Email: womantodayvn@gmail.com

Những điều cần biết khi uống nước đậu đen rang để giải nhiệt mùa hè

Đậu đen rang nấu nước uống là một trong những phương pháp hữu hiệu giúp giải nhiệt cho mùa hè thay cho các loại nước uống có nhiều đường khác tuy nhiên nhiều người vẫn không biết tác dụng của nước đậu đen rang nấu nước uống là gì ? Niều uống nước đậu đen rang hàng ngày có tốt không? Hãy cùng WOMANTODAY khám phá bạn nhé ! 

#Đậu đen rang nấu nước uống có tác dụng gì?


Đậu đen có tên thuốc theo Đông y là ô đậu, hắc đại đậu hay hương xị. Đậu đen có tính hơi ôn, vị ngọt, qui kinh thận, có tác dụng giải độc, bổ thận, bổ huyết và chữa trị nhiều loại bệnh.


Không chỉ ở Việt Nam, đậu đen cũng được sử dụng phổ biến trong văn hóa ẩm thực ở nhiều nước khác trên thế giới, chẳng hạn như Nhật Bản và Hàn Quốc. Đặc biệt, với người Nhật, trà đậu đen còn là thức uống giảm cân, giữ gìn vóc dáng và làm đẹp rất được ưa chuộng.

Một số lợi ích của uống nước đậu đen rang:


Giúp thanh lọc cơ thể: Uống 1 – 2 cốc đậu đen mỗi ngày sẽ làm cơ thể thanh lọc, sảng khoái. Có thể cho thêm một chút đường, hay một chút muối cho dễ uống.

Đậu đen rang nấu nước uống có tác dụng giảm cân: Phương pháp giảm cân bằng đỗ đen cho phép các bệnh nhân tiểu đường và thừa cần không cần ăn kiêng khem khổ hay tập thể dục nặng, bạn vẫn có thể giảm 8kg/ 2 tháng bằng nước hạt đậu đen rang.

Chữa đau nhức xương: Ngâm rượu với đậu đen sao vàng, uống đều đặn 2 ngày 1 chén nhỏ có thể chữa đau nhức xương.

Chữa tiểu rắt, táo bón: Dùng đậu đen rang cùng với tỏi đập dập ninh nhừ. Uống vào sáng sớm, uống trong vòng nửa tháng là có hiệu quả giảm thiểu đái dắt, táo bón.

Chữa râu tóc bạc sớm: Trong đậu đen có nhiều protein chính vì vậy dùng đậu đen chưng cách thủy cùng hà thủ ô nhỏ trong 2 – 3 giờ. Hoặc có thể tán thành bột để uống. Điều này cải thiện được tình trạng râu tóc bạc sớm.

Chữa bệnh đau đầu, mất ngủ: Dùng đậu đen rang lên, sau đó ngâm rượu sau một tuần bỏ ra uống hàng ngày chữa bệnh đau đầu. Còn mất ngủ, dùng đậu đen rang lên sau đó cho vào vỏ gối nằm của mình, khi nguội bỏ ra thay loạt đậu khác.

#Uống nước đậu đen hàng ngày có tốt không?


Bản chất nước đậu đen rang có tính mát, thanh giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, chữa nóng trong người rất tốt, nên nếu uống nước đậu đen mỗi ngày song song hoặc thay cho nước lọc sẽ tăng tính hàn trong cơ thể, đối với ai đang bị nhiệt thì áp dụng khá hiệu quả nhưng về lâu về dài thì không tốt, cũng như với những người cũng có thể chất hàn thì sẽ bị phản ứng đau bụng, rối loạn tiêu hóa, đặc biệt ai bị chân tay lạnh thì tình trạng sẽ càng bị nặng nề hơn. Do đó, nếu muốn uống nước đậu đen rang hàng ngày thì các bạn nên uống khoảng 200ml - 250ml tương đương với một cốc nước thủy tinh trong ngày. Trong một số trường hợp như đang điều trị tiểu đường, giải nhiệt nóng trong thì các bạn đi từ mức 200ml/ ngày rồi tăng dần đến mức cao nhất có thể uống nước đậu đen rang mỗi ngày là 30-40% lượng nước hàng ngày. Uống từ từ để cơ thể thích nghi dần.


Thực tế nếu mỗi ngày bạn uống 1 cốc nước đỗ đen (200ml) có pha mật ong vào buổi sáng sớm sẽ vô cùng tốt cho sức khỏe, những lợi ích của mật ong kết hợp với nước đậu đen rang sẽ bảo vệ sức khỏe bạn tuyệt vời nhất, chưa kể mật ong tính nóng sẽ trung hòa tính mát của nước đậuđen rang, không lo gây nóng hay quá mát cho cơ địa từng người.

Tại sao đàn ông thích hôn vùng kín phụ nữ ?

Một số người cho rằng hôn vùng kín phụ nữ bằng miệng trông hơi ghê . Tuy nhiên không ít quý ông lại tỏ ra sẵn sàng và mong muốn làm chuyện ấy nhằm mang lại khoái cảm và những trải nghiệm mới cho người phụ nữ họ yêu.

Đàn ông thích hôn chỗ ấy của phụ nữ là sở thích bình thường của nam giới vì đơn giản đó là bản năng của nam giới & phương thức để người nữ sẵn sằng cho cuộc yêu.

Tại sao đàn ông thích hôn chỗ kín phụ nữ?

1/ Thích hôn chổ ấy đơn thuần vì bản chất của đàn ông


Với mỗi người đàn ông họ thích khám phá tất cả cơ thể người phụ nữ mà họ nâng niu, yêu quý theo cách riêng của mình, tất nhiên là không ngoại trừ bộ phận hay phần nào cả. Ở nhiều người đàn ông không ngoại trừ ngay cả sự khám phá của hậu cũng không bỏ sót.

2/ Đó là phương thức để cho nàng sẳn sàng nhập cuộc


Điều thứ 2, đó là phương thức người đàn ông giúp cho người bạn tình hay người vợ cảm thấy sướng, ngất ngây, hăng say hơn khi nhập cuộc. Nếu bạn thích và sướng thì người đàn ông cũng không kém. Bạn nên cảm thấy hạnh phúc vì điều đó khi có rất nhiều người chồng không bao giờ quan tâm đến cảm giác của người vợ, người tình và chuyện đó sẽ không có chuyện người chồng thích hôn chỗ kín của bạn đâu. Xoay quanh những câu chuyện hôn nhân gia đình, tình yêu và giới tính nhưng từ những điều giản đơn nhất từ cuộc sông thường ngày từ sinh hoạt thường ngày đến chuyện chăn gối bạn hãy cảm nhận tình yêu của người đàn ông qua những khía cạnh nhạy cảm nhất, những điều mà người đàn ông làm và mang đến cho bạn.

Ở một khía cạnh khác giữa ranh giới tình yêu và giới tính không còn là chồng mà là người bạn trai của mình thì sao? Các bạn gái sẽ nghĩ như thế nào? Qua nhiều cuộc đấu tranh đã đi đến kết luận thì đi đến 2 trường hợp đó là:

– Thứ nhất đó là hai người là người yêu của nhau, việc chàng muốn khám phá như hôn ngực, hôn mông hay chàng thích hôn chỗ kín của nàng thì đây cũng là bản năng cùng với chuyện dễ hiểu sau thời gian tìm hiểu và yêu nhau, sự khao khát khám phá những gì thuộc về một người con gái mình yêu thương.

– Thứ hai đó là ở người đàn ông từng trải, vững vàng về kinh nghiệm trong tình trường yêu. Thông thường họ có khát khao đốt cháy thời gian, khi bắt đầu yêu nhau một thời gian nhất định, họ muốn bổ đén thân thể bạn, ngỏ ý tới chuyện ấy. Ở trường hợp này không xác định hay định hướng được là tốt hay xấu bởi đó có thể là bản năng ở họ, tuy nhiên người con gái cũng nên đề phòng hơn vì nhiều người đàn ông chỉ thích đi săn tình ái đê thỏa mãn chuyện yêu. 

#Những câu hỏi thường gặp về nội dung "Tại sao đàn ông thích hôn vùng kín phụ nữ"


Hôn chỗ ấy của phụ nữ có bình thường không?


Trong những cuộc ” yêu ”, đối với người con trai, chuyện này là hoàn toàn bình thường trong khi quan hệ bởi đó là một cách thể hiện tình cảm yêu thường giữa hai người và cũng là một trong những bước quan trọng khi quan hệ tính dục mà hai vợ chồng có thể tăng khoái cảm tình dục khi tiến tới chuyện chăn gối, bạn thử nghĩ đơn thuần người con trai chỉ biết hỳ hục với cậu nhỏ thì thật là nhàm chán và hơi vô vị trong khi quan hệ. 


Đa phần phụ nữ cho rằng việc được chồng hôn chỗ kín giúp họ tăng khoái cảm , rất sung sướng. Không những vậy họ còn cảm thấy được người đàn ông đó tôn trọng, yêu thương, sự thèm khát bạn.

Vấn đề này đa phần đều xảy ra trong các cặp tình nhân vợ chồng, nhằm giúp nhau khám phá, đạt hưng phấn trong quan hệ tình dục tốt hơn.

Đàn ông nghĩ gì về chỗ đó của bạn?


“Tôi chỉ thấy thích và thoải mái khi làm thế nếu nàng chịu khó dọn dẹp vùng kín, vùng kín nên sạch sẽ, mềm mại, rừng rậm thì nên tỉa gọn một chút. Khi được chăm sóc cẩn thận, vùng kín của phụ nữ trở nên cực kì quyến rũ. Tôi khá giỏi trong chuyện tạo khoái cảm cho nàng bằng miệng”. Brian, 28 tuổi cho biết

Bob, 27 tuổi, anh kể về lần đầu tiên “yêu” bằng miệng với bạn gái một cách ám ảnh:“Trông nó lộn xộn tới nỗi đến giờ tôi vẫn hơi ám ảnh. Mùi khó chịu, và khá rậm rạp. Tuy rất yêu cô ấy và hào hứng với lần thử yêu bằng miệng đầu tiên, tôi vẫn không thể trụ nổi quá một phút”.

Zach, 29 tuổi cho biết: “Trừ khi tôi có nước và khăn giấy để vệ sinh chỗ kín của bạn gái trước, tôi không thể “yêu” bằng miệng dễ dàng. Mọi chuyện có cải thiện hẳn lên sau khi tôi kết hôn, tuy nhiên vẫn tốt hơn nhiều, về cả mùi và vị, mỗi khi vợ tôi tắm trước khi lên giường”.


Mức độ sâu sắc của mối quan hệ cũng là điều rất quan trọng khi một đàn ông quyết định “’yêu” bằng miệng với một phụ nữ. Hầu hết nam giới từ chối làm thế với những phụ nữ họ không yêu, hoặc chỉ là tình một đêm, đơn giản bởi họ không chắc chắn “dưới đó” có những gì. Chuyện “yêu” bằng miệng cho phụ nữ chỉ diễn ra thoải mái và nhiều cảm xúc khi đàn ông yêu và hoàn toàn tin tưởng người phụ nữ của họ.

Các chị em nghĩ gì về sở thích hôn vùng kín của đàn ông?


“Chồng em dạo này suốt ngày thích hôn vùng kín. Không biết có sao không, tại em thấy bẩn bẩn thế nào ý. Không

biết có mẹ nào như em không??? Em mù mờ vụ này lắm!”.

” Hôn là bình thường mà, vợ chồng e toàn “bằng miệng” cho nhau trước khi XX. Nghĩ đến là thèm rùi, hihi. Thôi em ngủ đây, nha xã đang í ới rùi, lại lên tiên rùi”

” Mỗi lần mà bạn trai em dùng tới lưỡi là em ngất trên dàn quất luôn, anh ấy biết em phê nên càng phấn khích hơn, em chỉ còn biết ưng anh mà thôi, hehe.. Tuy nhiên, đúng là trước khi “á áh bằng miệng” hay yêu nhau thì nên rửa cho sạch ạ, dù bạn trai em kích thích đủ chỗ làm cho chỗ ấy của em ra chất nhờn, em thấy vẫn bẩn mà ông ấy cứ nồng nhiệt quá làm em cũng ngại lắm”

Có qua thì phải có lại mấy chị ạ, sau khi làm cho em xong thì em cũng “bằng miệng” lại cho ổng ấy. Có khi hỏi “em làm thế này được không, sao chẳng thấy anh ư a gì cả”, ông ấy bảo: “Anh phải cố kiềm chế, không thì phải xuất ra sớm, mất cả hứng”, hehe..

Những điều chị em cần biết trước khi hôn chỗ ấy để an toàn hơn cho cả hai

Tuy rằng đàn ông và phụ nữ đều muốn khám phá vùng kín của nhau bằng miệng nhưng để cuộc chơi thêm thú vị hơn bạn nên tuân thủ một số nguyên tắc sau:

+ Vệ sinh sạch sẽ bằng các loại nước khử mùi hoặc nước vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau đó xịt một ít loại nươc hoakích thích tình dục lên để tạo mùi hương quyến rũ tự nhiên nhé. ngoài ra việc vệ sinh sạch sẽ sẽ làm hạn chế nguy cơ mắc bệnh do các vi khuẩn lây lan qua đường miệng nhé.

+ Không hấp tấp vội vàng đặc biệt là người đàn ông không quá hung hãn làm tổn thương vùng kín phụ nữ khiến họ có cái nhìn không hay về hành động này làm mất khoái cảm khi quan hệ.

+ Các ông chồng không nên hôn vùng kín quá nhiều vừa đủ kích thích thôi nhé.

Nguồn sưu tầm 

Chồng yếu sinh lý phải làm sao?

Cô gái chia sẻ tôi không dám chắc rằng mình có thể giữ vững được lòng chung thủy với người chồng yếu sính lý hàng ngày cô chỉ biết tự động viên và an ủi mình để vượt qua. Dưới đây là toàn bộ tâm sự của cô gái có chồng bị yếu sinh lý hãy cùng WOMANTODAY  tham khảo bạn nhé ! 

Chồng yếu sinh lý phải làm sao

Tôi 35 tuổi, lấy chồng đã 9 năm. Những năm đầu tiên, cuộc sống vợ chồng của chúng tôi diễn ra bình thường không có gì đáng phàn nàn. Nhưng ba năm trở lại đây anh ấy bị yếu sinh lý và hiện nay thì gần như bất lực hoàn toàn. Tôi đã hết sức thông cảm, an ủi, động viên anh ấy rất nhiều. Chồng tôi cũng cố gắng điều trị nhưng tình hình không thể khá lên được.

Chồng tôi là một người tốt, chỉ trừ vấn đề kể trên thì anh ấy không có nhược điểm nào hết. Tôi nghĩ, đó không phải lỗi của anh ấy, vì vậy mình cần phải chấp nhận và giữ sự chung thủy đến đầu bạc răng long. Nhưng nói thì dễ, làm thì khó. Tôi đang ở tuổi mà nhu cầu về thể xác lên cao hơn bao giờ hết. Nhiều đêm tôi không ngủ được vì vật vã, và cả lúc ban ngày cũng mơ tưởng đến việc đó.

Chồng yếu sinh lý phải làm sao
Tôi thấy không thể vì chuyện tình dục mà bỏ một người chồng tốt, phá vỡ một gia đình hạnh phúc.
 Nhưng vượt qua sự thôi thúc thể xác thật quá khó khăn.

Chồng tôi chắc cũng hiểu nên nói rằng, nếu không chịu được, anh ấy sẽ giải phóng cho tôi bằng việc ly hôn, còn nếu vẫn là vợ anh ấy thì đừng bôi tro trát trấu vào mặt anh ấy.

Tôi thấy không thể vì chuyện tình dục mà bỏ một người chồng tốt, phá vỡ một gia đình hạnh phúc. Nhưng vượt qua sự thôi thúc thể xác thật quá khó khăn.

Kratom chất gây nghiện "chết người" tấn công giới trẻ dưới dạng thực phẩm chức năng

Nhận thấy tác hại của chất gây nghiện kratom, FDA đã cấm lưu hành nhưng tại Việt Nam, kratom vẫn còn khá mới mẻ và mon men theo đường xách tay “tấn công” giới trẻ. 

Kratom là cây gì ?

Kratom có tên khoa học là mitragyna speciosa đây là một loài cây có nguồn gốc từ vùng Đông Nam Á thuộc họ cà phê trong y học người ta dùng nó để giảm đau . Bột hoặc lá của cây Kratom có khả năng giúp tiêu hóa tốt nên người ta thường dùng để chế biến nó thành trà hoặc thuốc hút nhiều người còn nhai trực tiếp nhưng chỉ cần vài gam kratom có thể làm cho bạn say ngây ngất tời vài giờ đồng hồ.


Rất chi hưng phấn

“Khi uống thuốc xong, cảm giác rất chi là hưng phấn, không còn cảm giác mệt mỏi, uể oải, đi nhẹ nhàng, người lâng lâng, làm việc cả ngày kể cả vụ kia (quan hệ tình dục - PV) cũng hừng hực lắm luôn”, anh TKH (sống ở quận 5, TP.HCM) chia sẻ về cảm giác khi uống viên thuốc được gọi là thực phẩm chức năng có thành phần kratom. Tuy nhiên, anh H. cho biết cảm giác lâng lâng chỉ kéo dài một ngày, khi thuốc hết tác dụng, anh H. cảm thấy mệt lả người.

Theo lời kể của anh H., viên thuốc thực phẩm chức năng được người bạn xách tay từ Úc về. Anh bạn này cho biết mỗi viên kratom quy ra tiền Việt là 300.000 đồng, được sử dụng rộng rãi ở Úc do tác dụng giảm đau hiệu quả. Anh bạn của anh H. do bị chứng đau nhức đầu gối nên thường xuyên sử dụng thuốc kratom để quên đi cơn đau.

Viên thuốc anh H. sử dụng. Ảnh: ITN

Thường xuyên xả stress bằng tem giấy tẩm LSD (chất gây nghiện, ảo giác - PV), bạn TAK (22 tuổi) thời gian gần đây tìm đến kratom qua lời giới thiệu của một shop online chuyên nhập hàng “độc” xách tay qua mạng. K. cho biết mình mua dạng bột để sử dụng. “Mỗi lần uống phải nghỉ ngơi chuẩn bị tinh thần. Nếu ai mà ít nói thì uống cái này vào sẽ nói nhiều hơn. Dùng liều lượng vừa đủ thì lâng lâng, người không biết mệt, nhận thức, sáng tạo hơn nhưng hơi quá liều thì sẽ bị ảo thị, kiểu sẽ thấy hoa văn chạy loằng ngoằng trên mặt phẳng. Mình nghĩ dùng điều độ và không lạm dụng thì nó sẽ không gây nghiện”, K. chia sẻ.

Dạng bột do K. sử dụng. Ảnh: ITN

Dạo một vòng quanh các trang bán hàng online, không khó để tìm ra các loại thực phẩm chức năng chứa kratom với những lời quảng cáo hoa mỹ: “Kratom không gây nghiện. Kratom có tác dụng an thần, giảm cảm giác lo âu và căng thẳng, thay vào đó là gây hưng phấn và hạnh phúc, tăng sức chịu đựng, sức mạnh, tăng ham muốn và hoạt động tình dục”. Một số trang còn bày cách pha chế kratom với các loại khác như cần sa, LSD, cà phê... để tăng độ “ép phê” cho thuốc.

Cảm nhận của một "tín đồ" Kratom. Ảnh: HL

Liên quan 44 cái chết

Theo BS CKII Huỳnh Thanh Hiển, BV Tâm thần TP.HCM, kratom, tên khác là ketum, thuộc họ cây cà phê, có xuất xứ từ Thái Lan, Indonesia, Malaysia, Myanmar và Papua New Guinea. Hoạt chất có trong cây kratom là mitragynine và 7-hydroxymitragynine (7-HMG). Nó được sử dụng trong y học cổ truyền tại các quốc gia này từ nhiều thế kỷ trước. Dân bản địa thường nhai lá kratom để tăng sự tỉnh táo, tăng khả năng vận động thể chất, cởi mở, thích nói chuyện-giao tiếp và gia tăng các hành vi.

Theo BS Scott Gottlieb, ủy viên của FDA (cơ quan quản lý dược phẩm và thực phẩm Hoa Kỳ), các báo cáo cho thấy: Kratom có nhiều nguy cơ hơn lợi ích đem lại và nguy cơ cao của sự lệ thuộc dù đã có ý kiến cho rằng kratom có thể dùng để cai nghiện nhóm thuốc phiện (heroin) nhưng điều này bị bác bỏ vì hiện đã có nhiều phương pháp cai nhóm thuốc phiện rất hiệu quả và an toàn như buphrenorphine, naltrexone, methadone. Việc cho phép sử dụng kratom như một loại thực phẩm chức năng sẽ có nhiều nguy cơ bị lạm dụng.

Hãy luôn mang theo bên mình 1 quả chanh, sẽ có lúc cứu sống bạn đấy

Chanh có rất nhiều tác dụng với chúng ta như làm đẹp giảm cân .... Theo Đông y, quả chanh vị chua ngọt, tính bình, vào vị, lá chanh vị cay ngọt, tính ôn, rễ có vị đắng, tính ôn rất tốt cho sức khỏe .

Quả chanh có tác dụng sinh tân chỉ khát trừ thấp an thai. Dùng trong các trường hợp thử nhiệt phiền khát (cảm nắng, mất nước, khát nước, vật vã kích động); ăn kém, nhiễm độc thai nghén nôn ói, tăng huyết áp. Lá chanh có tác dụng hòa đàm, chỉ khái, lý khí, khai vị. Rễ có tác dụng chỉ khái, bình suyễn, hành khí, chỉ thống.


Ngoài ra, uống nước chanh hàng ngày là cách dễ nhất để bổ sung lượng vitamin C đặc biệt là uống vào buổi sáng.

Chữa viêm họng

Các chất chống oxy hóa và tính kháng khuẩn trong chanh có khả năng ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm và loại trừ các hóa chất độc hại trong cơ thể.

Rau bina chế biến món gì ngon ?

Rau bina hẳn không còn mấy xa lạ với chúng ta bởi những lợi ích mà rau bina mang lại cho sức khỏe của chúng ta là rất tuyệt vời khó mà tìm ra được loại rau nào có nhiều lợi ích với sức khỏe như vậy. Tuy nhiên rau bina có rồi nhưng chế biến món gì ngon? đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất về rau bina hãy cùng blog womantoday.vn tham khảo qua các món ngon được chế biến từ rau bina bạn nhé ! 

Rau bina chế biến món gì ngon ?
Rau bina chế biến món gì ngon ?

Rau bina thường được gọi là cải bó xôi hay một tên khác khá phổ biến là rau chân vịt là một loài thực vật có hoa thuộc họ Dền, có nguồn gốc ở miền Trung và Tây Nam Á. Rau chân vịt là loại rau tốt cho sức khỏe, ngoài ra nó còn là một vị thuốc.
4 món ngon chế biến từ rau bina phổ biến nhất hiện nay

1. Sinh tố (Sinh tố chuối và rau bina)

Ai cũng đã không còn lạ với công dụng của chuối và rau bina. Sinh tố kết hợp hai lại thực phẩm này chính là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn sau thời gian vận động cực lực nhưng đặc biệt là không làm tăng cân đâu nhé.

Sinh tố chuối và rau bina
Sinh tố chuối và rau bina

2. Canh (Canh giá đỗ nấu cải bó xôi)

Đây sẽ là một món ăn lạ miệng phù hợp cho gia đình bạn những ngày vào Đông thế này. Giá và cải bó xôi giúp cung cấp chất xơ đi cùng những con ngao ngọt lịm, sao bạn nỡ chối từ nào.

Canh giá đỗ nấu cải bó xôi
Canh giá đỗ nấu cải bó xôi

3. Salad (Salad dâu tây rau chân vịt)

Rau bina là rau gì ? Thông tin dinh dưỡng của rau chân vịt

Rau bina thường được gọi là cải bó xôi hay một tên khác khá phổ biến là rau chân vịt là một loài thực vật có hoa thuộc họ Dền, có nguồn gốc ở miền Trung và Tây Nam Á. Rau chân vịt là loại rau tốt cho sức khỏe, ngoài ra nó còn là một vị thuốc.

Hình ảnh rau bina
Hình ảnh rau bina hay còn gọi là cải bó xôi 

Đây là 10 ’thực phẩm vàng’ ăn mỗi ngày cả đời sẽ không lo chuyện đột quỵ vì bệnh tim mạch

Bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới vì các dấu hiệu của bệnh đến rất âm thầm, nên rất nguy hiểm vì đến khi bệnh trở nặng thì khả năng điều trị càng trở nên phức tạp hơn rất nhiều.


Thế nên, việc bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch là một điều vô cùng cần thiết. Theo một số nghiên cứu cho thấy, nếu chịu khó bổ sung những loại thực phẩm tốt cho tim dưới đây vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp phòng chống từ xa các nguy cơ bệnh tật, nhất là bệnh tim đấy ạ.

Cá hồi

Trong thịt cá hồi chứa một lượng lớn omega-3 nên có tác dụng giảm huyết áp và ngăn chặn sự hình thành cục máu đông. Nếu duy trì chế độ ăn 2 lần 1 tuần, sẽ giúp bạn giảm một phần ba nguy cơ bị nhồi máu cơ tim.


Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất thì chỉ nên dùng cá hồi được đánh bắt tự nhiên thay vì cá nuôi để bán, bởi vì các loại cá nuôi có thể sẽ bị nhiễm thuốc trừ sâu và các loại kim loại nặng. Ngoài cá hồi thì các loại cá khác: cá thu, cá ngừ đại dương, cá mòi và cá trích cũng có thể giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh với tác dụng tương tự.

Cải bó xôi


Trong cải bó xôi có chứa nhiều lutein, folate, kali, và chất xơ nên rất tốt trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch của chúng ta. Không chỉ cải bó xôi, việc bổ sung trong bữa ăn của bạn các loại rau củ cũng giúp bạn duy trì sức khỏe tim mạch.

Uống nước dừa 7 ngày liên tiếp: Cơ thể sẽ vô cùng cảm ơn bạn vì 8 thay đổi kỳ diệu này

Liên tiếp uống nước dừa trong 7 ngày, một số căn bệnh khiến bạn khó chịu sẽ được cải thiện đáng kể, thậm chí biến mất hoàn toàn.


1. Tăng cường hệ miễn dịch

Uống nước dừa mỗi ngày góp phần tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Nó cũng có khả năng loại bỏ vi khuẩn trong cơ thể gây ra bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, nướu răng và những vi khuẩn khiến bạn cảm cúm, truyền nhiễm và thương hàn.

Ngay cả trong mùa lạnh, bạn cũng sẽ cảm nhận được sức khoẻ của mình được cải thiện rất nhiều.

Ngoài là thứ nước giải khát ngày hè, nước dừa còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể.

2. Cải thiện hệ tiêu hóa


Nước dừa chứa axit lauric và chuyển đổi thành monolaurin khi đi vào cơ thể. Monolaurin giúp kháng virus, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn. Uống nước dừa trong 1 tuần, bạn sẽ thấy sự khác biệt.

Ngoài ra, trong nước dừa có nhiều chất xơ. Bởi thế, uống thường xuyên làm giảm các vấn đề gây ra bởi acid, giúp làm giảm tình trạng đau dạ dày.

3. Giảm mệt mỏi và stress


Những người thường xuyên mệt mỏi mãn tính, hãy uống 40-50ml nước dừa mỗi ngày, các triệu chứng sẽ giảm đáng kể chỉ trong vòng 7 ngày.

4. Giảm huyết áp


Nước dừa có khả năng làm giãn các mạch máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Do đó, uống nước dừa liên tục trong vòng 15 ngày có thể làm giảm huyết áp.

Chế độ ăn cầu vồng mang lại vô vàn tác dụng với sức khỏe

Chế độ ăn uống gồm nhiều loại quả màu sắc đỏ, hồng, xanh, tím, cam và xanh lá cây, trắng có đầy đủ vi chất và chất chống oxy hóa kháng lại vi khuẩn và một số loại bệnh nguy hiểm


Nhà dinh dưỡng học người Úc – Tiến sĩ Libby Weaver cho rằng, các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật có dinh dưỡng và chất chống oxy hóa khác nhau dựa trên màu sắc tương ứng của chúng.

Thực phẩm màu đỏ

Những loại thực phẩm màu đỏ như cà chua, dưa hấu, ớt, bưởi đào,... có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim hoặc huyết áp.


Những loại quả này có chứa chất chống oxy hóa gọi là lycopene. Chất này có đặc tính ngừa ung thư và bệnh tim, huyết áp.

Hơn nữa, những hoa quả màu đỏ này cũng chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ và kali tốt cho toàn hệ thống miễn dịch.

Màu vàng và cam

Tiến sĩ Libby cho rằng, màu vàng hoặc cam chứa đầy carotenoid như beta caroten, lutein và zeaxanthin có lợi cho việc duy trì thị lực sáng.


Các loại thực phẩm màu vàng như mơ, cà rốt và khoai lang lại chứa nhiều chất chống oxy hóa, trong khi bí đỏ và ngô lại chữa nhiều lutein giúp giảm nguy cơ tổn thương võng mạc.

Áp dụng những bí quyết này bảo đảm các chàng "BAO SAY" trên bàn nhậu

Để giữ vững phong độ trên bàn nhậu các chàng hãy nhanh chóng note lại những mẹo nhỏ dưới đây nhé bảo đảm là "BAO SAY" tha hồ mà nâng chén nhé ! 


Đàn ông ai cũng có những mối quan hệ và nhất là đối tác làm ăn thì việc ngồi trên bàn nhậu là điều không thể tránh khỏi, đô quá yếu uống vài ly đã sỉn làm bạn mất phong độ và yếu thế trước đối tác. Vì vậy nếu muốn thành anh hùng bàn nhậu cần học ngay những bí kíp này.

#1. Phô mai và đồ chiên

Nhiều người cho rằng ăn quá nhiều đồ dầu mỡ khiến ta dễ nôn hoặc nhanh say hơn, nhưng bạn đang sai đấy. Vì đồ chiên chống say rất hiệu quả, lượng đầu có trong đồ ăn chiên rán sẽ giúp giảm nồng đồ cồn trong máu và nó sẽ làm một lớp màng bảo vệ quanh thành ruột làm rượu bia khó hấp thụ mà đi ra ngoài trực tiếp.


Và phô mai cũng tương tự, ăn nhiều pho mai lúc nhậu sẽ làm bạn tỉnh táo và lâu say hơn vì nó tạo thành lớp màng bảo vệ quanh thành ruột làm bạn khó lòng mà gục được khi quá chén

#2. Sữa chua và sữa


Sữa chua cũng có công dụng gần giống với phô mai vì vậy tùy trường hợp bạn nên lựa chọn sao cho phù hợp. Bên cạnh đó sữa nóng cũng là một cứu cánh cho bạn khi sắp gục, vì sữa nóng sẽ hạn chế quá trình hấp thụ cồn vào máu. Nếu tình thế quá cấp bách bạn cũng có thể sử dụng sữa tươi vẫn ổn.

Mất 10 phút mỗi ngày đổi lại được 10 năm tuổi thọ

Mất 10 phút mỗi ngày nhưng đổi lại được 10 năm tuổi thọ nghe có vẻ hoan đường nhưng đó là sự thật .


Thiền chắc chắn không còn xa lạ với bạn, thế nhưng thiền đem lại những lợi ích về sức khỏe cho bạn cực lớn, trong khi bạn chỉ tốn 10 phút mỗi ngày mà có thể đổi lấy 10 năm tuổi thọ, nghe có vẻ khó tin nhưng đấy lại là sự thật.


Ngồi thiên tuy khá đơn giản nhưng sinh ra nội công khá mạnh, đánh thức cơ thể đi vào hoạt động, “tập thể dục” cho não bộ, đó là khoảng thời gian bạn nâng niu chăm sóc cơ thể, đặc biệt là trí óc tinh thần của mình.


Khi thiền, bạn có cơ hội hít thở sâu và dài thúc đẩy cung cấp oxi nhiều hơn lên não, đến các tế bào cơ thể, xoa dịu các vết thương não bộ, tạo cơ hội cho việc sản sinh tế bào mới khỏe mạnh hơn. Đối với não bộ, hệ thống thần kinh, ngồi thiền cung cấp năng lượng cho não bộ, xóa bỏ mọi căng thẳng thần kinh, nhờ đó giảm các áp lực, tăng cường trí nhớ, khả năng tiếp thu thông tin hữu ích, tâm trạng lạc quan yêu đời.

Còn giữ những thói quen này vào buổi sáng thì đừng hỏi tại sao bạn già đi trông thấy

Bạn sẽ nhanh chóng già đi trông thấy khi bạn cứ mãi giữ những thói quen này mỗi sáng thức dậy.


Thói quen là những gì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và cuộc sống của bạn, chính vì vậy sẽ thật không tốt khi bạn có những thói quen sau đây, chúng sẽ khiến bạn nhanh chóng già đi dù bạn chỉ mới đôi mươi mà thôi.

1. Không ăn sáng

Bữa ăn sáng giữ vai trò rất quan trọng vì là nguồn năng lượng giúp bạn khởi động cơ thể và hoạt động nửa ngày. Dù bạn không ăn nhưng dạ dày vẫn tiết dịch tiêu hóa, chính vì thế sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến dạ dày, không chỉ có thế mà còn khiến bạn giảm trí nhớ, hạ đường huyết, không ăn sáng khiến bạn ăn nhiều hơn trong các bữa ăn còn lại, tăng cao khả năng béo phì; các cơ quan khác cũng hoạt động không tốt, tăng cao khả năng sỏi mật.

2. Vận động mạnh khi vừa thức đậy

Tập thể dục là một thói quen tốt, thế nhưng khi vừa ngủ dậy cơ thể chưa thể đi vào hoạt động ngay được, máu chưa được vận chuyển đầy đủ kích thích các cơ quan hoạt động, việc vận động mạnh sẽ khiến các khớp xương mệt mỏi, nguy hiểm hơn dễ gây xuất huyết não, nhồi máu cơ tim, dễ đột tử.

Những dấu hiệu cơ thể báo hiệu bạn đang thiếu kẽm trầm trong cần bổ sung ngay

Thiếu kẽm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn hủy hoại nhan sắc khiến bạn phải giât mình mỗi lần nhìn vào gương.


Dấu hiệu thiếu kẽm biểu hiện ra có thể bao gồm hệ miễn dịch suy yếu, dễ bị cảm lạnh, vết thương lâu lành, mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục... ở phụ nữ có thai gia tăng biến chứng của thai nghén, giảm trọng lượng trẻ sơ sinh, thậm chí có thể bị lưu thai, nguy cơ sinh non tăng gấp 3 lần, khả năng biến dạng của hệ thần kinh và kém phát triển tinh thần ở trẻ là rất cao.

Thiếu kẽm khiến tóc bạn bị rụng nhiều hơn

Bên cạnh các bệnh nhiễm trùng tái phát, rụng tóc có thể là một trong những triệu chứng chính mà chúng ta cần nghĩ đến việc thiếu kẽm. Kẽm là dinh dưỡng cần thiết để nhân rộng tế bào tốt và sự hấp thụ protein - đây là các yếu tố cần thiết cho mái tóc dày, bóng.


Thiếu kẽm khiến móng dễ gãy và có đốm trắng trên móng

Móng của bạn có thể phát triển chậm, dễ gãy và dễ bị nứt. Điều này là do lượng kẽm cần thiết trong cơ thể không đủ cho sự phát triển của mô và tế bào trong móng tay và khi thiếu máu, ở mức tồi tệ nhất, có thể xuất hiện những đốm trắng.

Điều gì xảy ra nếu ngồi phòng máy lạnh thường xuyên?

Máy lạnh là “vị cứu tinh” cho những ngày thời tiết nắng nóng vây bủa nhưng nếu “ủ” quá lâu trong phòng sẽ khiến sức khỏe gặp rất nhiều rắc rối.

Điều gì xảy ra nếu ngồi phòng máy lạnh thường xuyên?

Đường hô hấp

Đường hô hấp là cơ quan dễ bị tổn thương nhất, do khí lạnh phá vỡ tuyến phòng thủ yếu ớt sẽ gây ra các triệu chứng thường gặp như, cảm cúm, ho, hắt tương đối, sổ mũi; nặng thì bị viêm phổi. Theo những chuyên gia, làm việc, học tập trong phòng có máy lạnh, là tạo điều kiện cực kỳ thuận lợi cho vi khuẩn lây lan, xâm nhập vào cơ thể vì khi này các “vitamin” trong không khí cung ứng cho cơ thể bị giảm đi đáng kể. Ngoài ra, những người bị tổn thương đường hô hấp cũng sẽ có một số biểu hiện như sốt, sợ lạnh, đau cơ, ho, ko đờm hoặc ít đờm.


Đau khớp và căng cơ

Muốn trái tim khỏe mạnh thì chớ có bỏ qua 5 loại thực phẩm này

Để tăng cường sức khỏe cho trái tim bạn do đó bạn cần phải cân đối thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày tuy nhiên dưới đây là 5 loại thực phẩm mà bạn không thể bỏ qua để có trái tim khỏe mạnh nhé ! 

Bệnh tim mạch có thể được ngăn chặn đến một mức độ lớn hơn bằng cách thay đổi lối sống đơn giản bao gồm bỏ hút thuốc lá, giảm uống rượu, thường xuyên tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh đó là phong phú trong trái cây và rau quả.

Socola đen


Socola được xem như ‘thần dược’ đối với những bệnh nhân mắc chứng suy giảm nhận thức do tuổi tác gây nên. Trong socola có chứa nhiều flavonoïde và khoáng chất cần thiết như magiê giúp bảo vệ tim và não bộ, làm gia tăng các kết nối giữa các tế bào não. Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyên rằng những người sau khi bị chứng nhồi máu cơ tim nên ăn sôcôla đen đều đặn hai đến ba lần trong một tuần sẽ hạn chế được tình trạng tái phát này trong những năm tiếp theo, bởi chất Antioxidantien chứa trong cacao sẽ có tác dụng bảo vệ các phân tử tích tụ trong cơ thể có thể gây tổn hại cho các tế bào, giúp kiểm soát và điều chỉnh lượng cholesterol xấu (LDL).

Đậu nành luộc


Lợi ích của chất isoflavones có trong đậu nành đã được chứng minh qua nhiều cuộc nghiên cứu, có tác dụng làm giảm các triệu chứng ở thời kì mãn kinh của phụ nữ. Bên cạnh đó, protein trong đậu nành còn có chất xơ, đóng vai trò chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, hạn chế sự hình thành các axít béo và cholesterol mới, rất có lợi cho tiêu hóa, bảo vệ đường ruột tránh mắc các bệnh ung thư đại tràng và trực tràng.

Mua phải thịt lợn tiêm thuốc an thần về ăn nguy hiểm như thế nào ?

Mới đây TPHCM vừa bắt được lò mổ Xuyên Á lò mổ lớn nhất hiện nay tại Sài Gòn bị tiêm thuốc an thần trước khi giết mổ bị phát hiện đã khiến người tiêu dùng vô cùng bất an, lo lắng. Các chuyên gia cho biết, lượng thuốc an thần tồn dư trong thịt lợn có thể khiến người sử dụng bị hạ huyết áp, hô hấp chậm, rối loạn giấc ngủ cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác. 


Thuốc an thần tiêm cho lợn là loại nào?

Theo PGS. TS Lê Văn Thọ, hiện đang công tác tại Khoa chăn nuôi Thú ý, Đại học Nông Lâm TP. HCM: Loại thuốc an thần Combistress được tiêm vào lợn ngay trước khi giết mổ có thể tồn dư trong thịt và gây hại cho sức khỏe người tiêu dùng. Cụ thể, Combistress có chứa hoạt chất Acepromazine, một loại chất có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương, giúp thú vật được trấn tĩnh, không căng thẳng và giảm ói mửa.

Ảnh: vietnamnet.vn)

Mục đích sử dụng loại thuốc này là để lợn không kêu la trong khi giết mổ. Đồng thời tránh tình trạng lợn bài tiết quá nhiều nước bọt, tiết dịch ở đường hô hấp do có sự bổ trợ của thuốc mê. Ngoài ra, loại thuốc này cũng có tác dụng làm cho mạch máu của lợn co lại, làm thịt trở nên hồng hào, tươi hơn.

Theo quy định thì phải ngưng sử dụng thuốc Combistress trước 5 – 7 ngày giết thịt thì mới đảm bảo độ an toàn cho người tiêu dùng. Và các chuyên gia vẫn luôn khuyến cáo thương lái, lò mổ không nên sử dụng Combistress. Nhưng vì lợi ích cá nhân, nhiều cơ sở vẫn luôn tiêm thuốc an thần cho lợn ngay trước khi giết mổ chỉ vài giờ. Do chưa được đào thải hết ra bên ngoài, cho nên những người ăn phải thịt lợn còn tồn dư thuốc an thần sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là người già và trẻ em.

(Ảnh: thucphamthienphat.com)

Ảnh hưởng của thịt lợn chứa thuốc an thần đến sức khỏe

Trước sự lo lắng của người tiêu dùng, các chuyên gia hàng đầu về y tế cho biết, nồng độ thuốc an thần có trong thịt lợn cao hay thấp sẽ phụ thuộc vào thời gian tiêm. Tiêm càng lâu thì nồng độ thuốc càng thấp, còn tiêm sát giờ mổ thì lượng thuốc tồn dư sẽ khá cao.

Bên cạnh đó, liều lượng thuốc tiêm cũng sẽ chi phối nhất định đến sự ảnh hưởng của thuốc tới sức khỏe. Bởi nếu chỉ tiêm với một lượng vừa phải thì không sao, còn nếu tiêm lượng thuốc quá lớn thì nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe là điều không tránh khỏi.

(Ảnh: phunutoday.vn)

Tiến sĩ Từ Ngữ, Tổng thư ký Hội dinh dưỡng Việt Nam cho rằng: Lượng thuốc an thần đưa vào cơ thể qua việc ăn thịt lợn là không cao, bởi ngoài yếu tố liều lượng hay thời gian tiêm thuốc thì trước khi sử dụng, chúng ta cũng sơ chế, chế biến rất kĩ càng. Cụ thể, mỗi ngày trung bình một người chỉ ăn khoảng 1 – 2 lạng thịt lợn và với lượng đó thì chưa thể ảnh hưởng gì tới sức khỏe. Tuy nhiên, tiêm thuốc an thần vào lợn trước khi giết mổ được xem như hành động đầu độc bữa ăn của mọi gia đình, cho nên chúng ta cần lên án mạnh mẽ.

Những thói quen nhỏ nhưng lại là "cứu tinh" cho cả cuộc đời của bạn

Đây là những thói quen nhỏ rất nhiều người đã bỏ qua nhưng niếu bạn hình thành được những thói quen này thì kết quả bạn nhận lại là vô vàn về sức khỏe tạo một nguồn năng lượng sống tràn đây cho bản thân mỗi ngày .


Bắt đầu từ những con số rất nhỏ

Mỗi ngày, nên đi bộ từ 10 - 30 phút, hãy ngồi trong tĩnh lặng ít nhất 10 phút, uống khoảng 2 lít nước, ngủ đủ 8 tiếng, mỉm cười và... cười nhiều hơn nữa.


Chườm mặt & ngâm chân:

Ngâm khăn mặt vào nước nóng (khoảng 40 - 50oC) rồi vắt khô thật nhanh và đắp lên mặt, hít một hơi nóng thật sâu từ khăn tỏa ra có tác dụng phòng cảm cúm, chữa viêm mũi và chống chảy máu cam. Chườm mắt có thể góp phần làm mắt đỡ căng thẳng; chườm mặt khiến cho da càng thêm mịn màng và tăng sức đàn hồi.


Nên ngâm chân bằng nước nóng với nhiệt độ khoảng 50oC vào mỗi tối, cho thêm một chút giấm hoặc ít muối vào chậu nước có tác dụng khử trùng, còn giấm có tác dụng dưỡng da. Sau 10 phút, lau khô chân và dùng tay xoa bóp hai chân. Điều này rất có lợi vì từ khớp xương cổ chân trở xuống có tới 66 huyệt, tương ứng với các bộ phận trên cơ thể con người.

Một ly nước trước khi ngủ:

Các chuyên gia y học khuyên rằng, trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200ml nước, việc này sẽ có lợi cho sự tuần hoàn của máu, có tác dụng hữu hiệu đối với việc phòng ngừa một phần nào chứng tai biến mạch máu não.


Nán lại trên giường 5 phút:
Xem thêm :8 chia sẻ - vệ sinh nội thất xe hơi - Tap chi nong nghiep - Chia sẻ kỹ năng sống - Bao phu nu