Liện Hệ: womantodayvn@gmail.com

Điều gì đặc biệt ở loại mặt nạ đất sét Ayla Skin đã thu hút các quý cô đến như vậy?

30.000 hũ mặt nạ đất sét Ayla Skin đã được bán trong vòng 4 tháng một con số vô cùng ấn tượng điều mà nhiều hãng mỹ phẩm mong muốn tuy nhiên câu hỏi được nhiều chị em quan tâm thật sự đó chính là có gì bên trong mặt nạ đất sét Ayla Skin mà nhiều người tìm mua cho bằng được ? Hãy cùng WOMANTODAY khám phá nó bạn nhé ! 


Ra mắt một hãng mỹ phẩm mới trong thời điểm cạnh tranh khốc liệt của thế giới chăm sóc sắc đẹp quả thật là một quyết định liều lĩnh. Ấy vậy mà hai chàng trai 22 tuổi người Úc, Manny Barbas và James Hachem đã tạo ra được một sản phẩm mặt nạ khiến cho chị em phát sốt và lùng sục mua cho bằng được. Điều đáng ngạc nhiên là chỉ trong vòng 4 tháng kể từ khi ra mắt thương hiệu, Manny và James cho biết đã bán được đến 30.000 đơn hàng.



#Điều gì đặc biệt ở loại mặt nạ đất sét Ayla Skin đã thu hút các quý cô đến như vậy?




Ngay từ vẻ ngoài của hũ mặt nạ cũng đã làm cho nhiều nàng chết đứ đừ bởi màu hồng nhạt khá đáng yêu. Theo như thông tin trên website của hãng, loại mặt nạ của họ chứa thành phần chính là đất sét Kaolin hồng của Úc. Đây là một nguyên liệu tự nhiên có khả năng thanh lọc, làm sạch các loại bụi bẩn và tạp chất trên da. Bên cạnh đó đất sét Kaolin sẽ giúp loại bỏ các cụm sắc tố trên bề mặt da, kích thích tái tạo tế bào da.



Trong thành phần của mặt nạ còn cung cấp thêm tinh chất từ lựu đỏ và lô hội, hai thành phần chống lão hóa, giúp giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm trên da, có tác dụng hỗ trợ trị mụn, eczema. Sau khi đắp mặt nạ, bạn sẽ thấy ngay kết quả rõ rệt với lỗ chân lông được se khít và làn da trở nên mượt mà hơn hẳn.

Tín đồ son 3CE lại sôi sục với 3 màu son lì mang tên Matte Lip Color Violet

Cuối tháng 2/2018, “ông lớn mỹ phẩm Hàn” 3CE lần lượt mang đến các tín đồ làm đẹp 3 màu son tím cực trendy là Go Now, Know Better và Persistence nằm trong bộ sưu tập son kem lì Velvet Lip Tint được chị em không ngừng săn đón.

Vẫn tông màu cực trendy 3CE lại khiến cho các tin đồ của mình sôi sùng sục khi tung ra 3 màu son lì mang tên Matte Lip Color Violet. Mới đây, thương hiệu này cũng tiếp tục đón đầu trào lưu khi tung thêm 3 thỏi son lì ngập tràn sắc tím mang tên Matte Lip Color Violet vô cùng ấn tượng.

Dòng son kem lì Velvet Lip Tint được ra mắt trước đó với 3 màu tím trendy.

Bộ 3 thỏi son lì Matte Lip Color Violet mới ra mắt của 3CE.

3CE gửi gắm thông điệp “Enjoy your purple”.

Cận cảnh 3 màu mới Matte Lip Color Violet có tên gọi lần lượt là Mauve, Delicate và Flexible với tông tím trải dài từ nhạt đến đậm.

Không thể phủ nhận cả 3 màu son lì mới toanh của hãng đều đẹp mê ly, dễ khiến chị em yêu từ cái nhìn đầu tiên, tuy nhiên một số beauty blogger đã dự đoán rằng màu son của Matte Lip Color Violet khi lên môi sẽ không đẹp như là mơ vì những tông màu nhạt thường không đều màu, dễ bị bợt và làm lộ rãnh môi. Nếu có ý định sở hữu em son mới này của 3CE thì những tông son tím đậm sẽ là lựa chọn hoàn hảo.

Huấn luyện viên chỉ ra 5 bài tập bụng, ai muốn sở hữu eo săn gọn nhất định không được bỏ qua

Những bài tập bụng này là thứ vũ khí bạn cần phải trau dồi ngay để có eo săn gọn, sẵn sàng cho mùa đi biển đầy tươi vui, sôi động.


Vào mùa đi biển, có lẽ không còn gì thảm họa hơn nếu bạn sở hữu bụng ngấn mỡ. Bạn sẽ không thể nào tung tẩy trên bãi biến với những bộ cánh bikini hấp dẫn. Bạn cũng chẳng thể diện croptop để khoe bụng phẳng, eo săn gọn một cách tự tin nữa.


HLV Trần Bích Hạnh cho biết, các bài tập trên giúp cho các bạn gọn nhỏ phần eo lườn, cũng giúp xây dựng vùng thân mình khoẻ hơn.

Hiểu được những điều đó, hôm nay, HLV Trần Bích Hạnh (Hà Nội) sẽ hướng dẫn chúng ta 5 bài tập bụng ngay tại nhà. Nếu bạn muốn tự tin hơn với vòng eo của mình khi đi biển, bạn thực sự muốn sở hữu eo săn gọn thì chắc chắn không được bỏ qua những bài tập bụng này.

Bảng xếp hạng top các loại kem chống nắng tốt nhất 2018

Báo cáo mới nhất của Mỹ nói rằng chỉ có 1/3 các loại kem chống nắng trên thị trường là có chất lượng đúng như nhãn đã in trên sản phẩm. Thông qua báo cáo này thì một bảng xếp hạng các loại kem chống nắng cũng được tiết lộ. Hãy cùng WOMANTODAY khám phá danh sách bảng xếp hạng top các loại kem chống nắng tốt nhất 2018 nhé ! 


#Bảng xếp hạng top các loại kem chống nắng tốt nhất 2018:

  1. La Roche-Posay Anthelios 60 Melt-in Sunscreen MilkSpray SPF 50

  2. Trader Joe's Spray SPF 50+

  3. Trader Joe's Refresh Face & Body Lotion SPF 30

  4. Equate (Walmart) Sport Lotion SPF 50

  5. Equate (Walmart) Sport Continuous Spray SPF 30

  6. Coppertone WaterBabies Pure & Simple Mineral Based SPF 50 Lotion

  7. Coppertone Sport SPF 50 LotionA

  8. Coppertone Defend & Care Sensitive Skin SPF 50 Lotion

  9. Coola Sport Unscented Spray SPF 50

  10. Coppertone Defend & Care Ultra Hydrate SPF 30 Whipped

  11. Coppertone Defend & Care Ultra Hydrate SPF 50 Lotion

  12. Banana Boat SunComfort Clear UltraMist Spray SPF 50+

  13. Up & Up (Target) Kids Sunscreen Stick SPF 55

  14. Up & Up (Target) Sport Lip Balm SPF 50

  15. Up & Up (Target) Sport Spray SPF 30

  16. BullFrog Land Sport Quik Gel SPF 50

  17. Banana Boat Sport Performance Clear UltraMist PowerStay Technology Spray SPF 50+

  18. Banana Boat Sport Performance CoolZone Spray SPF 30

  19. Banana Boat SunComfort Lotion SPF 30Shop

  20. Banana Boat Ultra Defense Sunscreen Stick SPF 50Shop

  21. Banana Boat Sport Performance Clear UltraMist PowerStay Technology Spray SPF 100

  22. Hawaiian Tropic Sheer Touch Ultra Radiance Lotion SPF 50

  23. Blue Lizard Australian Sunscreen Regular Lotion SPF 30+

  24. Badger Sport Cream SPF 35

  25. BullFrog Water Sport InstaCool Spray SPF 50

  26. California Kids #Supersensitive Lotion SPF 30+

  27. Caribbean Breeze Continuous Tropical Mist SPF 70

  28. CeraVe Body Lotion SPF 50

  29. Well at Walgreens Moisturizing Lotion SPF 50

  30. Neutrogena Beach Defense Water + Sun Protection Spray SPF 70

  31. Neutrogena Beach Defense Water + Sun Protection Stick SPF 50+

  32. Neutrogena CoolDry Sport Lotion SPF 30

  33. Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Lotion SPF 45

  34. Neutrogena Wet Skin Spray SPF 30

  35.  Aveeno Protect + Hydrate Lotion SPF 30

  36. Coppertone Sport Spray SPF 30

  37. Coppertone Sport Wet Protect Spray SPF 30

  38. Coppertone Ultra Guard SPF 70 Lotion

  39. Coppertone WaterBabies SPF 50 Lotion

  40. Kiehl's Activated Sun Protector Water-Light Lotion SPF 30

  41. Shiseido Ultimate Sun Protection WetForce Lotion SPF 50+

#Sự thật về kem chống nắng

Báo cáo tiêu dùng của Mỹ đã công bố sự thật của các sản phẩm kem chống nắng khiến nhiều người hoang mang, liệu mình có đang dùng đúng sản phẩm kem chống nắng hay không.

Dù ăn kiêng cân nặng vẫn tăng vù vù niếu lạm dụng những đồ uống này

Dù bạn đã cố găng ăn kiêng và tập thể dục đều đặng để giảm cân tuy nhiên nguy cơ tăng cân vù vù sẽ thành hiện thực niếu bạn lạm dụng những loại nước uống cà phê sữa, uống nhiều soda, kể cả soda dành cho người ăn kiêng … tại sao lại như vậy hãy cùng WOMANTODAY tìm hiểu bạn nhé ! 

Dù ăn kiêng cân nặng vẫn tăng vù vù niếu lạm dụng những đồ uống này 

#Lạm dụng nước ép trái cây


Mọi người vẫn quan niệm nước trái cây thường chứa nhiều vitamin và chất xơ dồi dào rất tốt cho làn da và vóc dáng. Tuy nhiên, sự thật thì nước ép trái cây nguyên chất chỉ chứa một vài chất tan trong nước như đường và vitamin C, còn các chất khác như vitamin A, E, chất xơ… vốn không tan trong nước nên không thể tồn tại trong nước ép.


Nước ép trái cây đóng hộp còn ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn, bởi hầu hết các sản phẩm công nghiệp này chỉ có vài phần trăm là nguyên chất, thành phần còn lại là đường, chất tạo màu, chất bảo quản.

Vì vậy thay vì sử dụng quá nhiều nước ép trái cây bạn nên lựa chọn ăn trái cây tươi để cơ thể hấp thu đầy đủ vitamin và chất xơ cần thiết. Nếu bạn thích uống nước ép thì hãy thử kết hợp giữa táo và các loại rau xanh vừa giữ được hương vị thơm ngon, vừa hỗ trợ giảm cân đáng kể.

#Không uống đủ nước


Ít ai biết rằng nước là một chất chống oxy hóa rất hiệu quả, cụ thể hydro trong nước giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Bên cạnh đó nước còn thúc đẩy quá trình thải loại độc tố ra khỏi cơ thể, bôi trơn các khớp xương, làm giảm đau nhức khi tập thể dục…


Tuy nhiên, có rất nhiều người không thật sự uống đủ nước, với khoảng 6 ly nước lọc hay nước tinh khiết mỗi ngày. Hậu quả là khi cơ thể bị mất nước, các hoạt động trao đổi chất bên trong sẽ giảm sút so với mức cần thiết. Chỉ cần thiếu khoảng 2% nước đã ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện thể lực vì sẽ làm chậm quá trình đốt cháy chất béo. Chưa kể nước đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giảm cân, chẳng hạn như việc uống nước trước bữa ăn sẽ có thể làm cho bạn cảm thấy no sớm và từ đó ăn ít hơn.

#Dùng nhiều đồ uống có cồn


Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đồ uống có cồn sẽ khiến bạn tăng cân nhanh nhiều hơn bạn tưởng. Theo bác sĩ Sahelian, cứ 90ml rượu sẽ làm giảm khả năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể xuống còn 2/3 chưa kể các thức uống này có hàm lượng calo khá lớn.


Nguyên nhân thường do khi uống rượu bia, các phân tử hóa học có trong rượu chia tách thành acetate. Lúc này cơ thể sẽ tập trung đốt cháy acetate thay vì tiêu hủy lượng calo dung nạp qua thức ăn. Thêm vào đó, rượu, bia có thể làm ức chế quá trình oxy hóa chất béo sẽ có lớp bảo vệ nên không thể bị đốt cháy. Do đó, nếu muốn giảm cân bạn nên ngừng ngay việc sử dụng rượu hoặc bia.

Mẫu quần jeans đan dây hở bạo được bán với giá 1,1 triệu đồng

Chỉ vài ngày sau khi chiếc quần jeans “mặc như không mặc” của thương hiệu Nhật Thibaut – được bán với giá 168 USD (gần 3,7 triệu đồng) gây sốt trên mạng – giới thời trang lại có dịp xôn xao với kiểu quần jeans mới.



Ngày 6/5, thương hiệu thời trang Fashion Nova đăng tải trên Instagram một mẫu quần jeans mới và ngay lập tức ra nhiều tranh cãi. 


Mẫu quần jeans đan dây này được bán với giá 49 USD.

Điều kỳ lạ của chiếc quần nằm ở phần mặt trước. Chỉ có mảnh vải jeans nhỏ hình tam giác che vùng nhạy cảm, phần còn lại của chiếc quần chỉ gồm những sợi dây trắng đan lại với nhau. 

Những cô nàng gầy nên mặc gì để trông đầy đặn hơn?

Dù đã tìm mọi cách nhưng bạn vẫn không lên được cân nào bạn cảm thấy khó khăn mỗi khi lên đồ đi ra ngoài.Đừng lo lắng, dưới đây là cách mặc để nàng gầy trở nên đầy đặn và tự tin hơn.


Không chỉ có những người béo mà những cô nàng gầy cũng thường khá khó khăn trong việc chọn đồ, đặc việc là khi chọn váy. Nếu không tinh ý thì sẽ rất dễ để lộ ra những khuyết điểm. Tuy nhiên, không phải là không có mẫu nào phù hợp. Người gầy nên mặc váy gì?

#Người gầy nên mặc váy gì?


Váy suông




Váy suông có đặc điểm chính là không quá bó sát nên giúp người mặc che đi khuyết điểm vóc dáng cò hương của mình. Tuy nhiên, không phải chiếc váy suông nào cũng phù hợp. Nên chọn chiếc váy buông vừa phải, không quá rộng thùng thình sẽ làm phản tác dụng.

Ngoài ra cũng nên chú ý đến màu sắc của chiếc váy. Những chiếc váy suông màu đỏ booc – đô, màu kem hoặc có họa tiết nổi bật sẽ giúp cho người mặc trông đầy đặn và cân đối hơn rất nhiều

Váy kẻ ngang




Câu trả lời cho người gầy nên mặc váy gì không thể thiếu đáp án là váy kẻ ngang. Nếu như các cô nàng béo thường tránh xa những bộ trang phục kẻ ngang thì đây lại là vị cứu tinh cho những cô nàng gầy mỗi khi ra đường.

Váy kẻ ngang với đặc trưng là những dòng kẻ chạy ngang nên sẽ hướng mắt người nhìn chạy vòng trong mà quên đi dáng người mảnh khảnh của bạn. Khi diện loại váy này, cơ thể sẽ trông đầy đặn hơn.

Một ưu điểm nữa của váy kẻ ngang là nó không kén người mặc và không yêu cầu phụ kiện. Vì vậy, ai cũng có thể mặc và khi mặc thì có thể phối hợp với bất cứ món đồ nào cũng được.

Tuy vậy nhưng cũng cần lưu ý rằng khi chọn váy kẻ ngang cho người gầy thì không nên chọn những chiếc có sọc kẻ quá bé, như vậy sẽ khiến người nhìn rối mắt và lộ ra khuyết điểm trên cơ thể gầy gò của bạn.

#Người gầy nên mặc màu gì?

Chị em phụ nữ có thể khắc phục vấn đề này dễ dàng hơn nam giới. Bởi trang phục và cách phối đồ cho nữ thường đa dạng hơn. Hơn thế nữa, đối với người gầy thì việc lựa chọn những trang phục bồng bềnh và màu sắc sặc sỡ để đánh lừa thị giác là rất cần thiết. Còn nam giới thì lại khó có được đặc quyền này. Người gầy thay vì việc phải làm mọi cách tăng cân để có thể mặc quần áo đẹp hơn thì có thể tham khảo các cách lựa chọn màu cho trang phục của mình được đẹp nhất.

Màu đỏ booc-đô



Màu đỏ booc-đô là sự lựa chọn hoàn hảo cho người gầy. Tuy nhiên, màu đỏ tươi lại không được như vậy, bởi đỏ tươi quá chói. Những người gầy thường thì sắc tố da của họ sẽ không được tươi tắn và hồng hào. Điều này sẽ tạo nên sự tương phản rất lớn nếu người gầy mặc đồ màu đỏ tươi. Nó sẽ khiến cho người mặc càng trở nên gầy hơn. Nếu không có trang phục màu đỏ booc-đô, bạn có thể chuyển sang đỏ nhưng cũng rất hợp lí

Trang phục màu kem



Câu trả lời cho “người gầy nên mặc đồ màu gì” cũng không thể thiếu đến màu kem. Đối với màu này, chúng ta cũng có thể lựa chọn đối với quần, áo những màu như hồng kem, kem sữa… rất được các sao có thân hình mảnh dẻ ưa chuộng. Màu kem không những khiến cơ thể trông đầy đặn hơn mà nó còn làm cho người mặc trông rất nhã nhặn, thanh lịch. Nếu bạn là những cô nàng gầy thì hãy nhanh chóng bổ sung thêm vài bộ váy áo màu kem vào tủ đồ của mình.

Trang phục màu sặc sỡ



Những bộ trang phục màu sắc sặc sỡ là vị cứu tinh cho người gầy mỗi khi ra ngoài, đi chơi hay dã ngoại. Chúng giúp che đi những khuyết điểm trên cơ thể và khiến người mặc trông mập hơn. Mặt khác, những họa tiết và màu sắc sặc sỡ còn đánh lừa thị giác người đối diện khi họ chỉ tập trung vào những họa tiết và màu sắc này mà không hề để ý đến việc bạn gầy hay mập.

5 mẹo hay giúp thay đổi thói quen ăn đêm để giảm cân

Hay ăn đêm một trong những lý do ngớ ngẫn khiến cho kế hoạch giảm cân của bạn bị đỗ vở hãy cùng WOMANTODAY tham khảo một vài thay đổi nhỏ này để loại bỏ sự cám dỗ của các đồ ăn vặt sau bữa tối nhé ! 

Do thói quen hay do đói thực sự


Việc xác định bản thân ăn vặt theo thói quen hay do cơn đói thực sự là vô cùng quan trọng. Nếu bạn ăn tối sớm vào khoảng 17h30 và thức tới đêm muộn, bạn có thể sẽ phải đối mặt với cơn đói thực sự trong khoảng thời gian từ 21h30. Hãy lắng nghe cơ thể bạn và cho phép bản thân ăn uống khi thực sự đói. Đồng thời, hãy lựa chọn các thực phẩm tốt cho sức khỏe với khẩu phần vừa đủ để giải toả cơn đói thay vì ăn cho thật no. Một cốc sữa chua ít béo hay một tác trà nóng với một lát bánh mì nướng thường sẽ là những thức ăn phù hợp trong lúc này.

Nếu bạn vừa xem TV vừa ăn vặt như bim bim hay bánh quy sau khi kết thúc bữa tối thì có lẽ bạn đang ăn vặt theo thói quen. Bạn sẽ rất khó để từ bỏ thói quen. Tuy nhiên hãy cố gắng chú ý và thay đổi thói quen theo thời gian để duy trì kế hoạch giảm cân.


Đóng cửa phòng bếp


Hãy ngay lập tức rửa dọn bát đĩa sau khi ăn xong bữa tối. Với một căn bếp sạch sẽ và gọn gàng, bạn thường sẽ không muốn bày thêm bát hay đĩa ăn bẩn cho một bữa ăn vặt lúc đêm khuya. Một khi căn bếp đã gọn gàng và ngăn nắp, hãy tắt đèn và đóng cửa phòng bếp. Nếu căn bếp của bạn không có cửa ra vào, hãy đặt một chiếc ghế chắn ngang lối vào hoặc đặt trước tủ lạnh hay tủ đựng đồ ăn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tự nghĩ ra một ý tưởng cho riêng mình, miễn sao nó có thể gợi nhắc bạn cần dừng lại và suy nghĩ về kế hoạch giảm cân trước khi quyết định ăn vặt.

Đánh răng ngay sau khi ăn tối


Sau khi đã tắt đèn và đóng cửa bếp, hãy đi thẳng tới phòng tắm và đánh răng sạch sẽ. Dù không mới mẻ nhưng mẹo cũ này có tác dụng rất tốt trong việc hạn chế ăn đêm bởi đó là dấu hiệu cho rằng các bữa ăn trong ngày của bạn đã kết thúc. Một khi đã đánh răng, bạn sẽ không thể ăn thêm bất cứ thứ gì, hoặc không bạn sẽ phải quay lại phòng tắm một lần nữa.

5 cách kết hợp chân váy xòe biến bạn thành hotgirl

Chân váy xòe là món đồ không thể thiếu trong tủ quần áo của các cô gái. 5 cách mix chân váy xòe dưới đây giúp bạn tự tin, xinh đẹp hơn rất nhiều.

1. Mix với áo trễ vai

Một trong những lí do làm nên cuộc “xâm lăng” của áo trễ vai chính là vẻ năng động mà rất đỗi quyến rũ của nó. Nếu phải chọn một kiểu áo kết hợp với chân váy xòe, bạn tuyệt đối không được bỏ qua món đồ thời thượng này. Bởi lẽ, nét dịu dàng yêu kiều của tổng thể trang phục sẽ được nhân đôi. Vì áo trễ vai đa phần đã suông rộng nên bạn cần sơ vin và chọn chân váy có độ xòe vừa phải để trông gọn gàng và tươm tất hơn.

2. Mix với áo sơ mi

Áo sơ mi rất thích hợp để kết hợp cùng chân váy, ngắn hoặc dài, ôm bó hoặc xòe đều được. So với áo thun, sự kết hợp này mang lại vẻ đẹp chín chắn và chững chạc hơn. Bạn không nên bỏ lửng áo vì trông sẽ rất luộm thuộm. Hoặc nếu không bạn cũng có thể buộc túm 2 bên vạt áo ở phía trước thành chiếc nơ bướm, trông sẽ cực kì cá tính.

3. Mix với crop top

Sẽ thật thiếu sót nếu bỏ qua áo crop top trong danh sách những món đồ phối cùng chân váy xòe. Bạn vừa có thể khéo léo khoe vòng eo con kiến nhưng vẫn vô cùng thanh lịch và kín đáo với chân váy dài qua gối. Hơn nữa, vẻ trẻ trung, gợi cảm của áo crop top khiến chiếc chân váy xòe quen thuộc của bạn mới mẻ và thú vị hơn so với khi diện cùng áo sơ mi cổ điển.

4. Mix với áo thun

Áo thun là loại áo đa năng, dễ dàng kết hợp với tất cả các items khác. Bạn chỉ cần diện một chiếc áo thun trắng, đen hoặc màu trơn để kết hợp cùng chân váy xòe là đã có ngay một vẻ ngoài năng động và thoải mái. Bổ sung thêm giày sneakers, nón cap, khăn turban hoặc nón rộng vành thì bạn đã có thể thỏa sức du lịch hè mà vẫn trông thời thượng.

5. Mix với áo len dáng rộng

Chân váy xòe đen kết hợp với áo áo len dáng rộng cũng là một sự lựa chọn lý tưởng và tuyệt vời. Bộ đôi này sẽ mang lại cảm giác nữ tính, yếu đuối, và dễ thương, có phần kín đáo. Mặc dù là áo len dáng rộng tuy nhiên bạn đừng chọn loại rộng quá, nó sẽ khiến bạn trông lùn thấp và to béo.

Một số lưu ý khi chọn chân váy xòe:

- Chân ngắn: Bạn nên chọn chiếc chân váy xòe ngắn, cạp cao để vừa tạo cảm giác đôi chân được kéo dài hơn bình thường. Hãy diện thêm đôi giày thể thao năng động để “ăn ý” với chiếc váy xòe ngắn này.



- Chân vòng kiềng/ chân cột đình: Chân váy xòe dáng midi sẽ giúp các nàng che hết những khuyết điểm. Đừng quên diện đôi giày cao gót để làm tôn vóc dáng của mình.

- Với chị em có dáng người béo, mập: Nên chọn loại chân váy tối màu trên đầu gối một chút. Chúng sẽ khéo léo che đi phần đùi, đồng thời không làm bạn trở nên quá lùn.

Theo khoevadep

Ứa nước miếng với chanh lắc muối ớt độc lạ vừa dễ ăn lại giảm 1 mạch 7kg chỉ trong 2 tuần

Làm chanh muối dùng mỗi ngày theo cách này, vừa ăn thả ga không lo béo bụng mà còn giúp dưỡng da, trị mụn từ bên trong vô cùng hiệu quả, chị em nào cũng nên nằm lòng.


Giảm cân bằng chanh không còn xa lạ với nhiều chị em, thậm chí đây được coi là nguyên liệu vàng giúp giảm cân thần thánh nhất với phái đẹp. Thế nhưng, uống nước chanh đều đặn thì khá ‘’khó nhằn’’ vì nước chanh rất đắng hoặc ‘’chua lè’’. Do đó, các chị em đã nhanh chóng ‘’biến tấu’’ ra một món ăn mới mang lại cảm giác ‘’đã miệng’’ hơn nhiều mà vẫn giữ được khả năng giảm cân vốn có: Chanh lắc muối ớt.


Tên gọi này bắt nguồn từ chính cách làm đơn giản và cũng được lấy cảm hứng từ các món ăn vặt đường phố quen thuộc của Việt Nam như xoài lắc muối ớt, cóc dầm muối ớt,… Món chanh lắc muối ớt ngay từ khi xuất hiện đã nhanh chóng ‘’lọt vào mắt xanh’’ của hội chị em muốn ‘’tha hồ ăn ngon nhưng eo vẫn thon’’.

Nguyên liệu cần có:

  • - 5 quả chanh
  • - Nửa bát muối ớt khô
  • - Nửa bát nước mắm
  • - Nửa bát đường
  • - Nửa bát muối khô
  • - Nửa bát bột gạo khô.
Cách làm:

- Chanh rửa thật sạch, nếu chanh mua ở chợ và bạn sợ dính thuốc trừ sâu thì tốt nhất hãy ngâm qua với nước muối trong vòng 5 phút. Sau đó, vớt chanh ra rổ, để ráo nước rồi dùng dao thái thành từng miếng nhỏ.


- Từ từ thêm muối ớt, mắm, đường, muối khô và bột gạo theo tỉ lệ đã chuẩn bị vào và đeo bao tay, đảo đều lên cho gia vị ngấm hết vào chanh. Để thêm khoảng 2-3 phút là có thể dùng ngay được.


Cách dùng: Chanh lắc muối ớt cũng như các món ăn vặt thông thường khác, lượng muối ớt chua ngọt sẽ giúp giảm vị chua của chanh, giúp bạn ăn ngon và dễ ăn hơn. Trong chanh có hàm lượng kiềm lớn không chỉ giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả mà còn hỗ trợ làm sạch gan, đào thải chất độc, tiêu diệt vi khuẩn và cải thiện làn da đen sạm rất tốt đấy!


Lưu ý:

- Tuyệt đối không nên ăn chanh muối ớt khi bụng đang đói vì nó có thể gây tổn thương cho dạ dày. Hãy đảm bảo ăn no rồi mới ăn nhé!

- Nếu bạn đang có vấn đề về đường ruột cũng nên cân nhắc thật kĩ trước khi muốn thử nghiệm phương pháp giảm cân độc đáo này.

Chúc các bạn thành công!

Thể Thao & Xã Hội

Diện váy áo họa tiết kẻ sành điệu trong mùa hè năm nay

Họa tiết kẻ sọc đang là một trong những họa tiết được ưa chuộng năm 2018. Với học tiết này bạn hoàn toàn có thể tự tin xuống phố.

Cứ mỗi khi hè đến, váy áo họa tiết kẻ sọc lại được chị em ưa chuộng hơn cả. Ngày càng đa dạng về màu sắc, kích cỡ, kiểu dáng nên họa tiết này có thể lấy lòng kể cả những người khó tính nhất.

Áo sơ mi kẻ sọc có thể dễ dàng tìm thấy trong mọi hãng thời trang từ bình dân đến cao cấp. Đây cũng là item phù hợp với hầu hết các dịp từ đi làm công sở đến tụ tập bạn bè, picnic. 

Vải in họa tiết kẻ sọc được sử dụng để tạo nên các kiểu váy áo trễ vai, tay loe, bèo nhún và xếp layer vô cùng bắt mắt. Nhờ đó mà dù đã quá quen thuộc, vải kẻ sọc vẫn lọt top hot trend thời trang 

Kẻ sọc tông màu nổi đi cùng những kiểu áo tay bồng, vạt quấn là những món đồ thịnh hành ở mùa mốt năm nay.

10 điều nên làm mỗi tối không chỉ giúp giảm cân lại giúp cuộc sống mình "nở hoa"

Cứ tưởng rằng 10 điều này chỉ nên làm buổi sáng nhưng bạn đâu thể ngờ rằng tối mới là thời điểm hoàn hảo để thực hiện nó. Không chỉ giảm cân mà nó còn giúp cuộc đời bạn "nở hoa" tại sao lại vậy hãy cùng blog WOMANTODAY khám phá lý do bạn nhé ! 

Cứ làm 10 điều này buổi tối, bạn vừa giảm cân lại giúp cuộc sống mình "nở hoa"

Có rất nhiều điều chúng ta vẫn lầm tưởng rằng làm buổi sáng sẽ tốt hơn nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, sự thật là buổi tối mới là thời điểm lý tưởng để làm chuyện đó.

Đây là 1 vài những điều mà bạn cần bỏ túi và ghi nhớ nên làm buổi tối tốt hơn là sáng.

1. Đi dạo nhẹ nhàng

Đi dạo nhẹ nhàng buổi tối, trước khi ngủ 1 - 2 giờ được cho là phương pháp giúp bạn vượt qua mọi lo lắng trong ngày.




Bạn có thể tận hưởng sự im ắng, tĩnh mịch của không gian trong vườn, công viên... để suy nghĩ về những điều đang khiến bạn phiền muộn. Ngoài ra, tản bộ buổi tối nhẹ nhàng trước khi ngủ 1-2 tiếng được chứng minh là giúp bạn đối phó với chứng mất ngủ nữa cơ.

2. Chải đầu

Ít ai ngờ rằng, việc chải đầu vào buổi tối không chỉ kích thích da đầu, thúc đẩy tuần hoàn máu, ngủ ngon mà còn có tác dụng giảm béo, làm căng da mặt, giúp làm săn và giảm nếp nhăn.


Stylist Sam Burnett, đến từ nước Anh chia sẻ, bạn chỉ nên chải đầu 2 - 3 lần/ngày là đủ, nếu không tóc sẽ dễ trở nên gãy, xơ.

3. Ăn thịt và phô mai

Chắc chắn bạn sẽ ngủ không ngon với chiếc bụng rỗng, phải không? Vì thế, tốt nhất là bạn nên ăn 1 chút thịt (khoảng 80 - 100gr) hoặc phô mai - bởi cả 2 đều chứa rất protein và tryptophan (axit amin góp phần vào giấc ngủ ngon).


Và nếu bạn nhịn ăn tối hoặc chỉ ăn chút ít rau không đáng kể, bạn hẳn sẽ cảm thấy cồn cào, trằn trọc bởi tiếng bụng sôi ọc ọc trước khi vào giấc ngủ cho xem.

4. Mở cửa để phòng thoáng khí

Cơ thể chúng ta chứa chất béo trắng - ngự trị ở những nơi mà ta không muốn xuất hiện nhiều nhất như bụng, đùi, mông... và chất béo nâu. Chất béo nâu liên quan đến sự chịu nhiệt của cơ thể và hoạt động như một nguồn năng lượng.


Các nghiên cứu chứng minh rằng chất béo trắng có thể chuyển thành màu nâu do tác động của nhiệt độ lạnh giúp cải thiện sự trao đổi chất.

Do đó, bạn có thể mở cửa sổ buổi tối 1 chút để làm mát không khí trong phòng, hoặc hạ nhiệt độ phòng xuống 1 chút để kích hoạt chất béo nâu hoạt động nhanh hơn, tiêu thụ nhiều năng lượng hơn, ngay cả khi bạn ngủ.

5. Tắm bằng vòi hoa sen hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng

Ngâm mình trong bồn tắm nước nóng thực sự sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng sau 1 ngày làm việc, từ đó đưa mình vào giấc ngủ ngon, sâu hơn.


Nhiều nghiên cứu chỉ ra, tắm bằng vòi hoa sen ấm, hay bồn nước nóng sẽ làm dịu thần kinh, sạch lỗ chân lông bị tắc, ổn định lượng đường trong máu, giãn xương sống nữa cơ...

Học cô nàng An Toe bí quyết giảm ngay 8kg trong 7 ngày nhờ 2 chế độ ăn này

Mới đây, An Toe đã chia sẻ về phương pháp giảm cân của mình và nhận được nhiều sự chú ý từ cộng đồng mạng.

An Toe là một cái tên quen thuộc với giới trẻ Việt Nam, đặc biệt là những cô nàng yêu thích thời trang. Mặc dù sinh năm 1989, nhưng cô nàng đã là bà chủ của 3 thương hiệu thời trang nổi tiếng là Ceicei, Charlott và Merceria, trước đó còn từng là đồng sở hữu nhà hàng hải sản Quai Thao.

Chị chủ shop nổi tiếng với phong cách Hàn Quốc không lẫn vào đâu của mình. 

Chính vì những thành công trên mà mỗi lần An Toe đăng bất kỳ dòng chia sẻ nào trên mạng xã hội thì đều nhận được sự chú ý của đông đảo giới trẻ. Và mới đây nhất là phương pháp giảm cân nhờ chế độ ăn Eat Clean và GM diet với hiệu quả giúp giảm đến 8kg chỉ trong 7 ngày mà cô nàng đang theo đuổi.

Với body đáng mơ ước như vậy, An Toe có thể tự tin mặc bất cứ loại quần áo nào mình thích.

Chế độ ăn Eat Clean

Eat Clean là chế độ ăn tập trung vào những nhóm thực phẩm lành mạnh, "thuần tự nhiên", không chứa hoặc ít chứa các nguyên liệu do con người tạo ra như gia vị, thuốc trừ sâu, phân bón hóa học, chất bảo quản và chất tạo màu.

@antoetoe

Về cơ bản, chế độ ăn Eat Clean có tác dụng thanh lọc cơ thể như detox nên vừa giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động, vừa giúp đào thải độc tố. Chế độ ăn nhiều rau xanh và trái cây ngoài giúp giảm cân còn cải thiện làn da và mái tóc khỏe đẹp, đồng thời làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường tuýp 2...

Chế độ ăn GM diet

Nếu như chế độ ăn Eat Clean mang lại hiệu quả trong lâu dài và được coi như một phong cách sống lành mạnh, thì chế độ ăn GM diet lại mang đến hiệu quả ngay tức thì, giảm 4 – 8kg chỉ sau một tuần.


GM diet (General Motors diet) tập trung vào việc chỉ ăn hoa quả, rau củ, gạo lứt và thịt gà trong vòng một tuần. Chế độ ăn này giúp giảm cân bằng cách khiến người dùng ăn chủ yếu carbohydrate phức tạp, ăn ít calories và tăng cung cấp nước cho cơ thể trong vòng 7 ngày.

Facebook: An Vu

*Thực đơn chi tiết 7 ngày của GM diet:

- Ngày 1: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối.

Ngày đầu tiên của GM diet, các bạn có thể ăn thoải mái trái cây (trừ chuối), nhưng không được sử dụng thêm bất kì loại thực phẩm nào khác. Chính vì vậy, hãy lựa chọn những loại trái cây giúp cung cấp calories, nhiều chất xơ như dưa hấu, dưa vàng, táo, cam, đu đủ... để tránh cảm thấy đói và cung cấp thêm vitamin cho cơ thể.

Một trong những điểm đặc biệt nhất của GM diet chính là các bạn sẽ phải uống rất nhiều nước trong quá trình này. Do đó, ngày đầu đừng quên cung cấp 8 – 12 ly nước để giúp cơ thể giải độc bạn nhé.

- Ngày 2: Chỉ ăn rau củ.

Nếu ngày đầu các bạn được thoải mái ăn những loại quả mà mình yêu thích thì ngày thứ 2 sẽ dành cho các loại rau củ như cà rốt, đậu, cà chua, dưa chuột, rau diếp và bắp cải. Do rau củ chứa rất ít calories nên có thể các bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi vào buổi chiều. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng vì cơ thể bạn sẽ dần làm quen trong những ngày tiếp theo.



Các bạn có thể ăn sống hoặc chế biến để rau củ trở nên dễ ăn hơn, lưu ý hạn chế sử dụng dầu ăn trong lúc nấu nướng. Ngoài ra, đừng quên uống 8 – 12 ly nước như ngày đầu tiên bạn nhé.

- Ngày 3: Chỉ ăn rau và trái cây.

Sự kết hợp giữa hai ngày đầu sẽ giúp thực đơn của bạn trở nên thú vị hơn, đặc biệt, lượng đường trong hoa quả sẽ khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn ngày hôm trước. Ngoài chuối và khoai tây, các bạn có thể thoải mái ăn bất kỳ loại rau củ quả nào mà mình muốn. Và một lần nữa, hãy tiếp tục bổ sung 8 – 12 ly nước vào ngày này nhé.



- Ngày 4: Chuối và sữa.

Khoảng 8 – 10 quả chuối, 4 ly sữa không đường và 8 – 12 ly nước lọc sẽ là tất cả những gì bạn được phép ăn trong ngày thứ 4. Các bạn nên chia thời gian ăn chuối và uống sữa rải rác trong ngày để không cảm thấy đói và mệt mỏi.

Các bạn có thể thay thế chuối bằng táo và khoai lang như An Toe nếu muốn.

Nếu không ăn được chuối, các bạn có thể thay thế bằng quả sung ngọt, tương tự với sữa, các bạn có thể thay thế bằng sữa đậu nành.

- Ngày 5: Cơm (hoặc gà, cá) và cà chua.

Cố lên, bạn đã đi được quá nửa hành trình đến với cân nặng mơ ước rồi!

Trong ngày thứ 5, các bạn chỉ được ăn 6 quả cà chua lớn, một bát cơm gạo lứt (có thể thay thế bằng 500gr thịt gà không da hoặc cá) và uống 12 – 15 ly nước lọc.

Nếu không thích ăn hay không ăn được cà chua, các bạn có thể thay thế bằng cà rốt – hay như lời khuyên đến từ "chị chủ" An Toe, đó là quả ổi.

- Ngày 6: Cơm và rau.

Ngày thứ 6, các bạn được phép ăn một bát cơm gạo lứt (có thể thay thế bằng 500gr thịt gà không da hoặc cá) và bất kỳ loại rau xanh nào bạn thích mà không bị hạn chế số lượng. Riêng với rau, các bạn nên ăn sống, luộc hoặc nếu là salad thì hạn chế các loại nước sốt chứa dầu.


Các bạn có thể thay cơm bằng cá hồi nướng không dầu mỡ như An Toe.

- Ngày 7: Cơm, rau và trái cây.

Chúc mừng, bạn đã đi đến cuối con đường!

Hôm nay là ngày cuối của GM diet, bạn có thể ăn một bát cơm gạo lứt (có thể thay thế bằng 500gr thịt gà không da hoặc cá), và không giới hạn số lượng rau củ quả mà mình thích. Sau 7 ngày ăn kiêng, các bạn có thể tự thưởng cho mình những ly nước ép trái cây không đường sau mỗi bữa chính hoặc tại các bữa phụ.

Có vẻ như An Toe rất thích dùng những chiếc hộp có ngăn để ăn đúng lượng thực phẩm mình cần tiêu thụ mỗi bữa.

*Những lưu ý về chế độ ăn GM diet:

Hãy chỉ áp dụng chế độ ăn này trong đúng 7 ngày. Và sau khi kết thúc, hãy tiếp tục với chế độ ăn uống bình thường như Eat Clean, tránh việc "ăn mừng" quá nhiều khiến cân nặng lại trở về mức ban đầu.


Trong 7 ngày thực hiện chế độ ăn này, các bạn có thể tập các bài thể dục nhẹ nhàng như yoga, pilates... để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất. Ngoài ra, để theo chế độ ăn GM diet, các bạn sẽ phải thực hiện rất nghiêm túc. Đây cũng chính là lý do vì sao mà An Toe cũng phải thốt lên: "Để thực hiện được chế độ ăn này mình như phải đi tu vậy".

Tuy nhiên, những bạn sức khỏe yếu không được khuyến khích sử dụng phương pháp ép cân này.




Theo Helino
Xem thêm :8 chia sẻ - vệ sinh nội thất xe hơi - Tap chi nong nghiep - Chia sẻ kỹ năng sống - Bao phu nu