tuổi từ 18-25

Sau tuổi dậy thì từ 18-25, sự tăng trưởng trong cơ thể chỉ chậm lại chứ không phải ngừng hẳn. Do đó, nếu bạn biết cách luyện tập, ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng và áp dụng lối sống khoa học thì vấn đề tăng chiều cao sẽ không còn đáng lo ngại nữa.

Chiều cao không hoàn toàn phụ thuộc vào yếu tố di truyền, vì thế nếu như bạn thừa hưởng từ cha mẹ chiều cao không được như ý muốn thì đừng quá lo, hãy thử ngay những bí quyết tăng chiều cao cực đơn giản cho độ tuổi từ 18-25 dưới đây.


Tập các bài tập giúp tăng chiều cao

Bạn có biết 20 thực phẩm quen thuộc chống ung thư hiệu quả?

20 loại thực phẩm quen thuộc trong bếp dưới đây có khả năng chống lại bệnh ung thư một cách hiệu quả.

Bạn có biết 20 thực phẩm quen thuộc chống ung thư hiệu quả?

1. Tỏi: Tỏi chứa các hợp chất lưu huỳnh, giúp kích thích tuyến “phòng thủ” đầu tiên của hệ miễn dịch, có tác dụng chống lại bệnh ung thư, đồng thời giảm sự phát triển của khối u. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, tỏi có thể giảm tỷ lệ mắc ung thư dạ dày rất hữu hiệu.

2. Bông cải xanh: Đây là siêu thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư, bởi vậy nó được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn thường xuyên. Tuy nhiên, một nghiên cứu ở Tây Ban Nha đã chỉ ra rằng, nướng bông cải xanh trong lò vi sóng sẽ làm mất tới 97% chất có thể chống lại ung thư. Vì vậy, cách tốt nhất để chế biến loại thực phẩm này là luộc, nấu súp hoặc làm salad.

3. Chanh và các loại quả mọng: Các nhà nghiên cứu ở Úc đã chỉ ra rằng, thường xuyên ăn chanh và các loại quả họ cam, quýt có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư vòm họng, ung thư dạ dày tới 50%.

4. Atiso: Atiso là nguồn cung cấp tuyệt vời chất chống oxy hóa silymarin, giúp ngăn ngừa ung thư da. 

5. Cá: Các nhà nghiên cứu ở Úc tuyên bố, ăn cá khoảng 4 lần một tuần giúp giảm tỉ lệ mắc các bệnh ung thư máu bạch cầu, u tủy. Các nghiên cứu khác cho thấy, tồn tại một liên kết giữa việc ăn các loại cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ, cũng như tôm, sò điệp) với giảm nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung ở phụ nữ.

6. Kiwi: Kiwi chứa rất nhiều vitamin C, vitamin E, lutein, đồng và các chất chống oxy hóa, giúp chống ung thư hiệu quả.

7. Hành lá: Ăn hành lá thường xuyên có tác dụng giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt lên đến 50%. Nhưng nó có tác dụng tốt nhất khi ăn sống hoặc tái, vì vậy không nên nấu chín loại thực phẩm này.

8. Dưa muối: Một nghiên cứu ở Phần Lan cho thấy, rau củ lên men sẽ tạo ra một số hợp chất chống ung thư, bao gồm ITCs, indoles và sulforaphane. Để giảm hàm lượng natri không tốt, bạn nên rửa qua nước sôi để nguội trước khi ăn.

9. Táo: Theo một nghiên cứu ở Đức, các chất xơ tự nhiên trong táo khi lên men trong ruột kết, sẽ sản xuất ra một loại chất giúp chống lại sự hình thành của các tế bào ung thư. Một nghiên cứu khác cho rằng, chất chống oxy hóa trong táo sẽ gây ra một loạt các tín hiệu làm tiêu diệt tế bào ung thư.

10. Bơ: Chất béo không bão hòa đơn lành mạnh trong quả bơ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn chất chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình tiêu diệt tế bào ung thư.

4 kiểu dùng đồ lót “nguy hại khôn lường” chị em không thể không biết

Những lưu ý tưởng chừng rất nhỏ nhưng cũng giúp chị em tránh được kha khá bệnh tật về vùng kín


1. Gom quần lót mấy ngày rồi mới giặt

Hầu hết các bạn nữ thường có thói quen dồn quần lót lại mấy ngày rồi mới bắt đầu đi giặt. Điều này không tốt tí nào. Về lâu dần, những chiếc quần lót này sẽ trở thành môi trường cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển, ẩn nấp nhiều mầm bệnh nguy hiểm đến sức khoẻ sinh sản.

Quả dại "nước người ta" về Việt Nam hóa trái lạ đắt đỏ

Vốn chỉ là những loại quả dại được trồng tràn lan hoặc hoang dã ở nước ngoài, có loại chỉ dùng để làm cảnh nhưng khi về Việt Nam, những cái tên như: mâm xôi, thanh mai, óc chó, nho chuỗi ngọc lại được "hóa thân" thành trái cây lạ và được bán với giá "trên trời".


Dù phải khá kỳ công với số tiền không ít mới có thể có được những trái lạ như mâm xôi, thanh mai, óc chó, nho chuỗi ngọc,... nhưng các bà nội trợ Việt vẫn không tiếc công săn lùng chúng, dù ở nước ngoài những loại quả này chẳng hề hiếm lạ. Cùng chúng tôi điểm lại những loại quả dại "nước người ta" về Việt Nam hóa trái lạ đắt đỏ nhé:

Giảm ngay đau răng ê buốt với lá này vò nát, ai không biết phí cả đời nhé.

2 thứ lá này có thể diệt gọn đau răng, sưng nướu trong vòng 1 nốt nhạc. Hãy lưu lại để dùng cho cả nhà nhé.

Giảm ngay đau răng ê buốt với lá này vò nát, ai không biết phí cả đời nhé.

1. Cách chữa đau răng với trầu không và muối

Detox là gì ? Top 10 công thức Detox Phổ biến nhất hiện nay

Detox là gì?Detox là một quá trình thanh lọc giúp các cơ quan trong cơ thể được vệ sinh, dọn dẹp từ đó làm việc tốt hơn, không những thế phương pháp này còn có tác dụng giúp người thực hiện giảm cân hiệu quả.

Detox là gì ?

Detox hiện đang là một xu hướng làm đẹp giảm cân được nhiều người lựa chọn và hiện nay có khá là nhiều công thức Detox được giới thiệu là giúp chị em giảm cân nhanh chóng sở hữu làn da mịn màng. Nhưng sự thật Detox là gì? Detox mang lại lợi ích gì? Hãy cùng blog Womantoday tìm hiểu bạn nhé ! 

Detox là gì?

Detox là một quá trình thanh lọc giúp các cơ quan trong cơ thể được vệ sinh, dọn dẹp từ đó làm việc tốt hơn, không những thế phương pháp này còn có tác dụng giúp người thực hiện giảm cân hiệu quả. Hầu hết mọi người đều tin rằng cơ thể chúng ta đang bị quá tải bởi các độc tố từ môi trường, khói thuốc, chế độ ăn uống nghèo nàn, các chất độc hại từ các phụ gia – thực phẩm, rượu bia và cafein. Khi các độc tố này bị tích tụ ngày càng nhiều trong cơ thể gây nên những vấn đề như tăng cân, mỡ thừa, đau đầu, da bị xỉn màu, mệt mỏi, đầy bụng, khả năng miễn dịch bị suy giảm nghiêm trọng. Chính vì thế, detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe hiệu quả.

Lợi ích Detox mang lại đối với sức khỏe là gì ?

Detox là phương pháp được dùng với mục đích thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong nội tạng, máu và da. Những chất độc này được tạo ra do các chất có hại có trong đồ ăn, thức uống hàng ngày bạn nạp vào cơ thể; rượu, bia, thuốc lá, chất kích thích, mỹ phẩm, stress,… và khi mọi thứ vượt quá mức cho phép, cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái bế tắc, thừa cân, khó chịu, mệt mỏi.

Lợi ích Detox mang lại đối với sức khỏe là gì ?

Sau quá trình kiên trì detox và detox thành công, cơ thể bạn sẽ được vệ sinh, dọn dẹp các chất bẩn, khí huyết lưu thông, các cơ quan hoạt động hiệu quả, chất béo sẽ bị đẩy ra ngoài. Kết quả tất yếu thu được là bạn sẽ giảm cân đáng kể, làn da như được thay mới, bên cạnh đó là cảm giác thoải mái, khoan khoái và bạn sẽ làm việc và học tập hiệu quả hơn rất nhiều.

Detox như thế nào để đem lại hiệu quả nhất?

Có rất nhiều cách để giúp bạn detox. Chỉ cần gõ lên Google “detox” bạn có thể nhận được hàng trăm hướng dẫn về các phương pháp thanh lọc, thải độc tố áp dụng trong thời gian ngắn cho đến thời gian dài, từ đơn giản như detox trong phòng tắm hơi, massage cơ thể cho đến những công thức detox khó khăn hơn như thanh lọc ruột, ăn chay… Mỗi phương pháp sẽ có những mặt lợi và hại khác nhau, tuy nhiên bạn nên sáng suốt lựa chọn cho mình một giải pháp hiệu quả, không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Detox như thế nào để đem lại hiệu quả nhất?

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng việc nhịn ăn để detox bằng nước trái cây sẽ khiến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, từ đó giảm khả năng miễn dịch. Với những hiệu quả giảm cân chỉ là tạm thời bởi chủ yếu do cơ thể mất nước và chất béo do hạn chế hấp thu calorie. Điều này có nghĩa bạn sẽ tăng cân nhanh chóng, và lại lao vào vòng xoáy giảm cân. Một số người cũng gặp tác dụng phụ khi detox như cảm thấy mệt mỏi, ốm yếu và đau đầu. Nhưng trên thực tế, sức khỏe bạn giảm sút là do thiếu chất dinh dưỡng. Ngoài ra, detox dễ khiến bạn mắc chứng rối loạn ăn uống và dễ gây ám ảnh với những loại thực phẩm.

Top 10 công thức Detox phổ biến nhất hiện nay : 

Hiện nay có khá nhiểu là công thức Detox được giới thiệu giúp giảm cân an toàn ngoài ra còn giúp có làn da đẹp và sáng .... Niếu bạn chưa cọn được công thức Detox nào cho mình thì hãy tham khảo ngay 10 công thức Detox phổ biến nhất hiện nay nhé !

Thực hiện ngay 5 bài tập này giúp đôi chân dài săn chắc

Thực hiện một số bài tập đơn giản dưới đây mỗi ngày sẽ giúp đôi chân dài trở nên săn chắc và khỏe mạnh.

Thực hiện ngay 5 bài tập này giúp đôi chân dài săn chắc

1. Quỳ gối nâng chân phía sau


Chuẩn bị

Người ở tư thế quỳ gối hai gối và chống hai tay dưới sàn nhà

Động tác
Dùng lực của hai tay và gối trái làm trụ vững chắc, chân phải đưa lên cao phía sau sao cho mũi bàn chân thẳng lên trần nhà, cẳng chân và đùi tạo thành góc vuông. 
Hạ chân xuống, gối quỳ trên sàn nhà trở về tư thế ban đầu. Tiếp theo lại nhấc chân lên lặp lại động tác vừa làm 8 nhịp rồi đổi sang nâng chân trái.
2. Nằm nghiêng mở chân


Chuẩn bị

Người chuyển sang tư thế nằm nghiêng trên chân trái, sườn trái và cẳng tay trái.

Động tác
Từ tư thế chuẩn bị, dùng lực giữ của chân trái đồng thời mở rộng chân phải ra hết cỡ. 
Hạ chân phải xuống sát với chân trái trở về tư thế chuẩn bị ban đầu.
Thực hiện 8 nhịp mở chân phải, sau đó chuyển sang nằm nghiêng bên phải và nâng chân trái 8 nhịp cho mỗi buổi tập.

3. Nằm ngửa nâng bụng

Hickey là gì? Những sự thật cần biết về vết cắn yêu!

Hickey là gì? Những sự thật cần biết về vết cắn yêu!:Hickey là gì? Đây là nụ hôn táo bạo và mạnh mẽ trong các kiểu hôn. Khi hôn, người kia sẽ mút lên một vùng da của đối phương trong một thời gian dài. Kiểu hôn này dễ khiến vùng da đó bị đỏ ửng lên.

Tình yêu có thể nói là "đặc quyền" của loài người. Đây là một trong những rõ nét nhất giúp chúng ta khác biệt hẳn so với các loài động vật. Và trên hết, đỉnh cao của tình yêu chính là "chuyện ấy".Tuy nhiên, đôi khi những giây phút lãng mạn để lại một số vết bầm tím khá kỳ lạ sau đó. Những dấu vết này được gọi là "hickey".

Hickey là gì? Những sự thật cần biết về vết cắn yêu!

Bà mẹ 8X xinh đẹp "dẻo như kẹo kéo" nhờ tập yoga

Cô giáo yoga sinh năm 1981 trẻ trung như nữ sinh trung học nhờ 9 năm liền gắn bó với yoga.

Bà mẹ 35 tuổi có thể thực hiện nhiều động tác khó, yêu cầu độ mềm dẻo cao.

Viện Gút thành công trong điều trị bệnh gút

Hơn 60% bệnh nhân gút (gout) khi nhập viện đã chuyển sang giai đoạn gút mạn tính, kèm theo suy giảm chức năng gan, suy thận, rối loạn mỡ máu, tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh mạch vành…

Viện Gút thành công trong điều trị bệnh gút

5 thói quen gây chết người ở những vùng cấm trên cơ thể mà ai cũng mắc phải

Trên cơ thể có những vùng cấm, bạn tuyệt đối không được động chạm đến, nếu không muốn gặp nguy hiểm!


Những thói quen hàng ngày bạn vẫn làm nhưng lại nguy hiểm khôn lường đấy. Nặn mụn đầu đen, nhổ tóc bạc hay gãi ngứa… đều có thể nguy hiểm đến tính mạng. Bỏ ngay những thói quen tai hại này.

Đánh son mà không biết đến những điều này là bạn đang 'tự sát' đấy

Đến 90% phái nữ có thói quen đánh son hàng ngày, nhưng ít người biết được hậu quả nặng nề mà chúng mang lại.


Thành phần của son chứa chì - chất cực độc gây nên những hậu quả nặng nề như: sự rối loạn tâm trí và hành vi, sức khỏe với người bị nhiễm độc. Chỉ cần nhiễm một lượng chì - chất độc thần kinh nhỏ xíu cũng có thể nguy hiểm đến tính mạng con người.

Những thói quen xấu ảnh hưởng nghiêm trọng tới chiều cao của bạn

Việc sở hữu chiều cao và vóc dáng lý tưởng sẽ giúp bạn có thêm nhiều cơ hội cơ hội nghề nghiệp và các mối quan hệ. Tuy nhiên, nếu đang mắc phải những thói quen xấu dưới đây, chiều cao của bạn sẽ không thể phát triển.


Dưới đây là những thói quen xấu được liệt kê là làm ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao mà bạn cần phải loại bỏ.

Cardio là gì? Những câu hỏi thường gặp của Gymer khi tập Cardio

Cardio là gì?Cardio là phương pháp tập luyện phổ biến nhất để giảm cân trên toàn thế giới.Cardio viết đầy đủ là Cardiovascular, có nghĩa là liên quan tới/thuộc tim mạch. Cardio exercise là bất kì những bài tập làm tăng nhịp tim của bạn ở một mức độ nào đó và duy trì nó trong một khoảng thời gian nào đó theo ý muốn của bạn.

Cardio là gì?

Cardio là gì? mà được vô số người mẫu và ngôi sao luyện tập như một phương pháp đốt mỡ hiệu quả nhất? Hãy cùng Womantoday khám phá những câu hỏi thường gặp của Gymer khi tập Cardio!

Cách Tăng Chiều Cao Tuổi 17 Với Những Mẹo Nhỏ Thường Ngày

Cách Tăng Chiều Cao Tuổi 17 Với Những Mẹo Nhỏ Thường Ngày: Có nhiều cách tăng chiều cao ở tuổi 17 mà bạn có thể lựa chọn, nhưng tác động đến yếu tố dinh dưỡng, vận động cơ thể với các bài tập luyện tăng chiều cao… là những cách mang lại hiệu quả chiều cao không thể bỏ qua.


Chiều cao của mỗi người phát triển tùy thuộc vào giai đoạn khác nhau. Vì thế, từng giai đoạn lại có cách tăng chiều cao để phù hợp hơn.Giai đoạn dậy thì là thời kỳ phát triển nhanh nhất khoảng từ 13 - 18 tuổi, có thể gọi là đột phá. Tuy nhiên, ở thời điểm cuối như năm 17 tuổi chiều cao bắt đầu chậm dần và có xu hướng chững lại.

8 thói quen hàng ngày khiến bạn nhanh già

Chế độ ăn ít béo, không đường, ngồi sai tư thế, xem tivi quá nhiều... là những thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng lại khiến bạn già đi nhanh chóng.


Chế độ ăn ít chất béo: Để ngăn ngừa nếp nhăn, bạn cần tiêu thụ nhiều axit béo omega-3. Thành phần này sẽ giúp làn da luôn mềm mại và mịn màng. Chế độ ăn uống ít chất béo dẫn đến cơ thể thiếu omega-3, khiến da lão hóa sớm.

Bật mí công dụng và cách sử dụng của nấm linh chi

Nấm Linh chi có tác dụng gì đối với cơ thể ?, cách sử dụng nấm sao cho hiệu quả?, mua nấm linh chi chất lượng ở đâu?,…đó là điều mà nhiều người tiêu dùng đang phân vân và tự hỏi. Nhằm giúp các bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này, bài viết này Womantoday chia sẻ cho bạn những thông tin bổ ích liên quan tới Nấm Linh chi như sau :

Bật mí công dụng và cách sử dụng của nấm linh chi

Cô gái này đã đẹp lên bội phần nhờ tăng cân

Việc giảm cân không đúng cách sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể suy nhược và kém thẩm mỹ.Việc giảm cân quá đà và không khoa học sẽ gây hậu quả khó lường cho chị em phụ nữ.


Linn - cô gái đến từ Hoa Kỳ đã giảm cân quá đà, sau đó cô bị mắc chứng biếng ăn và còn 45kg. Số cân nặng không hề cân xứng với chiều cao khiến cô gầy trơ xương.

4 bài tập giúp vòng 3 căng tròn có thể luyện tập ở bất cứ đâu

Vòng 3 lép kẹp là vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng thiếu tự tin. Để cải thiện số đo vòng 3 hiệu quả, bạn hãy chăm chỉ tập luyện theo những động tác này nhé!

4 bài tập giúp vòng 3 căng tròn có thể luyện tập ở bất cứ đâu. Ảnh minh họa