Liện Hệ: womantodayvn@gmail.com
Menu

Uống nước dừa 7 ngày liên tiếp: Cơ thể sẽ vô cùng cảm ơn bạn vì 8 thay đổi kỳ diệu này

Liên tiếp uống nước dừa trong 7 ngày, một số căn bệnh khiến bạn khó chịu sẽ được cải thiện đáng kể, thậm chí biến mất hoàn toàn.


1. Tăng cường hệ miễn dịch

Uống nước dừa mỗi ngày góp phần tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Nó cũng có khả năng loại bỏ vi khuẩn trong cơ thể gây ra bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, nướu răng và những vi khuẩn khiến bạn cảm cúm, truyền nhiễm và thương hàn.

Ngay cả trong mùa lạnh, bạn cũng sẽ cảm nhận được sức khoẻ của mình được cải thiện rất nhiều.

Ngoài là thứ nước giải khát ngày hè, nước dừa còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể.

2. Cải thiện hệ tiêu hóa


Nước dừa chứa axit lauric và chuyển đổi thành monolaurin khi đi vào cơ thể. Monolaurin giúp kháng virus, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn. Uống nước dừa trong 1 tuần, bạn sẽ thấy sự khác biệt.

Ngoài ra, trong nước dừa có nhiều chất xơ. Bởi thế, uống thường xuyên làm giảm các vấn đề gây ra bởi acid, giúp làm giảm tình trạng đau dạ dày.

3. Giảm mệt mỏi và stress


Những người thường xuyên mệt mỏi mãn tính, hãy uống 40-50ml nước dừa mỗi ngày, các triệu chứng sẽ giảm đáng kể chỉ trong vòng 7 ngày.

4. Giảm huyết áp


Nước dừa có khả năng làm giãn các mạch máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Do đó, uống nước dừa liên tục trong vòng 15 ngày có thể làm giảm huyết áp.

Chế độ ăn cầu vồng mang lại vô vàn tác dụng với sức khỏe

Chế độ ăn uống gồm nhiều loại quả màu sắc đỏ, hồng, xanh, tím, cam và xanh lá cây, trắng có đầy đủ vi chất và chất chống oxy hóa kháng lại vi khuẩn và một số loại bệnh nguy hiểm


Nhà dinh dưỡng học người Úc – Tiến sĩ Libby Weaver cho rằng, các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật có dinh dưỡng và chất chống oxy hóa khác nhau dựa trên màu sắc tương ứng của chúng.

Thực phẩm màu đỏ

Những loại thực phẩm màu đỏ như cà chua, dưa hấu, ớt, bưởi đào,... có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim hoặc huyết áp.


Những loại quả này có chứa chất chống oxy hóa gọi là lycopene. Chất này có đặc tính ngừa ung thư và bệnh tim, huyết áp.

Hơn nữa, những hoa quả màu đỏ này cũng chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ và kali tốt cho toàn hệ thống miễn dịch.

Màu vàng và cam

Tiến sĩ Libby cho rằng, màu vàng hoặc cam chứa đầy carotenoid như beta caroten, lutein và zeaxanthin có lợi cho việc duy trì thị lực sáng.


Các loại thực phẩm màu vàng như mơ, cà rốt và khoai lang lại chứa nhiều chất chống oxy hóa, trong khi bí đỏ và ngô lại chữa nhiều lutein giúp giảm nguy cơ tổn thương võng mạc.

Áp dụng những bí quyết này bảo đảm các chàng "BAO SAY" trên bàn nhậu

Để giữ vững phong độ trên bàn nhậu các chàng hãy nhanh chóng note lại những mẹo nhỏ dưới đây nhé bảo đảm là "BAO SAY" tha hồ mà nâng chén nhé ! 


Đàn ông ai cũng có những mối quan hệ và nhất là đối tác làm ăn thì việc ngồi trên bàn nhậu là điều không thể tránh khỏi, đô quá yếu uống vài ly đã sỉn làm bạn mất phong độ và yếu thế trước đối tác. Vì vậy nếu muốn thành anh hùng bàn nhậu cần học ngay những bí kíp này.

#1. Phô mai và đồ chiên

Nhiều người cho rằng ăn quá nhiều đồ dầu mỡ khiến ta dễ nôn hoặc nhanh say hơn, nhưng bạn đang sai đấy. Vì đồ chiên chống say rất hiệu quả, lượng đầu có trong đồ ăn chiên rán sẽ giúp giảm nồng đồ cồn trong máu và nó sẽ làm một lớp màng bảo vệ quanh thành ruột làm rượu bia khó hấp thụ mà đi ra ngoài trực tiếp.


Và phô mai cũng tương tự, ăn nhiều pho mai lúc nhậu sẽ làm bạn tỉnh táo và lâu say hơn vì nó tạo thành lớp màng bảo vệ quanh thành ruột làm bạn khó lòng mà gục được khi quá chén

#2. Sữa chua và sữa


Sữa chua cũng có công dụng gần giống với phô mai vì vậy tùy trường hợp bạn nên lựa chọn sao cho phù hợp. Bên cạnh đó sữa nóng cũng là một cứu cánh cho bạn khi sắp gục, vì sữa nóng sẽ hạn chế quá trình hấp thụ cồn vào máu. Nếu tình thế quá cấp bách bạn cũng có thể sử dụng sữa tươi vẫn ổn.

Mất 10 phút mỗi ngày đổi lại được 10 năm tuổi thọ

Mất 10 phút mỗi ngày nhưng đổi lại được 10 năm tuổi thọ nghe có vẻ hoan đường nhưng đó là sự thật .


Thiền chắc chắn không còn xa lạ với bạn, thế nhưng thiền đem lại những lợi ích về sức khỏe cho bạn cực lớn, trong khi bạn chỉ tốn 10 phút mỗi ngày mà có thể đổi lấy 10 năm tuổi thọ, nghe có vẻ khó tin nhưng đấy lại là sự thật.


Ngồi thiên tuy khá đơn giản nhưng sinh ra nội công khá mạnh, đánh thức cơ thể đi vào hoạt động, “tập thể dục” cho não bộ, đó là khoảng thời gian bạn nâng niu chăm sóc cơ thể, đặc biệt là trí óc tinh thần của mình.


Khi thiền, bạn có cơ hội hít thở sâu và dài thúc đẩy cung cấp oxi nhiều hơn lên não, đến các tế bào cơ thể, xoa dịu các vết thương não bộ, tạo cơ hội cho việc sản sinh tế bào mới khỏe mạnh hơn. Đối với não bộ, hệ thống thần kinh, ngồi thiền cung cấp năng lượng cho não bộ, xóa bỏ mọi căng thẳng thần kinh, nhờ đó giảm các áp lực, tăng cường trí nhớ, khả năng tiếp thu thông tin hữu ích, tâm trạng lạc quan yêu đời.

Còn giữ những thói quen này vào buổi sáng thì đừng hỏi tại sao bạn già đi trông thấy

Bạn sẽ nhanh chóng già đi trông thấy khi bạn cứ mãi giữ những thói quen này mỗi sáng thức dậy.


Thói quen là những gì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và cuộc sống của bạn, chính vì vậy sẽ thật không tốt khi bạn có những thói quen sau đây, chúng sẽ khiến bạn nhanh chóng già đi dù bạn chỉ mới đôi mươi mà thôi.

1. Không ăn sáng

Bữa ăn sáng giữ vai trò rất quan trọng vì là nguồn năng lượng giúp bạn khởi động cơ thể và hoạt động nửa ngày. Dù bạn không ăn nhưng dạ dày vẫn tiết dịch tiêu hóa, chính vì thế sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến dạ dày, không chỉ có thế mà còn khiến bạn giảm trí nhớ, hạ đường huyết, không ăn sáng khiến bạn ăn nhiều hơn trong các bữa ăn còn lại, tăng cao khả năng béo phì; các cơ quan khác cũng hoạt động không tốt, tăng cao khả năng sỏi mật.

2. Vận động mạnh khi vừa thức đậy

Tập thể dục là một thói quen tốt, thế nhưng khi vừa ngủ dậy cơ thể chưa thể đi vào hoạt động ngay được, máu chưa được vận chuyển đầy đủ kích thích các cơ quan hoạt động, việc vận động mạnh sẽ khiến các khớp xương mệt mỏi, nguy hiểm hơn dễ gây xuất huyết não, nhồi máu cơ tim, dễ đột tử.

Những dấu hiệu cơ thể báo hiệu bạn đang thiếu kẽm trầm trong cần bổ sung ngay

Thiếu kẽm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn hủy hoại nhan sắc khiến bạn phải giât mình mỗi lần nhìn vào gương.


Dấu hiệu thiếu kẽm biểu hiện ra có thể bao gồm hệ miễn dịch suy yếu, dễ bị cảm lạnh, vết thương lâu lành, mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục... ở phụ nữ có thai gia tăng biến chứng của thai nghén, giảm trọng lượng trẻ sơ sinh, thậm chí có thể bị lưu thai, nguy cơ sinh non tăng gấp 3 lần, khả năng biến dạng của hệ thần kinh và kém phát triển tinh thần ở trẻ là rất cao.

Thiếu kẽm khiến tóc bạn bị rụng nhiều hơn

Bên cạnh các bệnh nhiễm trùng tái phát, rụng tóc có thể là một trong những triệu chứng chính mà chúng ta cần nghĩ đến việc thiếu kẽm. Kẽm là dinh dưỡng cần thiết để nhân rộng tế bào tốt và sự hấp thụ protein - đây là các yếu tố cần thiết cho mái tóc dày, bóng.


Thiếu kẽm khiến móng dễ gãy và có đốm trắng trên móng

Móng của bạn có thể phát triển chậm, dễ gãy và dễ bị nứt. Điều này là do lượng kẽm cần thiết trong cơ thể không đủ cho sự phát triển của mô và tế bào trong móng tay và khi thiếu máu, ở mức tồi tệ nhất, có thể xuất hiện những đốm trắng.

Điều gì xảy ra nếu ngồi phòng máy lạnh thường xuyên?

Máy lạnh là “vị cứu tinh” cho những ngày thời tiết nắng nóng vây bủa nhưng nếu “ủ” quá lâu trong phòng sẽ khiến sức khỏe gặp rất nhiều rắc rối.

Điều gì xảy ra nếu ngồi phòng máy lạnh thường xuyên?

Đường hô hấp

Đường hô hấp là cơ quan dễ bị tổn thương nhất, do khí lạnh phá vỡ tuyến phòng thủ yếu ớt sẽ gây ra các triệu chứng thường gặp như, cảm cúm, ho, hắt tương đối, sổ mũi; nặng thì bị viêm phổi. Theo những chuyên gia, làm việc, học tập trong phòng có máy lạnh, là tạo điều kiện cực kỳ thuận lợi cho vi khuẩn lây lan, xâm nhập vào cơ thể vì khi này các “vitamin” trong không khí cung ứng cho cơ thể bị giảm đi đáng kể. Ngoài ra, những người bị tổn thương đường hô hấp cũng sẽ có một số biểu hiện như sốt, sợ lạnh, đau cơ, ho, ko đờm hoặc ít đờm.


Đau khớp và căng cơ

Muốn trái tim khỏe mạnh thì chớ có bỏ qua 5 loại thực phẩm này

Để tăng cường sức khỏe cho trái tim bạn do đó bạn cần phải cân đối thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày tuy nhiên dưới đây là 5 loại thực phẩm mà bạn không thể bỏ qua để có trái tim khỏe mạnh nhé ! 

Bệnh tim mạch có thể được ngăn chặn đến một mức độ lớn hơn bằng cách thay đổi lối sống đơn giản bao gồm bỏ hút thuốc lá, giảm uống rượu, thường xuyên tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh đó là phong phú trong trái cây và rau quả.

Socola đen


Socola được xem như ‘thần dược’ đối với những bệnh nhân mắc chứng suy giảm nhận thức do tuổi tác gây nên. Trong socola có chứa nhiều flavonoïde và khoáng chất cần thiết như magiê giúp bảo vệ tim và não bộ, làm gia tăng các kết nối giữa các tế bào não. Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyên rằng những người sau khi bị chứng nhồi máu cơ tim nên ăn sôcôla đen đều đặn hai đến ba lần trong một tuần sẽ hạn chế được tình trạng tái phát này trong những năm tiếp theo, bởi chất Antioxidantien chứa trong cacao sẽ có tác dụng bảo vệ các phân tử tích tụ trong cơ thể có thể gây tổn hại cho các tế bào, giúp kiểm soát và điều chỉnh lượng cholesterol xấu (LDL).

Đậu nành luộc


Lợi ích của chất isoflavones có trong đậu nành đã được chứng minh qua nhiều cuộc nghiên cứu, có tác dụng làm giảm các triệu chứng ở thời kì mãn kinh của phụ nữ. Bên cạnh đó, protein trong đậu nành còn có chất xơ, đóng vai trò chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, hạn chế sự hình thành các axít béo và cholesterol mới, rất có lợi cho tiêu hóa, bảo vệ đường ruột tránh mắc các bệnh ung thư đại tràng và trực tràng.

Mua phải thịt lợn tiêm thuốc an thần về ăn nguy hiểm như thế nào ?

Mới đây TPHCM vừa bắt được lò mổ Xuyên Á lò mổ lớn nhất hiện nay tại Sài Gòn bị tiêm thuốc an thần trước khi giết mổ bị phát hiện đã khiến người tiêu dùng vô cùng bất an, lo lắng. Các chuyên gia cho biết, lượng thuốc an thần tồn dư trong thịt lợn có thể khiến người sử dụng bị hạ huyết áp, hô hấp chậm, rối loạn giấc ngủ cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác. 


Thuốc an thần tiêm cho lợn là loại nào?

Theo PGS. TS Lê Văn Thọ, hiện đang công tác tại Khoa chăn nuôi Thú ý, Đại học Nông Lâm TP. HCM: Loại thuốc an thần Combistress được tiêm vào lợn ngay trước khi giết mổ có thể tồn dư trong thịt và gây hại cho sức khỏe người tiêu dùng. Cụ thể, Combistress có chứa hoạt chất Acepromazine, một loại chất có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương, giúp thú vật được trấn tĩnh, không căng thẳng và giảm ói mửa.

Ảnh: vietnamnet.vn)

Mục đích sử dụng loại thuốc này là để lợn không kêu la trong khi giết mổ. Đồng thời tránh tình trạng lợn bài tiết quá nhiều nước bọt, tiết dịch ở đường hô hấp do có sự bổ trợ của thuốc mê. Ngoài ra, loại thuốc này cũng có tác dụng làm cho mạch máu của lợn co lại, làm thịt trở nên hồng hào, tươi hơn.

Theo quy định thì phải ngưng sử dụng thuốc Combistress trước 5 – 7 ngày giết thịt thì mới đảm bảo độ an toàn cho người tiêu dùng. Và các chuyên gia vẫn luôn khuyến cáo thương lái, lò mổ không nên sử dụng Combistress. Nhưng vì lợi ích cá nhân, nhiều cơ sở vẫn luôn tiêm thuốc an thần cho lợn ngay trước khi giết mổ chỉ vài giờ. Do chưa được đào thải hết ra bên ngoài, cho nên những người ăn phải thịt lợn còn tồn dư thuốc an thần sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là người già và trẻ em.

(Ảnh: thucphamthienphat.com)

Ảnh hưởng của thịt lợn chứa thuốc an thần đến sức khỏe

Trước sự lo lắng của người tiêu dùng, các chuyên gia hàng đầu về y tế cho biết, nồng độ thuốc an thần có trong thịt lợn cao hay thấp sẽ phụ thuộc vào thời gian tiêm. Tiêm càng lâu thì nồng độ thuốc càng thấp, còn tiêm sát giờ mổ thì lượng thuốc tồn dư sẽ khá cao.

Bên cạnh đó, liều lượng thuốc tiêm cũng sẽ chi phối nhất định đến sự ảnh hưởng của thuốc tới sức khỏe. Bởi nếu chỉ tiêm với một lượng vừa phải thì không sao, còn nếu tiêm lượng thuốc quá lớn thì nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe là điều không tránh khỏi.

(Ảnh: phunutoday.vn)

Tiến sĩ Từ Ngữ, Tổng thư ký Hội dinh dưỡng Việt Nam cho rằng: Lượng thuốc an thần đưa vào cơ thể qua việc ăn thịt lợn là không cao, bởi ngoài yếu tố liều lượng hay thời gian tiêm thuốc thì trước khi sử dụng, chúng ta cũng sơ chế, chế biến rất kĩ càng. Cụ thể, mỗi ngày trung bình một người chỉ ăn khoảng 1 – 2 lạng thịt lợn và với lượng đó thì chưa thể ảnh hưởng gì tới sức khỏe. Tuy nhiên, tiêm thuốc an thần vào lợn trước khi giết mổ được xem như hành động đầu độc bữa ăn của mọi gia đình, cho nên chúng ta cần lên án mạnh mẽ.

Những thói quen nhỏ nhưng lại là "cứu tinh" cho cả cuộc đời của bạn

Đây là những thói quen nhỏ rất nhiều người đã bỏ qua nhưng niếu bạn hình thành được những thói quen này thì kết quả bạn nhận lại là vô vàn về sức khỏe tạo một nguồn năng lượng sống tràn đây cho bản thân mỗi ngày .


Bắt đầu từ những con số rất nhỏ

Mỗi ngày, nên đi bộ từ 10 - 30 phút, hãy ngồi trong tĩnh lặng ít nhất 10 phút, uống khoảng 2 lít nước, ngủ đủ 8 tiếng, mỉm cười và... cười nhiều hơn nữa.


Chườm mặt & ngâm chân:

Ngâm khăn mặt vào nước nóng (khoảng 40 - 50oC) rồi vắt khô thật nhanh và đắp lên mặt, hít một hơi nóng thật sâu từ khăn tỏa ra có tác dụng phòng cảm cúm, chữa viêm mũi và chống chảy máu cam. Chườm mắt có thể góp phần làm mắt đỡ căng thẳng; chườm mặt khiến cho da càng thêm mịn màng và tăng sức đàn hồi.


Nên ngâm chân bằng nước nóng với nhiệt độ khoảng 50oC vào mỗi tối, cho thêm một chút giấm hoặc ít muối vào chậu nước có tác dụng khử trùng, còn giấm có tác dụng dưỡng da. Sau 10 phút, lau khô chân và dùng tay xoa bóp hai chân. Điều này rất có lợi vì từ khớp xương cổ chân trở xuống có tới 66 huyệt, tương ứng với các bộ phận trên cơ thể con người.

Một ly nước trước khi ngủ:

Các chuyên gia y học khuyên rằng, trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200ml nước, việc này sẽ có lợi cho sự tuần hoàn của máu, có tác dụng hữu hiệu đối với việc phòng ngừa một phần nào chứng tai biến mạch máu não.


Nán lại trên giường 5 phút:

2 cách trị ho bằng cam nướng vô cùng hiệu quả

Có thể bạn chưa nghe về cách trị ho bằng cam nướng, nhưng đây lại là phương thuốc trị dứt điểm các cơn ho vô cùng hiệu quả.


Vào thời điểm giao mùa thì thời tiết luôn bất lợi cho sức khỏe con người, gây không ít mệt mỏi, khó chịu; với những cơ thể tương đối yếu dễ dàng cảm lạnh, cảm cúm, xuất hiện các cơn ho hen không dứt, chưa kể đến còn bị viêm họng lâu ngày.

Cam nướng là phương pháp trị ho rất an toàn cho cả người lớn và trẻ nhỏ, chính vì thế bạn có thể yên tâm khi con trẻ trong nhà mắc bệnh có thể áp dụng phương pháp này.

#Cách thứ nhất

Chọn 1 quả cam ngọt (tránh chọn cam nhập nhẩu vì rất dễ nhầm với cam Trung Quốc), rửa sạch để ráo và nướng trực tiếp trên lưa than hoặc bếp ga (với lửa nhỏ), xoay liên tục để vỏ cam không bị cháy. Nướng khoảng 10 phút.


Cách dùng: Vỏ cam nướng ép lấy nước cho trẻ uống, người lớn nếu ăn được múi cam thì lại càng tốt.

Với cách này các chứng ho có đờm sẽ nhanh chóng biến mất mà bạn không cần phải uống viên thuốc nào cả.

Ăn bưởi vào những thời điểm này thì hại vô cùng cần loại bỏ ngay

Bưởi là một loại trái cây vô cùng tốt cho sức khỏe, đặc biệt giúp các chị em giảm cân hiệu quả, đấy là khi ăn đúng thời điểm. Ăn bưởi thì rất tốt cho sức khỏe nhưng ăn sai thời điểm thì gây hại khôn lường.

Ăn bưởi thì tốt nhưng sai thời điểm thì hại vô cùng

Sau khi hút thuốc lá, uống rượu


Theo lời khuyên của các chuyên gia sau 48 tiếng đồng hồ hút thuốc, uống rượu mới được ăn bưởi hay uống nước ép bưởi. Vì chất pyranocoumarin sẽ làm tăng độc tính của rượu, thuốc lá tạo thành độc dược cực mạnh phá hủy cơ thể; đặc biệt là 2 chất ethanol có trong rượu và nicotin có trong thuốc lá.

Khi đang điều trị bằng thuốc

Đối với bất kì ai, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ thì không được ăn bưởi hay uống nước ép khi đang sử dụng thuốc điều trị bệnh nào đó.


Những người đang sử dụng các loại thuốc giảm cân sau đó ăn bưởi, uống nước ép dễ gây các bệnh về thận, gây ra các hiện tượng căng đau cơ; thận chịu nhiều tổn hại. Đối với nhiều người còn xảy ra hiện tượng loạn nhịp tim, nguy hiểm hơn có thể gây đột tử.

Ngoài ra, việc ăn bưởi còn “khá kị” khi gặp chất cisapride, caffein, canxi đối kháng,...

Khi đang gặp vấn đề về tiêu hóa


Đặc biệt là khi cơ thể đang rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy thì càng không được ăn bưởi hay uống nước ép, bưởi có tính lạnh nên sẽ khiến các tình trạng này trầm trọng hơn. Những ai bị nhiệt thì cũng nên ăn bưởi ở một mức độ nhất định nào đó mà thôi.

Khi đang đói

Không chỉ có bưởi không mà còn nhiều loại trái cây khác nữa, tuyệt đối không ăn khi đang đói vì chúng làm tăng axit dạ dày, gây viêm loét dạ dày, xuất hiện nhiều cơn đau thắt vô cùng khó chịu.


Nhiều người ăn bưởi nhằm mục đích giảm cân, thế nhưng vì sai thời điểm mà gây phản tác dụng, ăn nhiều hơn và tăng cân nhiều hơn; hay có những người giảm cân xong thì phải điều trị các bệnh về dạ dày trong thời gian dài.


Do đó, nên ăn bưởi hay uống nước ép sau các bữa ăn ít nhất 30 phút là tốt nhất cho sức khỏe của bạn, lúc này tốt cho tiêu hóa, đào thải các cholesterol xấu, chất độc ra ngoài cơ thể; giảm cân hiệu quả.

5 loại thực phẩm gây ung thư tránh càng xa càng tốt

Đồ hộp, thực phẩm có hàm lượng muối cao, đồ uống có gas... là những thực phẩm gây ung thư hàng đầu người dùng nên hạn chế.

Bạn không nên ăn nhiều thực phẩm đóng hộp vì không tốt cho sức khỏe.

Đồ hộp

Đồ hộp là một trong những loại thực phẩm gây ung thư hàng đầu. Nguyên nhân là những vật liệu được sử dụng để sản xuất những chiếc lon hộp đựng là bisphenol-A hoặc BPA. Các nghiên cứu chỉ ra rằng BPA có khả năng thay đổi cấu trúc gene và trực tiếp liên quan tới nguyên nhân gây ung thư. Nếu bên trong lon, hộp đựng thực phẩm có nhiều axit, nó sẽ càng làm hộp bị ăn mòn, tạo ra một hỗn hợp gồm thực phẩm và BPA. Người tiêu thụ thực phẩm này sẽ rất nguy hiểm. Do vậy, bạn hãy chọn thực phẩm tươi có độ tin cậy cao.


Thực phẩm có lượng muối cao

Nhiều người có thói quen ăn mặn. Thế nhưng, theo các chuyên gia y tế, đây là một trong những thực phẩm gây ung thư hàng đầu cần tránh. Nguyên nhân là do thực phẩm mặn có khuynh hướng ăn mòn hoặc dễ gây tổn thương trong dạ dày, do đó nó sẽ tạo ra các khối u gây ung thư. Các chuyên gia cũng cho biết, lượng muối hợp lý được đề nghị trong bữa ăn là không quá 6 gam một ngày. Do đó, cắt giảm lượng muối có thể giảm nguy cơ bệnh ung thư.

Những thực phẩm có hàm lượng muối cao là "thức ăn bổ dưỡng" của các khối u.

Chất làm ngọt nhân tạo

Rất nhiều người cho rằng, chất làm ngọt nhân tạo cũng giống như đường thông thường. Tuy nhiên, điều này không chính xác. Thực tế, những chất làm ngọt này đã được tinh chế lại và khiến cơ thể có lượng đường trong máu cao. Đây cũng là nguồn thức ăn tốt cho các tế bào ung thư.

Saccharine trong chất ngọt nhân tạo có thể gây ung thư bàng quang, aspartame có thể gây u não…

Có thể kể đến một vài chất làm ngọt nhân tạo thường được sử dụng như: saccharine, aspartame, cyclamate… Trong đó, saccharine có thể gây ung thư bàng quang, aspartame có thể gây u não…

Là dân ghiền trà sữa nhất định không được bỏ qua cảnh báo này

Nhiều nghiên cứu mới đây cho thấy trà sữa mà giới trẻ vẫn phát cuồng có nhiều gây hại cho sức khỏe. Ngay khi biết được các tác hại của việc uống trà sữa, hy vọng các bạn tỉnh táo hơn trong việc lựa chọn thức uống vừa giải khát vừa tốt cho sức khỏe hơn.


1. Gây tổn thương cho thận, gan

Trà trong trà sữa thực chất chỉ là tinh trà, mà tinh trà thì làm từ các chất hóa học tổng hợp, nếu vượt quá tiêu chuẩn cho phép thì đó là chất độc. Chất độc này sẽ càng thêm độc nếu gặp các chất phụ gia khác nữa, gây ra những tổn thương không nhỏ cho thận.


Gan và thận làm công việc lọc máu, lọc chất cặn bã, chất độc cho cơ thể, khi chất độc hại quá nhiều 2 bộ phận này sẽ làm việc rất vất vả, mới có thể giảm bớt chất độc tồn đọng trong cơ thể.

2. Khiến cơ thể thiếu sắt

Thảo quyết minh: Cây dại mọc khắp nơi nhưng ít ai biết đây là cây thuốc quý

Thảo quyết minh (hay còn gọi là cây hạt muồng) là cây mọc hoang ở rất nhiều vùng tại nước ta, thường được thu mua với số lượng lớn. Vào tháng 9 – 11, nhiều người thường cắt cả cây đem về phơi khô, đập lấy hạt, loại bỏ tạp chất rồi phơi lại cho thật khô, cất để dùng dần. 


Hạt thảo quyết minh để dùng làm thuốc thường được đem sao nhỏ lửa, khi thấy bốc mùi thơm như cà phê thì bắc xuống, trải mỏng ra cho nguội. Trong một số trường hợp cần sao thật kỹ cho tới khi cháy đen thành than.

Theo tài liệu nghiên cứu cho thấy, thảo quyết minh do chứa các chất antraglucozit, thảo quyết minh có tác dụng tăng sự co bóp của ruột, giúp sự tiêu hóa được tăng cường, nhuận tràng, đại tiện dễ, phân mềm mà lỏng, không gây đau bụng. Đồng thời giúp sáng mắt, chữa nhức đầu,..

Thảo quyết minh chữa chứng mất ngủ

Mất ngủ là một trạng thái liên quan trực tiếp tới Tâm Can Tỳ Thận Đởm, có nghĩ là ảnh hưởng trực tiếp tới gan-lá lách-thận-mật.

Vì vậy, bạn cũng có thể dùng các bài thuốc Đông y để chữa trị triệu chứng mất ngủ, đồng thời giúp bạn chữa trị các triệu chứng khác như là hồi hộp kém ngủ, tiểu tiện ít, đau đầu chóng mặt, cảm giác nóng bừng trong cơ thể, tinh thần căng thẳng không ổn định. Phương thuốc Thảo liên hoàn này gồm bốn vị: Thảo quyết minh (hạt muồng, sao đen): 30%; Liên tâm (tim sen, sao qua): 25%; Thạch xương bồ (thái nhỏ, sấy giòn): 20%; Mạch môn (bỏ lõi, sao khô): 25%.


Mất ngủ, khó ngủ, tinh thần bồn chồn, bất an: Hạt muồng sao cháy 12g, hãm uống hàng ngày, hoặc hạt muồng sao cháy 12g, táo nhân sao đen (hắc táo nhân) 10g, dưới dạng hãm, uống hằng ngày vào buổi chiều và trước khi đi ngủ.

Thảo quyết minh thường có vị ngọt, đắng, mặn, lạnh có tác dụng thông kinh lạc, trừ phong thấp, thanh nhiệt: các vị bào chế thường quy, tán bột mịn, luyện với nước đường làm viên, mỗi viên nặng khoảng 1,5 gam, đóng gói 10 gam. Người lớn trung bình ngày uống một gói, chia hai lần sáng và tối. Nếu kém ngủ nhiều có thể ngày uống hai gói. Trẻ em uống 1/2 gói. Dùng thuốc cần hạn chế các thức ăn chua, nhiều mỡ.

Chữa mờ mắt

Các nghiên cứu hiện nay cho thấy có thể dùng thảo quyết minh làm thuốc bổ gan thận, lợi đại tiểu tiện, ho, nhuận tràng, cao huyết áp, nhức đầu, hoa mắt. Ngoài ra, lá thảo quyết minh có tác dụng tẩy khá mạnh, có thể dùng thay thế vị thuốc “phan tả diệp” trong Đông y Trung Quốc.

Chính vì vậy, hằng ngày 5-10g, dưới dạng thuốc sắc hay thuốc bột hoặc thuốc viên.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm một vài bài thuốc chữ bệnh ở mắt khác nữa sử dụng hạt muồng.
  • -Chữa mắt sinh màng mộng, thị lực giảm: Thảo quyết minh 12g, sinh địa 12g, câu kỷ tử 12g, cốc tinh thảo 12g, hoè hoa 6g, cúc hoa 12g, sắc với nước, chia 2-3 lần uống trong ngày.
  • -Chữa mắt mờ, mắt hoa có ám điểm như ruồi bay: Thảo quyết minh (sao kỹ) 20g, sinh địa 12g, huyền sâm 12g, sắc kỹ với nước, chia 2-3 lần uống trong ngày.
  • -Bổ thận sáng mắt, chữa chứng quáng gà: Thảo quyết minh 12g, câu kỷ tử 12g, gan lợn 100g, tất cả sắc nước uống hoặc nấu thành món canh ăn.
Thảo quyết minh chữa huyết áp, táo bón

Sai lầm khi tập thể dục khiến bạn ngày càng yếu hơn

Tập thể dục là cách rèn luyện tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Nhưng không ít những người đã vô tình mắc phải những sai lầm khi tập thể dục khiến cơ thể mệt mỏi mà không biết.


Tập thể dục là cách rèn luyện tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Nhưng không ít những người đã vô tình mắc phải những sai lầm khi tập thể dục khiến cơ thể mệt mỏi mà không biết.

Dưới đây là 7 sai lầm bạn cần tuyệt đối tránh để không phải nhận “tác dụng phụ” không mong muốn khi luyện tập:

Ảnh minh họa

Tập quá sớm hoặc quá muộn

Tập thể dục vào thời điểm quá sớm hoặc quá muộn trong ngày đều không tốt cho sức khỏe. Nếu tập quá sớm, cơ thể dễ gặp lạnh đột ngột, hơn nữa sáng sớm thường có sương mù độc hại, đây là nguyên nhân khiến cơ thể nhiễm bệnh.

Còn nếu bạn có thói quen tập thể dục trước khi đi ngủ, nhịp sinh học cơ thể bị xáo trộn làm cho khó ngủ, giấc ngủ chập chờn, không sâu giấc… Do vậy, không nên tập thể dục hay vận động mạnh trước khi đi ngủ, ít nhất là trước 2 tiếng.

Tập khi quá no hoặc quá đói

Tập thể dục lúc quá đói hay quá no đều nguy hiểm cho sức khỏe. Nếu tập khi bụng quá đói sẽ khiến bạn hoa mắt, chóng mặt, dễ ngất xỉu.

7 điều xảy ra với cơ thể khi ăn 4 hạt hạnh nhân mỗi ngày

Chỉ 4 hạt hạnh nhân mỗi ngày là đủ giúp giảm cân, tóc bóng khoẻ và ngăn ngừa nếp nhăn.


1. Giảm cân

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, những người ăn hạnh nhân thường xuyên có nhu cầu hấp thu calories ít hơn những người không ăn. Chưa kể, chất xơ và vitamin trong hạnh nhân hỗ trợ tiêu đốt mỡ thừa rất hiệu quả. 


2. Giảm cholesterol

Hạnh nhân là một trong những loại thực phẩm đầu bảng giúp giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Khi thấy xuất hiện những đốm trắng ở dưới mí mắt hay tóc bạc sớm, nên tăng cường ăn hạnh nhân để hạ thấp chỉ số cholesterol.