Liện Hệ: womantodayvn@gmail.com
Menu

Cách làm sữa đậu phộng - Cơ địa gầy kinh niên cũng có thể tăng 6kg

Cách làm sữa đậu phộng - Cơ địa gầy kinh niên cũng có thể tăng 6kg : Nỗi lo về thân hình cò hương sẽ không còn nữa, bạn gái sẽ sớm có vóc dáng đầy đặn đáng mơ ước khi biết đến loại nước này.

Cơ địa gầy kinh niên cũng có thể tăng 6kg chỉ nhờ uống nước này mỗi ngày


Thân hình mảnh mai luôn là ước muốn của hàng triệu cô gái tuy nhiên có nhiều người sinh ra đã sở hữu thân thể quá mức gày gò và rất khó tăng cân dù có ăn uống nhiều đến thế nào.


Công thức sữa đậu dưới đây sẽ giúp những cô nàng cò hương đánh tan nỗi lo âu đó. Chỉ với một cốc sữa lạc mỗi ngày và được chế biến theo công thức đơn giản dưới đây. Vóc dáng đầy đặn, có da có thịt sẽ trở nên rất dễ dàng.

Ăn trứng gà theo 3 cách này bảo đảm cân nặng sẽ tăng mà không cần dùng thuốc

Với những nàng cò hương muốn tăng cân cũng khó lắm đấy. Xuống bếp lấy 2 quả trứng gà và làn như thế này nhé.


Bạn có biết rằng trứng gà chính là liều thuốc tăng cân hiệu quả hơn cả thực phẩm chức năng. Thành phần của 1 quả trứng gà có đến 12,7gr protein, 9,5 gr lipit, 2,2gr gluxit, 159ge viatmin A, cùng các loại vitamin như B1, B2, B12, D, E…. giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả. Chỉ cần chế biến trứng gà theo một trong những cách sau đây, bạn sẽ có ngay một vóc dáng đầy đặn, khỏe mạnh.
Cách 1: Dùng trứng ốp

Cách Làm Bột Đậu Giúp Tăng Cân Đẹp Dáng

Cách Làm Bột Đậu Giúp Tăng Cân Đẹp Dáng : Blog Womantoday.vn hướng dẫn cách làm bột đậu giúp bạn tăng cân nhanh đẹp dáng đặc biệt rất tốt đối với những bạn tập gym và thể hình giúp bổ sung protein để tăng cân và phát triển cơ bắp.

Cách Làm Bột Đậu Giúp Tăng Cân Đẹp Dáng 

Không cần dùng thuốc bạn vẫn tăng cân dễ dàng với thực đơn “ngon, bổ, rẻ”

Bài viết dành riêng cho những cô nàng cò hương đang muốn tăng cân một cách nhanh chóng mà không có sự can thiệp của thuốc. Hãy cùng xem nhé!


Chuẩn đẹp hiện nay đã không còn là thân hình cò hương, thiếu sức sống như các siêu mẫu nữa mà ngược lại phải là hông quả táo nở nang, thân hình khỏe mạnh săn chắc. Vậy làm thế nào để có thể tăng cân một cách hiệu quả. Thực đơn cho những cô nàng cò hương chính là đây nhé:

Cô gái này đã đẹp lên bội phần nhờ tăng cân

Việc giảm cân không đúng cách sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể suy nhược và kém thẩm mỹ.Việc giảm cân quá đà và không khoa học sẽ gây hậu quả khó lường cho chị em phụ nữ.


Linn - cô gái đến từ Hoa Kỳ đã giảm cân quá đà, sau đó cô bị mắc chứng biếng ăn và còn 45kg. Số cân nặng không hề cân xứng với chiều cao khiến cô gầy trơ xương.

Muốn tăng cân thì hãy ăn những thực phẩm này bào buổi sáng nhé

Bữa ăn sáng có vai trò hết sức quan trọng, đặc biệt đối với những người gầy muốn tăng cân. Vậy nên, hãy cùng tham khảo những thực phẩm ăn vào buổi sáng sẽ tăng cân vù vù bạn nhé 

kiểu ăn sáng giúp bạn tăng cân hiệu quả

Thực đơn tăng cân 3 ngày dành cho cô nàng tập gym

Bên cạnh việc tập luyện, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng trong việc tăng thêm vài kg trong một thời gian nhất định. 


Thực đơn tăng cân dưới đây sẽ là một gợi ý cho bạn gái tập gym tăng cân an toàn hơn.

Cách tăng cân với các loại sữa đặc - Sữa ông thọ

Cách tăng cân bằng các loại sữa đặc - sữa ông thọ : Uống sữa là một trong những cách tăng cân phổ biến nhất hiện nay. Trong bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách tăng cân bằng các loại sữa đặc mà cụ thể là sữa ông thọ nhé ! 

Ảnh minh họa

Sở hữu một thân hình cao to, săn chắc là điều mà chàng trai nào cũng mong muốn, với một cơ thể như vậy bạn sẽ tự tin thể hiện bản lĩnh đàn ông của mình hơn. Có nhiều cách để các anh chàng “cò hương” có thể tăng cân: tập thể hình, bổ sung dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý. Và trong chế độ dinh dưỡng có cách làm tăng cân nhanh khá hiệu quả là sử dụng sữa đặc.

Biến tấu ngon lạ, tăng cân nhanh với món gà tần thuốc bắc

Gà tần thuốc bắc là một món ăn thơm ngon, giàu dinh dưỡng, mang đậm nét Phương Đông, chỉ cần một chút biến tấu nhỏ, sẽ giúp bạn có được một món ăn lạ miệng, hấp dẫn, hỗ trợ tăng cân cực nhanh.


Bật mí kế hoạch tăng cân hiệu quả cho người gầy

Muốn cải thiện thân hình gầy gò ốm yếu của mình, bạn cần phải thiết lập một kế hoạch tăng cân khoa học dựa trên việc xây dựng thực đơn tăng cân và lên lịch tập luyện tăng cân, sẽ giúp bạn có một vóc dáng cân đối, hài hòa.

Bật mí kế hoạch tăng cân hiệu quả cho người gầy

Đã tìm ra món ăn tăng cân thần thánh cho nàng cò hương

Chỉ với sữa bí đỏ mỗi ngày, các nàng cò hương kinh niên sẽ cải thiện cân nặng nhanh chóng mà an toàn tuyệt đối.


Nếu như những nàng thừa cân luôn ái ngại với lượng mỡ thừa thì những nàng cò hương lại khao khát cải thiện được vóc dáng gầy gò. Dù đã áp dụng rất nhiều những phương pháp để tăng số đo vóc dáng mà vẫn không hiệu quả thì ngay hôm nay, các nàng hãy áp dụng chế độ ăn với sữa bí đỏ.

Cách làm sữa bí đỏ (Ngô) béo ngậy uống tăng cân vù vù

Sữa bí đỏ được chế biến từ các nguyên liệu chính gồm bí đỏ, nước cốt dừa, sữa... Đây đều là những nguyên liệu giàu dinh dưỡng, được khuyến khích sử dụng nhiều trong thực đơn tăng cân của người gầy.


Chủ đề giảm cân và tăng cân là hai chủ đề được nhiều người tim kiếm hiện nay , hàng ngày có vô số người tìm cách để giảm cân giảm béo thì cũng có không ít người đang tìm cách để tăng cân, tăng ký nhanh. 

4 bài tập giúp tăng cân và tăng sức mạnh cho nữ

Bạn luôn cảm thấy mình yếu ớt, dễ mỏi mệt? Sau đây là 4 bài tập giúp tăng sức mạnh vừa đơn giản nhưng cũng rất hiệu quả

Bài Tập Phát Triển Cơ Bắp Chân

Bài tập kích thích sự phát triển các cơ bắp ở chân, không những khiến đôi chân trở nên đầy đặn, săn chắc mà còn khỏe mạnh, tăng sức chịu đựng.


Chuẩn bị: tạ 0,5 -1kg

4 động tác Hiit giúp săn đùi, gọn eo và tăng cân

Trong những ngày mưa và ẩm ướt, tâm trạng của nhiều người bỗng trở nên chán nản. Thay vì những bài tập quen thuộc hằng ngày, bạn hãy thử thay đổi bằng combo 4 động tác HIIT chỉ tốn 5 phút để tập dưới đây.

Động tác 1: Jumping Jack

Jumping jack được xem là bài tập khởi động tuyệt vời nhất trước khi luyện tập. Nó giúp tăng nhịp tim, lượng máu đến các cơ và giảm thiểu nguy cơ chuột rút hay cứng cơ. 

Tăng cân vèo vèo khi uống 3 loại sữa lắc này mỗi ngày

Sữa lắc (milkshake) là thức uống hoàn hảo cho mùa hè nóng bức, cũng rất thích hợp làm món snack vào buổi tối. Đặc biệt tăng cân vèo vèo cho các bạn gầy mà cách pha chế lại rất đơn giản nữa chứ!

6 Cách tăng cân tăng cơ hiệu quả cho người mới tập gym

Không đòi hỏi quá nhiều công sức cũng cách thức luyện tập quá phức tạp, vận động bằng cách luyện tập Gym, chính là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai có thân hình “gầy gò” đang muốn cải thiện cân nặng.


 Với 6 cách tăng cân tăng cơ hiệu quả cho người mới tập Gym dưới đây, sẽ giúp bạn sớm sở hữu được vóc dáng cân đối hài hòa.

Bí kíp 6 múi của siêu anh hùng Captain American

Nam diễn viên Chris Evans hiện tại sở hữu vòng ngực 119 cm và vòng bắp tay 43 cm.

Chris Evans đã tập luyện rất chăm chỉ để trở nên cơ bắp hơn trong Nội chiến siêu anh hùng

Tại sao trẻ ăn nhiều nhưng lại không tăng cân?

Trong quá trình chăm sóc con, các bậc phụ huynh thường thắc mắc tại sao trẻ ăn nhiều nhưng lại không tăng cân? 


Hãy cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết sau đây, từ đó có các cách chăm sóc trẻ nhỏ được tốt hơn, để các bé có thể phát triển toàn diện về mọi mặt.

7 món ăn giúp người gầy tăng cân thật dễ

Người gầy nếu được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thì cơ thể sẽ phát triển khỏe mạnh và không lo về cân nặng.


 Hãy cùng tham khảo qua 7 món ăn giúp người gầy tăng cân dễ dàng dưới đây:

Hành trình tăng 4kg trong 1 tháng của cô nàng "còi tỉ còi ti"

Có lẽ Qúy phải cảm ơn lời chê bai mẹ của bạn trai mình. Nếu không nghe được những câu nói đó, chắc chắn, cô nàng “gầy còm” 26 tuổi sẽ mãi “ngó lơ” cân nặng của mình và không có được quyết tâm tăng cân “cao ngút trời”.

Qúy, 26 tuổi, nhân viên văn phòng, sinh ra và lớn lên ở vùng quê Quảng Trị xa xôi và vào Sài Gòn lập nghiệp. Đặc điểm dễ nhận dạng nhất của cô nàng đó là làn da đen đen, lấm tấm mụn cùng cặp mắt kính to đùng, đặc biệt là vóc dáng “còm nhom”, “còi tỉ còi ti”. Qúy cao 1m55 nhưng cân nặng thì chưa bao giờ chạm đến con số 40, lúc “thảm hại” nhất, Qúy chỉ nặng có 37kg. 26 tuổi mà cô nàng lúc nào cũng bị nhầm là học sinh cấp hai vì thân hình quá nhỏ con của mình.

Cô nàng Qúy 'còi tỉ còi ti" mê phượt