Liện Hệ: womantodayvn@gmail.com
Menu

Cứ thoa thứ này lên rồi xoa đều 5 phút là ngực tăng lên không kịp phanh

Vòng 1 sẽ trở nên đầy đặn, săn chắc mà không cần bơm hay độn chỉ nhờ công thức nhỏ này, bạn hãy thử ngay hôm nay nhé!


“Nỗi khổ” của ngực lép không phải ai cũng hiểu, nếu bạn còn tự ti về ngoại hình của bản thân mình thì đừng chần chừ gì nữa mà hãy áp dụng cách làm “một phát ăn ngay” này.

Công thức 1: 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:
  • - Sữa chua không đường
  • - Lòng trắng trứng
  • - Vitamin E

Cách thực hiện: Đầu tiên, bạn trích lấy dung dịch bên trong 2 viên nang vitamin E, đem trộn cùng lòng trắng trứng và 2 thìa cà phê sữa chua, tạo thành hỗn hợp có dạng sền sệt.


Công dụng: Lòng trắng trứng chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, có tính kết dính cao, hỗ trợ làm tăng khả năng đàn hồi cho da. Khi được kết hợp với thành phần axit lactic trong sữa chua và vitamin E sẽ tạo nên hỗn hợp kích thích ngực lớn nhanh một cách tự nhiên. Hơn thế nữa, chúng còn cực kì tốt cho các chị em ngực bị chảy xệ.

Dưỡng da kiểu Hàn xưa rồi, bí quyết dưỡng da của phụ nữ Nhật mới đáng để học hỏi đây

Phụ nữ Nhật thường được biết đến bởi làn da căng bóng đầy mịn màng với những bí quyết dưỡng da được truyền từ đời này sang đời khác. Vậy đâu là chìa khóa giúp họ giữ được vẻ đẹp không tuổi đáng mơ ước đến vậy?


Nhắc đến những người phụ nữ Nhật Bản, bạn sẽ không khỏi trầm trồ khen ngợi họ vì làn da quá đỗi hoàn hảo, rạng rỡ, trẻ trung và được xem như là hình mẫu của làn da châu Á. Đặc biệt, bí quyết của các quý bà U50, U60 dù đã qua cái tuổi xuân xanh nhưng vẫn giữ được làn da mịn màng không tì vết càng làm cho nhiều người ngạc nhiên hơn.

Khoa học chứng minh rằng không tồn tại yếu tố di truyền về sắc đẹp nào, có nghĩa là chúng ta có thể sở hữu làn da trắng đẹp như sứ dựa vào những công thức độc quyền và những quan niệm làm đẹp của người Nhật. Do đó, việc nghiên cứu những “công thức làm đẹp” này có thể giúp đỡ hội chị em phụ nữ phần nào trong hành trình đi tìm lại thanh xuân của làn da!

1. Lotion nha đam - nước thần mang đến làn da khỏe mạnh 

Nha đam hay còn gọi là lô hội được ví như “thần dược” của làn da với nhiều tác dụng làm đẹp. Áp dụng cách làm đẹp giá rẻ lại an toàn này sẽ mang lại hiệu quả cao bởi những công dụng sau: chất nhầy trong gel của nha đam có khả năng thấm ướt, tạo độ ẩm, giúp da dễ đàn hồi và giảm vết nhăn, vết nám. 

Chất gel trong nha đam còn kích thích sự tổng hợp các collagen và sợi elastin, giúp ngăn chặn sự hủy hoại của da khi bị lão hóa. 

Nổi tiếng nhất trong giới làm đẹp phải kể đến Lotion nha đam ngâm rượu. Bạn chỉ cần trộn một hỗn hợp gồm 1kg nha đam cắt nhỏ, 2 lít rượu gạo 35 độ cùng 1-2 quả chanh nhỏ và ủ trong hủ từ 2 - 3 tháng đến khi rượu chuyển màu vàng là dùng được. Với lotion này, bạn có thể thoa khắp hoặc chiết vào bình xịt và sử dụng như toner. Sau khi xịt có thể dùng thêm kem dưỡng ẩm. Một thời gian da sẽ mịn màng, trắng trẻo, ít bị mụn hơn.

Bạn có thể chiết lotion nha đam vào bình xịt để tiện sử dụng. Lotion nha đam nếu bảo quản tốt có thể sử dụng trong 5 năm.

Tạm biệt ám ảnh mang tên 'béo mặt, nọng cằm' nhờ cần tuân thủ những mẹo sau

Bạn luôn tự ti, né tránh khi chụp hình và hầu như bạn không có cái gọi là “góc nghiêng thần thánh” như bao cô gái khác. Đừng lo, chỉ cần tuân thủ tốt những mẹo dưới đây thì Tết này bạn tha hồ “selfie” rồi!


1. Mỡ mặt, nọng cằm từ đâu mà có?

Đây là câu hỏi đã khiến bao chị em chúng ta trăn trở. Vốn dĩ 2 tên kẻ thù này được dịp xuất hiện là vì những lí do hết sức đơn giản.
  • - Các thực phẩm ăn uống hàng ngày chứa quá nhiều dầu mỡ (trong thức ăn nhanh, đồ chiên, xào,....), đồ uống có ga hoặc cồn,... Đây chính là nguyên nhân khiến cho mỡ tích tụ dưới da gây béo mặt và nọng cằm.
  • - Ngủ nhiều cũng được xét vào một dáng lí do. Bởi khi bạn ngủ quá thời gian từ 6-8 tiếng thì khuôn mặt của bạn dễ bị chùng nhão, dễ chảy xệ. 
  • - Ngoài ra, độ đàn hồi của da giảm, cơ mặt cũng theo đó mà kém săn chắc khi tuổi tác tăng cao
  • - Lười vận động làm cơ thể không đào thải được mỡ thừa, tích tụ mỡ gây nọng cằm.
  • - Đặc biệt, phụ nữ sau sinh rất dễ rơi vào tình trạng béo mặt, nọng cằm. Vì hầu hết khi đó chúng ta đều áp dụng thực đơn giàu dinh dưỡng, dễ làm cân năng tăng lên, kéo theo đó là tình trạng mỡ mặt.

Thức ăn dầu mỡ là nguyên nhân hàng đầu khiến chị em chúng ta lao đao, cực khổ. 

Vậy cần làm gì để giải quyết "cơn ác mộng" này?

- Chế độ ăn uống lành mạnh:

Chị em nên tăng lượng rau đồng thời tối giản cách thức chế biến (thay vì chiên, xào thì chỉ cần luộc hoặc hấp), và đặc biệt là giảm lượng muối trong khẩu vị ăn. Tránh tuyệt đối các thể loại đồ an nếu không muốn tích trữ thêm một lượng mỡ dư thừa vào khuôn mặt của bạn.


Chị em nên kết thân với những thức ăn giàu Vitamin, bởi nó vừa cung cấp năng lượng, vừa giảm thiểu tối đa hậu hoạ cho vấn đề béo mặt. 

Đây chính là thực đơn giúp da trắng hồng tự nhiên chỉ trong 1 tháng

Bỏ các sản phẩm làm đẹp qua một bên, tiêu thụ 10 loại thực phẩm dưới đây trong 1 tháng làn da bạn sẽ đẹp hơn bao giờ hết.

Đây chính là thực đơn giúp da trắng hồng tự nhiên chỉ trong 1 tháng

1. Quả bơ


Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao như lutein và beta carotene, bơ giúp làm mềm và dưỡng ẩm da. Bạn hãy sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm bằng bơ và 1 muỗng cà phê mật ong. Ngoài ra, bạn có thể thêm bơ vào chế độ ăn uống hàng ngày.

2. Vỏ cam


Vỏ cam chứa nhiều vitamin C và có tính kháng khuẩn khá cao. Sử dụng hỗn hợp vỏ cam với sữa chua thường xuyên bạn sẽ sở hữu làn da mịn màng và tươi sáng.

Se khít lỗ chân lông lại không lo nổi mụn khi Detox cho da với 4 nguyên liệu này

Lỗ chân lông bị tắc nghẽn do bụi bẩn, bã nhờn, cặn trang điểm chính là một trong những nguyên nhân chính yếu khiến da nổi mụn và xỉn màu.


Để hạn chế tình trạng này, bạn có thể làm sạch sâu lỗ chân lông bằng những nguyên liệu sau:

Rau mùi tây

Mùi tây không chỉ dùng để chế biến nhiều món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích làm đẹp tuyệt vời. Trong loại rau này chứa một chất có tác dụng làm mềm và dịu da tự nhiên. Thêm vào đó, mùi tây giúp đào thải độc tố, loại bỏ các tác nhân gây tắc lỗ chân lông.


Rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch mùi tây, ngâm trong tô nước sôi cho đến khi nước nguội. Sau đó lấy một chiếc khăn mềm vào nước và đắp lên mặt từ 10 – 15 phút. Thực hiện đều đặn cách này mỗi tuần, da sẽ sạch khỏe và láng mượt hơn.

Baking soda

Baking soda không chỉ giúp loại bỏ tế bào chết mà còn giúp detox lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn, làm da sạch sâu, hạn chế nguy cơ nổi mụn cho da.


Bạn chỉ cần trộn 2 muỗng baking soda với 1 thìa nước thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó massage nhẹ nhàng hỗn hợp này lên mặt theo chuyển động tròn trong 5 phút trước khi rửa sạch với nước. Thực hiện phương pháp này 1 tuần/lần để giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và cân bằng độ ẩm cho da.

Làm sạch da như người Nhật và dưỡng ẩm sâu như người Hàn bạn đã biết chưa !

Chúng ta hoàn toàn có thể học tập những điểm mạnh trong xu hướng làm đẹp của người Hàn và người Nhật, đúc kết nên quy tắc làm đẹp dễ áp dụng nhưng vô cùng hiệu quả.


Những năm gần đây, các xu hướng chăm sóc da bắt đầu nổi lên rất nhiều, đặc biệt là những xu hướng đến từ Nhật Bản và Hàn Quốc – hai cường quốc về chăm sóc sắc đẹp của châu Á. Phải công nhận rằng những phương pháp chăm sóc da của họ vô cùng đặc biệt, mới lạ. Nếu như Hàn Quốc được biết đến với những chu trình dưỡng da 10 - 12 bước thì người Nhật lại ưa thích sự đơn giản, điển hình như phương pháp đắp lotion mask.



Tuy nhiên, việc "bê" toàn bộ những phương pháp đó vào chu trình dưỡng da hằng ngày thực sự không phải ý hay đối với làn da của con gái Việt, khi mà hầu như cô gái nào cũng gặp tình trạng da tiết dầu thừa nhiều, lỗ chân lông lớn do khí hậu và khói bụi ô nhiễm. Thế nhưng, chúng ta hoàn toàn có thể học tập những điểm mạnh trong xu hướng làm đẹp của người Hàn và người Nhật, đúc kết nên quy tắc làm đẹp dễ áp dụng: làm sạch da thật cẩn thận như người Nhật và dưỡng ẩm thật sâu như người Hàn.

1. Làm sạch da kỹ như người Nhật

Các cô gái Nhật Bản luôn cho rằng, làn da sạch là khởi nguồn của một làn da khỏe, vậy nên họ luôn muốn bề mặt da của mình phải thật sạch trước khi bắt đầu các bước dưỡng da tiếp theo. Nhật Bản cũng chính là đất nước khởi xướng xu hướng dùng dầu tẩy trang, với nguyên tắc dầu hòa tan dầu trên da, cũng như phương pháp rửa mặt kép double cleansing: làm sạch da với dầu tẩy trang trước, sau đó sử dụng sữa rửa mặt.


Dầu tẩy trang Shu Uemura Cleansing Oil, "phát súng" mở đầu cho xu hướng sử dụng dầu tẩy trang hết sức đình đám từ Nhật Bản.

Người Nhật luôn kiên trì và bền bỉ và trong chăm sóc da cũng vậy. Họ luôn mát xa nhẹ nhàng với dầu tẩy trang trên da từ 3 - 5 phút vừa để hòa tan lớp dầu thừa, makeup... trên da, vừa để nâng cơ mặt, chống chảy xệ.


Dầu tẩy trang Muji, sản phẩm ngon-bổ-rẻ dành cho những cô nàng mới bước vào chu trình double cleansing.

Mẹo nhỏ nhưng lại giúp mẹ bỉm sữa giảm cân sau sinh hiệu quả

Với những mẹo nhỏ này Womantoday.vn tin chắc răng sẽ giúp cho các bà mẹ bỉm sữa nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn chỉ trong một thời gian ngắn thôi nhé ! 

Mẹo nhỏ nhưng lại giúp mẹ bỉm sữa giảm cân sau sinh hiệu quả 

Thể dục nhẹ buổi sớm


Đây là cách thức hàng đầu cực tốt cho sức khỏe cũng như đẩy cao quá trình giảm cân sau sinh nhanh chóng bởi tập thể dục giúp tăng cường trao đổi chất, giúp tiêu hao bớt mỡ thừa. Bên cạnh đó việc tập thể dục vào buổi sáng sẽ khiến bạn hạn chế được sự kích thích của các món ăn.

Tắm nắng buổi sớm


Đây là cách giúp bổ sung vitamin rất tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Lý do rất đơn giản là vì ánh nắng buổi sớm có thể tác động mạnh đến nhịp sinh học của cơ thể, góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân. Những người có thói quen tắm nắng buổi sáng thường có chỉ số BMI thấp hơn. Vì vậy để giảm cân sau sinh hiệu quả, các chị em nên dành khoảng 30 phút để tắm nắng, hít thở không khí trong lành vào buổi sớm vào mỗi sáng sớm.

Làn da phái đẹp sẽ bị mụn khi ăn quá nhiều những loại thực phẩm này

Niếu bạn thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm như Pho mát,Đồ uống nhiều cafein,Thực phẩm đóng hộp ... thì rất là nguy hại có thể mặt sẽ mọc nhiều mụn và thậm chí là nó sẽ làm tổn thương cả da mặt của mình .


Theo các nhà nghiên cứu, thói quen ăn uống không tốt là một trong những nguyên nhân chính gây tác hại cho làn da mặt cũng như tình trạng mụn khó trị dứt điểm.

Pho mát

Trong những loại thực phẩm từ sữa thì pho mát luôn nằm trong top tác nhân gây hại cho làn da. Nên tránh pho mát trong chế độ ăn uống của bạn vì có thể gây ra mụn. Cũng tránh việc cho thêm pho mát vào bánh mì kẹp thịt hay pizza.

Muốn bờ môi luôn căng mọng quyến rũ chị em chớ có quên những thứ này

Chỉ với những nguyên liệu đơn giản có thể tìm thấy trong nhà bếp chị em có thể dễ dàng dưỡng môi căn mọng hết sức quyến rũ trong mua đông năm nay nhé ! 


Mùa đông đến thời tiết se lạnh một trong những nguyên nhân chính làm cho môi bị khô và nứt nẻ nhưng chỉ với một vài nguyên liệu đơn giản sau là chị em phụ nữ đã có thể dưỡng môi, giúp chị em duy trì bề mặt môi mềm mại, đủ độ ẩm rồi nhé ! 

#Nước chanh

Chanh là chất tẩy trắng tự nhiên, tăng hiệu quả tẩy tế bào chết. Do đó, nếu chị em vừa muốn tẩy da chết, vừa muốn làm sáng màu da môi, chỉ cần thêm nước chanh vào hỗn hợp đường nâu và thoa lên môi.

#Hoa quả tươi

3 tư thế Yoga tập tại nhà giúp vòng 1 to tròn một cách hoàn hảo

Chỉ với 3 động tác yoga này các chị em sẽ có ngay một bộ ngực to tròn đẹp cực ký gợi cảm nhé ! 


Một bộ ngực to tròn đẹp là mơ ước khác khao của tất cả các chị em phụ nữ giúp chị em trở nên tự tin hơn rất nhiều trong cuộc sống. Có nhiều cách để các bạn có thể thực hiện thành công của mình dưới đây là gợi ý của Womantoday về cách để có vòng một đẹp đó là tập 3 động tác yoga đơn giản này mỗi ngày tại nhà bạn nhé ! 

Nguyên lý phát triển ngực


Trong nguyên lý cấu tạo thì ngực được tạo thành từ các mô tuyến và mô mỡ, do đó việc cung cấp chất béo cũng như các dưỡng chất thiết yếu là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, bên cạnh việc bổ sung chất dinh dưỡng nuôi bộ ngực của bạn, việc áp dụng các bài tập hàng ngày để giúp săn chắc cơ ngực cũng rất cần thiết. Yoga là một trong các phương pháp tuyệt vời để tăng cường hoạt động cho các cơ vùng ngực thông qua việc kích thích các tuyến cơ phát triển và trở nên căng cứng, kích thích và phát triển nhũ hoa cho chị em phụ nữ.

#Tư thế Stabdhasana


Trong tư thế này, chị em đứng thẳng người, hai đầu gối dang rộng tự nhiên, hai tay để ngang vai. Tiếp đến, chị em uốn cong khuỷu tay trước ngực của bạn, cổ tay hướng lên trên. Lưu ý là tập trung tầm nhìn vào giữa lòng bàn tay của bạn. Bây giờ cố gắng ép 2 lòng bàn tay lại với nhau, để các cơ bắp của tay, cẳng tay, cánh tay và vùng ngực được hoạt động. Giữ nguyên trong vòng 20 giây.

Nhân đôi sự gợi cảm và quyến rũ chỉ nhờ vào một thỏi son

Son môi là một thứ làm đẹp không thể thiếu đối với chị em phụ nữ và niếu biết cách sử dụng son môi thì sự gợi cảm và quyến rũ của bạn sẽ tăng lên bội phần . 


Phụ nữ son môi như là một người bạn đồng hành mọi lúc mọi nơi giúp chị em tăng phần gợi của của mình khi đi ra ngoài. Tuy nhiên bạn đã sử dụng son môi đúng cách chưa? Bạn đã tẫn dụng hết lợi thế của son môi để làm tăng độ gợi cảm và quyến rũ của mình chưa? Dưới đây là những bước dùng son môi để chị em trở nên đẹp và quyến rũ hơn nhiều các bạn tham khảo nhé ! 

Cách chọn màu son

Muốn chọn màu son phù hợp thì cách tôt nhất là chọn theo hình dáng đôi môi. Đôi môi hơi mỏng thì nên chọn son có màu sắc nhẹ nhàng, tươi sáng như hồng đào. Đôi môi đầy đặnthì phù hợp với những gam màu đậm, rực rỡ. Nếu bạn có đôi môi hơi sậm thì những gam màu đậm hoặc màu son ánh kim sẽ giúp bạn che đi khuyết điểm này.





Ngoài ra, còn có thêm một nguyên tắc cơ bản là hãy chọn màu son tương đồng với màu da của mình. Làn da trắng hồng sẽ phù hợp với những màu như hồng, hồng cánh sen, đỏ mọng của dâu, màu hồng anh đào. Người có làn da sậm màu thì nên chọn những màu như nâu gạch, nâu đỏ, hồng cam, đỏ gạch…

Nếu không biết mình phù hợp với màu son nào, tốt nhất bạn nên thử chúng trước khi quyết định mua. Cách tốt nhất là bạn nên thử màu son lên đầu ngón tay trỏ bởi đây là lớp da có màu hồng tự nhiên tương đồng với màu môi sẽ cho kết quả thật hơn.

Các loại nám da sẽ giảm ngay sau 2 tuần với nguyên liệu đắp mặt trị giá 10k

Có rất nhiều cách trị nám da khác nhau với chi phí mắt rẻ tùy theo mỗi cách nhưng với 10k mua nguyên liệu trứng gà mật ong về đắp mặt trị nám chắc chắn sẽ khiến nhiều chị em phụ nữ phải ngạc nhiên.

Làn da trắng sáng là mơ ước của biết bao chị em phụ nữ

Trứng gà và mật ong vốn được biết đến với nhiều công thức dưỡng da, trị mụn nhưng nay chúng còn được áp dụng vào trong công thức trị tàn nhang hiệu quả mà có thể bạn chưa biết. Thực sự mà nói thì loại mặt nạ này khá hiệu quả và cũng rất nhẹ dịu không hề gây kích ứng trên da mặt hoặc gây khô da chính vì vậy loại da nào cũng có thể áp dụng được.

Làn da trắng hồng mịn màng nhờ nha đàm và vitamin E...

Làm theo cách này làn da của bạn sẽ mịm nàng căng tràn sức sống với nguyên liệu từ nha đam , vitamin E... 



Nha đam có rất nhiều lợi ích đối với làm đẹp. Chất nhầy trong gel (phần thịt) của nha đam có khả năng thấm ướt, tạo độ ẩm cho da, giúp da dễ đàn hồi và giảm vết nhăn, vết nám. Gel của chúng kích thích sự tổng hợp các collagen và sợi elastin, giúp ngăn chặn sự hủy hoại của da khi bị lão hóa. Chất gel này còn có tác dụng se lỗ chân lông, giảm mụn hiệu quả.


Mặt khác nha đam có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa như beta carotene, vitamin C và E giúp cải thiện độ đàn hồi tự nhiên của da. Nha đam giúp giữ cho làn da không bị khô do đó giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn. Vì vậy, nó làm cho làn da của bạn trở nên trẻ trung, khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.

Bạn có thể tham khảo một số cách làm đẹp da từ nha đam dưới đây nhé:

Mặt nạ nha đam nguyên chất

Bạn ép phần thịt bên trong của lá nha đam tươi lấy nước. Dùng một miếng gạc sạch lọc để được nước nha đam nguyên chất. Pha tinh chất nha đam cùng nước theo tỉ lệ: 2-3 giọt nước nha đam với 4-5 giọt nước sạch. Thoa đều lên mặt. Cách này bạn thực hiện đều đặn mỗi ngày nhé để da trắng dần lên nhé.

Nha đam, vitamin E

Nguyên liệu:
  • - 500g nhánh nha đam.
  • - 5 viên vitamin C.
  • - 5 viên vitamin E.
  • - 3 thìa dầu dừa.
  • - 1 hũ thủy tinh có nắp kín.

Cách làm:
  • - Nha đam mua tại siêu thị chọn loại lá bánh tẻ chứa nhiều gel đậm đặc. Rửa sạch nhánh nha đam, cắt bỏ 2 bên gai và gọt vỏ xanh bên ngoài.
  • - Rửa sạch phần thịt nha đam bên ngoài và ngâm với nước muối loãng khoảng 5 phút để loại bỏ phần nhựa vàng, nhớt tránh gây ngứa, dị ứng.
Sau khi đã ngâm xong thì cắt nha đam thành các miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố.
  • - Nghiền nát viên vitamin C thành bột mịn, trích vitamin E lấy dung dịch bên trong đổ vào chén nhỉ, thêm dầu dừa rồi dùng thìa khuấy đều.
  • - Đổ hỗn hợp này vào máy xay để xay nhuyễn cùng nha đam. Khi hỗn hợp chuyển sang dạng sệt đồng nhất thì dừng lại và đổ vào hũ thủy tinh. Đậy kín nắp và cho vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản để dùng dần.
Với hỗn hợp thu được thì sử dụng trong vòng 1 tuần là tốt nhất. Sau đó bạn có thể làm hỗn hợp khác để sử dụng.

Nàng nào ngực lép chồng chê ăn 3 món này chồng mê lại liền

Sở hữu vòng một to tròn, săn chắc sẽ giúp các nàng tự tin hơn với vẻ đẹp quyến rũ của mình. Để làm được điều đó thì ngoài tập luyện thì các món ăn giúp cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho việc quyết định kích thước vòng một cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Hãy cùng bài viết hôm nay tham khảo một số món ăn giúp tăng trưởng vòng một mà chị em hằng mơ ước nhé!


Kích thước của vòng một được quyết định bởi nhiều yếu tố làm ảnh hưởng đến độ to nhỏ như: di truyền, tập luyện, hóc môn estrogen… Những người có gen tốt và cơ thể đầy đủ dưỡng chất sẽ có nhiều mô cơ tích lũy bên dưới cấu trúc ngực giúp cho vòng một to tròn hơn. Tuy nhiên, những người có vòng ngực nhỏ vẫn có thể thúc đẩy sự phát triển bộ ngực bằng cách xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và khoa học và trong đó món ăn đóng vai trò là nhân tố quyết định.

Không cần đi thẩm mỹ ngực cũng to ra nhờ 8 loại hoa quả này

Để sở hữu vòng 1 căn tròn một cách tư nhiên bạn chỉ cần nằm lòng những loại thực phẩm này là đủ rồi không cần phải tốn chi phí để đi thẫm mỹ ngực vẫn đẹp 


Bất cứ người phụ nào cũng luôn mong muốn sở hữu một thân hình nóng bỏng với vòng một căng tràn, “bỏng mắt”. Tuy nhiên việc sử dụng các loại áo ngực đệm hay việc “dao kéo” mang đến rất nhiều phiền phức và khiến chị em không tự tin.


Tuy nhiên chỉ cần nằm lòng những loại hạt và quả này chị em hoàn toàn có thể cải thiện vòng 1 hiệu quả, an toàn mà lại vẫn giữ dáng đẹp da.

1. Các loại hạt đậu


Các loại hạt đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ,.. rất giàu vitamin B và các chất đạm tốt cho da và ngực, việc sử dụng các loại đậu này không chỉ làm tăng kích thước, săn chắc vòng 1, mà còn giúp giảm cân, chống lão hóa cho da.

Công thức trị nám bằng bột yến mạch giúp giảm nám trong 1 tuần

Đắp mặt nạ thiên nhiên hỗ trợ trị thâm nám chính là bước dưỡng da không thể thiếu đối với các nàng đang bị điều trị nám da. Dưới đây là gợi ý 3 công thức mặt nạ từ yến mạch siêu dễ làm mà hiệu quả lại cực cao.

Bột yến mạch - nguyên liệu tuyệt vời để dưỡng da, làm trắng và không bao giờ gây kích ứng


Đắp mặt nạ thiên nhiên tuy an toàn vì giúp da tránh xa hoá chất, nhưng không phải ai cũng có thể chọn lựa loại mặt nạ phù hợp với mình. Thậm chí, những nguyên liệu “thần thánh” như tinh bột nghệ, mật ong, sữa tươi, sữa chua, matcha,... cũng có khả năng gây kích ứng da rất cao. 

Để biết da bạn có bị kích ứng với loại mặt nạ hay không, hãy bôi lên 1 vùng da mặt, để tầm 1-2 phút, nếu da bị châm chích ửng đỏ thì hãy rửa ngay và né xa loại mặt nạ đó ngay.

Tuy nhiên, bột yến mạch lại hoàn toàn khác, đây chính là nguyên liệu khó lòng gây kích ứng cho làn da của quý cô, dù là làn da nhạy cảm nhất. Nhiều người trong quá trình bị dị ứng da, đã phải cầu cứu bột yến mạch để hỗ trợ làm dịu và phục hồi tình trạng làn da.


Với người bị nám, bột yến mạch hỗ trợ làm mềm da giúp lớp thâm nám dễ bị đánh bật, đồng thời làm trắng da, cấp ẩm, giúp da đẹp và khoẻ, phục hồi tình trạng da rất nhanh. Đắp mặt nạ yến mạch, bạn sẽ thấy sự khác biệt ngay sau khi rửa mặt xong.

Tập Gym giúp cho nữ giới body săn chắc và thân hình thon gọn niếu tập đúng

Khi nói đến tập gym chắc chắn nhiều chị em phụ ngữ sẽ nghỉ đến những cơ bắp cuồn cuộn,bụng 6 múi,với những thớ thịt chắc nịch ở bắp tay và chân ====> nó chỉ phù hợp với nam giới . Nhưng đó là suy nghĩ sai lầm bởi tập gym sẽ giúp  cơ thể săn chắc, sức khỏe dẻo dai và vóc dáng cân đối của nữ sau khi tập.


Điều đó làm cho mọi người lầm tưởng rằng gym chỉ phù hợp cho nam và nữ không nên tập bởi gym sẽ làm cơ thể phái đẹp thô cứng. Nhưng đây hoàn toàn là những suy nghĩ sai lệch về gym.

Lợi ích của gym với sức khỏe

Tập gym hay các bộ môn thể thao nào cũng sẽ đem đến những lợi ích về sức khỏe. Đặc biệt khi phụ nữ tập gym sẽ có được số đo 3 vòng chuẩn hơn, body quyến rũ săn chắc hơn nhờ giảm đi khối lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt tăng cường sức đề kháng chống lại tác nhân gây bệnh trong môi trường sống xung quanh, cho bạn một sức khỏe tốt hơn.


Hơn thế nữa, khi nữ luyện tập gym với những bài tập phù hợp sẽ kích thích sự nảy nở của collagen và elastin, đây chính là hai yếu tố quan trọng để duy trì làn da tươi sáng, khỏe mạnh giúp da bạn căng mịn, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn. Tập gym còn giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa nhờ được giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, stress do áp lực công việc gây ra và do đó cũng kéo dài tuổi thanh xuân cho chị em phụ nữ.


Gym có lượng bài tập rất đa dạng và phong phú giúp phụ nữ tập gym khỏe mạnh và sexy hơn.

Gym mang lại cho nữ giới body săn chắc và thon gọn

Bỏ ra vài nghìn mua những thứ này về cao răng rớt ra từng mảng hôi miệng kinh niên cũng chấm dứt

Chỉ với những nguyên liệu rẻ bèo này, bạn không phải đến bất kỳ nha sĩ nào mà vẫn sở hữu hàm răng trắng bóng, cao răng tự rụng ra từng mảng, chấm dứt hôi miệng tức thì.


Vỏ chanh

Đây là phương pháp tự lấy cao răng ở nhà đặc biệt phù hợp với chị em có răng nhạy cảm. Rất đơn giản, bạn chỉ cần gọt và thái nhỏ vỏ chanh. Trộn 1 thìa bột nở, 1 thìa muối vào cùng vỏ chanh vừa thái xong. Cho thêm 1 thìa nước tinh khiết vào để tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Dùng bàn chải đánh răng để lấy hỗn hợp và đánh trực tiếp lên răng.


Hạn chế sử dụng nước cốt chanh cho việc tẩy trắng răng. Vitamin C trong chanh là chất xúc tác làm mất đi canxi trong răng.

Da đẹp lên vài tông chỉ bằng thao tác rửa mặt như thế này

Chỉ rửa mặt thôi mà da cũng đẹp rạng ngời, 10 lưu ý này chính là mẫu chốt cho tất cả.

Sau một ngày làm việc đầy căng thẳng, việc phải từng bước chăm chút nâng niu làn da đôi lúc khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Tuy nhiên, việc làm đơn giản này nếu không được thực hiện tuần tự, đầy đủ và đúng cách thì rất dễ dẫn đến những tổn thương cho da của bạn.


Vì thế, để luôn chắc chắn rằng làn da của bạn đang được làm sạch đúng cách hay không, hãy điểm qua 10 bước quan trọng dưới đây để có thể chắc chắn rằng da mặt của mình luôn sạch sẽ và khỏe mạnh nhé!

Rửa tay sạch trước khi rửa mặt là điều cực kì quan trọng

Hãy tưởng tượng khi bạn làm sạch da của mình với một đôi bàn tay đang còn dính bẩn, liệu rằng nó có thể giúp da mặt bạn sạch hơn hay thay vào đó là bị vi khuẩn xâm nhập và khiến tình trạng da thêm tồi tệ? Bạn đã có cho mình câu trả lời rồi đúng không, vậy thì hãy luôn luôn để ý đến đôi bàn tay của mình và rửa sạch nó trước khi đưa lên da mặt nhé!



Sử dụng tẩy trang như bước đầu tiên để làm sạch da mặt

Cho dù bạn không trang điểm mà chỉ dùng đến kem chống nắng thì việc tẩy trang là một trong những bước không thể thiếu trong quá trình làm sạch da. Tẩy trang đồng thời cũng sẽ giúp cho bạn loại bỏ bớt bụi bẩn bám trên da mặt, giúp việc rửa mặt trở nên dễ dàng hơn.


Sử dụng nước ấm vừa đủ để rửa mặt

Khi rửa mặt với nước nóng, có lẽ đó là một cách giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn. Tuy nhiên, việc làm này lại vô tình rửa trôi đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô và khó chịu. Vì thế, bạn chỉ nên để nước ở nhiệt độ ấm vừa phải giúp làm sạch bụi bẩn và bã nhờn dễ dàng hơn. Đặc biệt, trong trường hợp da của bạn đang bị mẩn đỏ thì nước lạnh sẽ là sự lựa chọn tốt hơn cả bởi chúng có thể giúp điều chỉnh làm co mạch máu dưới da đấy nhé!


Sử dụng hai bước làm sạch trong một lần rửa mặt

Tác dụng của việc làm này đó là đem lại cho bạn làn da mềm mại và sạch sẽ hơn khi một số chất độc hại, khói bụi ô nhiễm và lớp trang điểm của bạn có thể chưa được rửa trôi hết trong lần tẩy trang đầu tiên. Lúc đó, bạn có thể chọn sữa hoặc dầu rửa mặt để hoàn thành việc tẩy đi lớp bụi bẩn còn ứ đọng này.