Email: womantodayvn@gmail.com

3 món ngon từ bí đỏ giúp người gầy tăng cân vèo vèo

Bí đỏ có 1 hàm lượng dinh dưỡng dồi dào bên trong giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu nhằm thúc đẩy việc tăng cân nhanh chóng cho các thánh gầy. 


Chúng ta thường nghe nói tăng cân bằng bí đỏ đặc biệt là sữa bí đỏ đang là một cách tăng cân hiệu quả đang hot nhất hiện nay ngoài ra còn có cách tăng cân bí đỏ nào nữa không? Dưới đây là tổng hợp những cách tăng cân bằng bí đỏ giúp cho người gầy tăng cân vèo vèo chỉ trong một thời gian ngắn thôi nhé ! 

Công dụng bí đỏ


Trong các loại thực phẩm tăng cân, bí đỏ là thực phẩm rẻ tiền, dễ kiếm dễ chế biến, tuy nhiên khó có thể phủ nhận rằng bí đỏ có giá trị dinh dưỡng rất cao, giúp nâng cao sức khỏe và tăng trọng lượng rất hiệu quả. Sở dĩ, ăn bí đỏ giúp tăng cân nhanh chóng là do nó có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho vóc dáng. Theo các nhà dinh dưỡng học, khoảng 100g bí đỏ chín sẽ cung cấp cho cơ thể 1% protein, 19mg photpho, 430mg kali, 23mg calci, 30 calo cùng 8% glucid, 17mg magiê, 1mg beta-caroten 0.5mg sắt, 8mg vitamin C, 22mcg folacin (11%). Do đó, việc sử dụng món bí đỏ để chế biến nên các món ngon làm phong phú thực đơn tăng cân, giúp người gầy tăng cân một cách nhanh chóng hoàn toàn tự nhiên, an toàn cho sức khỏe.
Xem thêm :8 chia sẻ - vệ sinh nội thất xe hơi - Tap chi nong nghiep - Chia sẻ kỹ năng sống - Bao phu nu