Liện Hệ: womantodayvn@gmail.com
Menu

Bí quyết giảm ngay 4-8 kg mỡ thừa mà không phải tập thể dục với Ever slim

Làm thế nào để có thể giảm ngay 4-8 kg mỡ thừa mà không cần phải tập thể dục? Hãy cùng tham khảo ngay phương pháp giảm cân khoa học mà không hề ảnh hưởng tới sức khỏe dưới đây.


Hạn chế ăn tinh bột

Để giảm cân nhanh, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có nhiều tinh bột như: bánh mỳ, gạo trắng, ngũ cốc, khoai tây, mì ống và thực phẩm chiên xào ở nhiệt độ cao cần phải tránh tuyệt đối, trừ khi bạn ăn trong vòng 1,5 giờ sau khi kết thúc tập thể dục.


Không nên uống các loại giải khát giàu năng lượng

Thay vì uống các loại nước giải khát giàu năng lượng, bạn nên uống nước lọc tinh khiết, trà đá không đường, trà xanh, cà phê không đường sữa, các loại đồ uống không calo bao nhiêu tùy thích.


Ăn đủ bữa

Cần nắm rõ các nguyên tắc khi thiết lập kế hoạch ăn uống giảm cân. Bằng cách ăn uống đầy đủ, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn ăn. Có như vậy thì lượng calo mới được kiểm soát, ngăn ngừa tình trạng dư thừa năng lượng, gây tăng cân hay béo bụng.

Bí quyết giảm 1kg/ngày cùng với chanh tươi + thêm 2 thứ này

Ngậm đắng nuốt cay uống thứ nước này đều đặn mỗi khi thấy khát, giật mình đầu tuần 58kg giảm còn 52kg hôm cuối tuần.


Chanh gừng mật ong là những nguyên liệu hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Chính vì lẽ đó, nếu đang có ý định muốn giảm cân siêu tốc tại nhà thì còn chần chừ gì nữa mà không tiến hành thực hiện theo công thức độc đáo dưới đây.

6 loại bánh mì ăn vào giảm cân mà lại an toàn cho sức khỏe

6 loại bánh mì ăn vào giảm cân mà lại an toàn cho sức khỏe: Hội giảm cân đã quá ngán với thực đơn khoai lang luộc mỗi sáng rồi, vậy nên đổi món sang bánh mì thôi chị em ơi.


Ăn sáng với bánh mì - một phương pháp giảm cân nhanh gọn, duy trì sức khỏe ổn định, vóc dáng thon gọn lại không lo tác dụng phụ. Sở dĩ vì sao bánh mì lại là cái tên “đáng giá” trong các loại thực phẩm dành cho người ăn kiêng là bởi thành phần tinh bột đối kháng của bánh mì được chế biến từ hạt nguyên cám giúp giảm cảm giác đói bụng đồng thời kiểm soát được lượng đường trong máu, tăng quá trình trao đổi chất. Lượng calorie có trong bánh mì cũng ít hơn nhiều so với lượng calorie cơ thể cần mỗi ngày.

Và để quá trình giảm cân bằng bánh mì hiệu quả nhất, hãy tham khảo 6 loại bánh mì sau đây nhé.

Bánh mì đen

Được làm từ 100% bột lúa mạch đen, thích hợp với những người nhạy cảm với gluten. Lượng chất xơ có trong nó gấp 4 lần so với bánh mì trắng nhưng lượng calo ít hơn 20%, giúp bữa ăn giảm cân của bạn đủ dinh dưỡng và không quá nhiều calories.


Bánh mì lúa mạch

Lúa mạch đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu, giúp kiểm soát mức độ insulin. Chỉ cần một miếng bánh mì có chứa lúa mạch cũng có thể cung cấp lên đến 25% lượng chất xơ hàng ngày của bạn. Khó để tìm thấy một loại bánh mì chỉ làm từ 100% bột lúa mạch, nhưng tương đối dễ tìm bánh mì có chứa lúa mạch trong thành phần.


Bánh mì yến mạch

Loại bánh mì này có chỉ số GI rất thấp. Yến mạch cũng là loại tinh bột có thành phần các axit béo thiết yếu cao có thể làm giảm cholesterol. Bánh mì yến mạch sẽ giữ cho bạn cảm giác no lâu giúp kiểm soát sự thèm ăn.

Buổi Trưa ăn gì để đủ chất mà không bị tăng cân

Buổi Trưa ăn gì để đủ chất mà không bị tăng cân : Bữa trưa tốt nhất nên được ăn sau bữa nhẹ buổi sáng từ 1-3 giờ đồng hồ!


Do bận rộn nên bữa trưa thường là bữa ăn bị nhiều người xem nhẹ. Thời gian hạn hẹp là lý do khiến nhiều người chọn cho mình một chiếc bánh mỳ kẹp thịt hoặc chút khoai tây chiên để ăn cho qua bữa. Nhưng bạn cũng thừa biết đó là điều không nên vì tuy số lượng thức ăn nạp vào không nhiều, nhưng những thứ ấy có thể khiến bạn tăng cân chóng mặt.

Bữa trưa rất quan trọng nhưng nhiều người lại xem nhẹ vì bận rộn

Mất cả tiếng tập Gym cũng không bằng 4 phút tập thế này giảm cân

Nhiều khi, chúng ta không đủ sức lực và thời gian để có 1 buổi tập GYM hiệu quả. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn những bài tập kết hợp chỉ tốn chưa đến 5 phút mà vẫn hiệu quả bằng cả tiếng tập GYM.

Mất cả tiếng tập Gym cũng không bằng 4 phút tập thế này giảm cân

Mẹ Sài Gòn 50 tuổi sở hữu dáng thon như gái đôi mươi

Chị Nguyễn An từng bị nhầm là bạn gái của con vì thân hình thon gọn, với vòng eo 65 cm.

Chị Nguyễn An, sinh năm 1968, ở quận 7, TP HCM, khiến nhiều người ngưỡng mộ khi sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc dù đã bước sang tuổi 50. Đó là kết quả sau 3 năm tập gym chăm chỉ và tuân theo chế độ ăn uống khoa học. 

Anh chồng Hà Nội treo giải 100 triệu nếu vợ có vòng eo 60

Thấy vợ tăng liền 8kg trong một tháng sau cưới, anh Chính treo thưởng ngay 100 triệu để khích lệ vợ giảm eo.


Lê Chính và vợ kết hôn hồi tháng 5. Chỉ sau một tháng, Hoa, vợ anh, tăng từ 43kg lên 51kg và vòng eo cũng tròn hẳn. 

Uống 1 trong 2 loại nước này mỗi sáng, sẽ thấy giảm cân chưa bao giờ dễ thế

Sở hữu vòng eo con kiến chưa bao giờ dễ dàng thế chỉ cần công thức dưới đây:

Uống 1 trong 2 loại nước này mỗi sáng, sẽ thấy giảm cân chưa bao giờ dễ thế

#Công thứ 1: Giảm cân với cần tây + chanh + muối

Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 8 cây cần tây 
- 1 quả chanh 
- 70ml nước lọc 
- 1/4 thìa cafe muối 
- Đá viên

Cách làm:

- Dùng dao gọt lấy vỏ chanh, cho vào nồi đun với chút nước đến khi sôi thì đổ nước vỏ chanh ra bát.


- Cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt vào 1 chén nhỏ.

- Cần tây mang rửa sạch, nhặt bỏ phần lá, phần thân thái thành những khúc nhỏ rồi cho vào máy xay xay nhuyễn cùng với chút nước lọc.


- Dùng rây lọc tách riêng phần nước ép ra cốc và phần bã cần tây.


- Đổ nước ép cần tây, nước cốt chanh, nước vỏ chanh vào một cái bình rồi khuấy đều cùng với chút muối đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

5 việc bạn nên làm trước khi ăn sáng vừa đẹp da lại giữ dáng thon gọn, săn chắc

Hãy chăm sóc bản thân ngay từ bây giờ chỉ bằng cách thay đổi bản thân với những thói quen trước khi ăn sáng.


Hãy tận hưởng một buổi sáng thật sảng khoái để tạo đà năng lượng cho 1 ngày làm việc và học tập. Với 5 thói quen dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng, tinh thần và sức khỏe rất nhiều đấy.


Hãy tạo cho bản thân những thói quen lành mạnh vào buổi sáng để duy trì vóc dáng thon gọn, và khỏe mạnh từ trong ra ngoài nhé!

Ngày nào cũng tập chưa chắc đã mang lại hiệu quả!

Đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của những ngày "xả".


Đừng ăn kiêng với chỉ rau và hoa quả ngày này sang tháng khác, cơ thể cần nghỉ ngơi!

Nếu không có chúng, mọi quá trình hay sự khổ luyện của bạn có khả năng sẽ thành ... công cốc. 

Thực chất, ngày "xả" là từ dành cho những người ăn kiêng; còn đối với việc tập luyện, đơn giản người ta gọi là ngày nghỉ. 1 tuần ít nhất phải có 1 buổi nghỉ (và chỉ nên 1 buổi); quá trình ăn kiêng chỉ nên kéo dài nhiều nhất 14 ngày, sau đó nên có 1 ngày "xả". Đây là cách để bạn tự tạo động lực cho mình, vừa để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và những bài tập sau đó mang lại hiệu quả cao hơn. 

Đối với ăn kiêng


"Tự thưởng" cho mình cốc kem, chiếc bánh ngọt sau thời gian dài "khổ luyện" dạ dày là dịp để cơ thể lấy lại cân bằng

Sau những ngày chỉ ăn toàn rau và ức gà, hẳn là một cốc kem sẽ đem lại cảm giác như thiên đường. Sau những ngày chỉ ăn thịt và rau theo lowcarb, một cốc sữa chua hay một đĩa hoa quả cũng sẽ là điều tuyệt vời bạn mong ước được trải nghiệm. Với ngày xả này, vị giác của bạn được cân bằng, tránh nguy cơ chán ăn, cơ thể thì sẽ tránh được hiện tượng "nhờn" dẫn tới chế độ ăn kiêng kém hiệu quả. 

Đối với tập luyện

Tập từ thứ 2 - thứ 7 và nghỉ Chủ Nhật là lịch trình được nhiều HLV khuyên bạn nên theo

Các cô nàng có thể tranh thủ ngày nghỉ để làm những món phức tạp một chút mà mình yêu thích đã lâu

Cách sử dụng viên uống giảm cân Ever Slim đạt hiệu quả cao

Sử dụng viên uống Ever Slim chính là cách hiệu quả và an toàn, được rất nhiều người tin dùng. Nhưng uống Ever Slim như thế nào để đạt hiệu quả cao?

Cân nặng “quá khổ”, mỡ thừa tích tụ ở nhiều vùng trên cơ thể khiến bạn cảm thấy tự ti, mặc cảm. Vì thế giảm cân chính là cách giúp bạn có được thân hình thon gọn đầy quyến rũ. Nhưng để giảm cân hiệu quả đòi hỏi bạn phải áp dụng chế độ ăn kiêng và chăm chỉ tập thể dục. Tuy nhiên, nếu quá bận rộn với công việc nhà cửa, con cái không có thời gian để tập luyện hoặc không duy trì được chế độ ăn kiêng thì sử dụng viên uống Ever Slim chính là bí quyết tuyệt vời giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn.

Hiện nay, viên uống Ever Slim chính là dòng sản phẩm giảm cân rất nhiều người tin dùng. Tuy nhiên bạn phải sử dụng đúng cách thì mới có thể mang lại hiệu quả cao nhất. Dưới đây là cách uống Ever Slim đúng mà các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đưa ra.

Mỹ nhân Hàn Quốc tiết lộ bí kíp sở hữu vòng eo con kiến chỉ cần thay đổi thói quen tai hại

Trái ngược với các liệu pháp hút mỡ bụng đầy đau đỡn hay thực đơn giảm cân khắc nghiệt, chiêu giảm vòng eo này của Tzuyu - Twice cực kỳ đơn giản mà hiệu quả!


Ăn kiêng, tập gym, hút mỡ… là những cách để giảm mỡ bụng hiệu quả và giúp nàng sở hữu một vòng eo thon thả. Tuy nhiên chúng có nhược điểm là khá bất tiện và thậm chí gây đau đớn cho bản thân. Vì vậy, bí quyết để có được vòng eo “thắt đáy lưng ong” đơn giản, nhẹ nhàng mà vẫn hiệu quả luôn là thứ được các chị em tìm kiếm nhiều nhất.

Đây chính là cách giảm 4kg/tuần vừa công hiệu lại không mệt mỏi, ai không biết thật phí cả đời

Mùa hè đến rồi, giảm cân mau mau còn diện bikini đi biển thôi nào. Áp dụng cách dưới đây bạn có thể giảm đến 4kg/tuần đấy.


Mách bạn công thức giảm cân cực nhanh với loại nước tự chế dưới đây. Nhanh chóng áp dụng để chuẩn bị cho những chuyến du lịch thôi các chị em:

Giảm cân chưa bao giờ dễ đến thế .....

Dù đã ăn kiêng và tập thể dục vất vả nhưng bạn vẫn đang đau đầu, khổ sở với thân hình “quá khổ”của mình thì hãy nhờ đến sự trợ giúp của Ever Slim – Viên uống giúp giảm cân hàng đầu hiện nay.


Với những người thuộc cơ địa khó giảm cân thì việc giảm 1-2kg là điều hết sức khó khăn. Mặc dù, họ đã thực hiện đủ mọi cách giảm cân như ăn kiêng, tập thể dục vất vả thậm chí là hút mỡ giảm cân. Nhưng kết quả cuối cùng không như mong đợi, lượng mỡ thừa cứng đầu ấy vẫn tồn tại. Do đó, họ tìm đến sản phẩm viên uống Ever Slim. Và kết quả là nhiều người đã giảm cân thành công. 


# Ever Slim giúp giảm cân hiệu quả và an toàn

Sản phẩm Ever Slim có công dụng giảm cân an toàn, hiệu quả chính là nhờ thành phần được chiết xuất từ hạt nho. Bởi nho là một loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, protien, vitamin dồi dào nhưng chứa ít calo và hầu như không có chất béo hỗ trợ đắc lực giúp giảm cân hiệu quả và an toàn vượt trội.


Bên cạnh đó, viên uống giảm cân Ever Slim là sự kết hợp hoàn hảo của hạt nho với các thành phần thảo dược từ thiên nhiên khác như quả bứa, lá sen, trà xanh, thảo quyết minh… có công dụng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới cho kết quả giảm cân nhanh, an toàn. 

Lên list 15 thực phẩm ăn hoài không béo cho các các cô nàng mê ăn uống

Có trong tay 15 thực phẩm này thì chị em cứ việc ăn thả phanh. Chúng không những không làm bạn tăng cân và còn cung cấp đầy đủ vitamin có lợi cho sức khoẻ và sắc đẹp nữa.

Lên list 15 thực phẩm ăn hoài không béo cho các các cô nàng mê ăn uống

"Trót" ăn xả ga trong kỳ nghỉ lễ, ăn gì để giảm mỡ bụng siêu tốc?

Kỳ nghỉ lễ dài ngày vừa qua bạn đã "trót" ăn quá nhiều, đặc biệt là các món nhiều đạm. Bạn lo lắng sẽ bị mập, béo, mất dáng chuẩn. Những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn giảm béo siêu tốc sau kỳ nghỉ lễ ăn xả ga.

"Trót" ăn xả ga trong kỳ nghỉ lễ, ăn gì để giảm mỡ bụng siêu tốc?

6 thói quen làm mỡ bụng bay biến nhanh chóng cho các cô nàng văn phòng

Với 6 thói quen dưới đây, mỡ bụng đáng ghét sẽ không còn là một trong những nỗi ám ảnh “trường kỳ” của chị em nữa.


1. Ngồi thẳng lưng khi làm việc

Ngồi thẳng lưng không những giúp hạn chế tình trạng đau cột sống khi ngồi làm việc lâu mà còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và hạn chế tích tụ mỡ lại một chỗ gây béo bụng.


2. Hình thành thói quen sử dụng thang bộ

Bà bầu xấu "hiếm có khó tìm" đẹp mơn mởn khi giảm 32kg

Một thời mang danh hot girl nhưng đến khi bầu bí, cô gái Hà Tĩnh lại xấu tột độ.

Cẩm Nhung nhanh chóng lấy lại sắc vóc sau sinh

Phụ nữ khi mang bầu thường xấu đi nhưng xấu xí đến độ “hiếm có khó tìm” như Vy Cẩm Nhung (26 tuổi, Hà Tĩnh) thì ai cũng phải giật mình.

Thực hư công dụng bài tập đấm bụng giảm mỡ

Theo chuyên gia trong lĩnh vực thể hình, bài tập đấm liên tiếp vào bụng gây ảnh hưởng xấu đến đường ruột, dạ dày, có thể dẫn đến nôn mửa.


Nam thanh niên đấm liên tiếp vào bụng cô gái để giảm mỡ Ngày 24/4 trên mạng xã hội đăng tải clip một nam giới đấm liên tiếp vào bụng một bạn nữ với tốc độ nhanh, mạnh. Anh này giới thiệu đây là bài tập có tác dụng giảm mỡ.

Ngày 24/4, trên mạng xã hội xuất hiện một clip tập bụng thu hút đông đảo dân mạng bình luận, chia sẻ. Trong đoạn clip dài 29 giây, cô gái đu xà để bạn nam đấm liên tiếp với tốc độ nhanh vào vùng bụng. Bài tập được giới thiệu có tác dụng đánh tan mỡ hiệu quả. 

Chỉ sau vài giờ đăng tải, clip thu hút hơn 500.000 lượt xem, 8.000 lượt thích và 3.500 người bình luận với nhiều ý kiến trái chiều.

"Tôi không biết tác dụng thật sự của bài tập nhưng chắc chắn rất nguy hiểm cho nội tạng của cô gái này", bạn Khánh Cao Hoàng bình luận. 

Không cùng quan điểm, chủ tài khoản Mạnh Long cho rằng: "Nhìn bạn nam đấm rất mạnh nhưng để ý rõ khoảng cách và điểm chạm sẽ thấy bao tay chạm vào bụng với lực như khi massage. Người đấm là một boxing chuyên nghiệp". 

Đoạn clip ngắn thu hút đông đảo dân mạng quan tâm. Ảnh chụp màn hình. 

Người lười đến mấy cũng giảm cân được nhờ cách này

Cuộc sống hiện đại, chế độ ăn uống và sinh hoạt không đúng cách gây ra tình trạng thừa cân, béo phì ở rất nhiều phụ nữ

Chị em đang vất vả để tống khứ những lớp mỡ thừa bằng cách ăn kiêng hay nhịn ăn, luyện tập những bài thể dục khổ cực nhưng những cách đó không những không giảm cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau đây là 14 phương pháp giảm cân giúp bạn ăn uống khoa học và giảm cân hiệu quả.

Người lười đến mấy cũng giảm cân được nhờ cách này
Từ Khóa :Bao phu nu,bao phu nu online,giam can,me va be,tinh yeu hon nhan gia dinh,trang diem,tin moi,báo, Cach lam kem,Làm trắng răng,Thoi Trang Cong So,Cach Lam Banh,tin xa hoi,tin nong,tinh ngay rung trung,Cách làm mứt dừa,tin tuc moi,Món ngon mỗi ngày,làm đẹp sau sinh,Tin giai tri,Dấu hiệu mang thai sớm,Thoi Trang,chăm sóc trẻ sơ sinh